Qual é o horário de funcionamento?

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Studio One Fit

Com ela você vai se cuidar, se divertir e se manter saudável.

O Studio ONEFIT é uma empresa com conceito inovador em
questão de acessibilidade aos serviços de atividade física,
atendendo de forma customizada e diferenciada. O Studio ONEFIT é uma empresa com conceito inovador em questão de acessibilidade aos serviços de atividade física, atendendo de forma customizada e diferenciada. Com ela você vai se cuidar, se divertir e se manter saudável. É uma empresa que atende as pessoas individualmente ou em pequenos grupos, sempre visando a busca de uma melhor qualidade de vida, seja esta por recomendação médica e/ou fisioterápica, seja por completar a tal sonhada corrida de rua ou mesmo mudança para hábitos mais saudáveis e equilíbrio mente-corpo. Sempre lembrando que, paralelamente, a atividade física age como supremo antídoto ao estresse do dia-a-dia ao desenvolver o prazer do reencontro com a auto-estima.

29/09/2025

O menisco é uma estrutura fibrocartilaginosa do joelho responsável por absorver impactos, estabilizar a articulação e distribuir a carga durante os movimentos. Lesões nessa região — comuns em esportes ou até em atividades cotidianas — podem causar dor, limitação funcional e risco de degeneração precoce da articulação se não forem tratadas de forma adequada.

No Studio Onefit, os treinos para alunos com histórico de lesão de menisco são totalmente individualizados. Cada exercício é adaptado para fortalecer os músculos de apoio, estabilizar o joelho e devolver a confiança nos movimentos. O objetivo não é apenas reabilitar, mas também prevenir novas lesões, permitindo que o aluno volte às suas atividades com segurança, sem dor e com mais qualidade de vida. 💪🏼

26/09/2025

CORRER vai muito além das pernas.

Um quadril forte é um dos maiores aliados de quem pratica a corrida, e nós conseguimos isso através de exercícios específicos voltados para o fortalecimento da região.

O quadril fortalecido ajuda a manter a postura correta durante todo o percurso, reduz o impacto nas articulações e previne lesões comuns como dores no joelho e na lombar.

Além disso, melhora a estabilidade e a eficiência da passada, fazendo com que cada quilômetro seja percorrido com mais segurança e fluidez.

No Studio Onefit, elaboramos treinos específicos para corredores que têm esse objetivo: uma corrida mais leve, consistente e livre de lesões. 💪🏼

24/09/2025

Exercícios multiarticulares vão muito além de força e condicionamento físico: eles são aliados da saúde das suas articulações.

Ao envolver diferentes grupos musculares em um mesmo movimento, ajudam a equilibrar o corpo, corrigir compensações e reduzir a sobrecarga em regiões mais vulneráveis, como joelhos, quadris e coluna.

Com a prática constante, você fortalece o corpo de forma integrada, melhora a mobilidade e previne dores que podem surgir no dia a dia ou em treinos mais intensos.

No Studio Onefit, cada movimento tem propósito: cuidar de você hoje para evitar problemas amanhã. ❤️

22/09/2025

Você quer melhorar seu rendimento e prevenir lesões no esporte?

No caso da nossa aluna atleta de vôlei, o treino de força e potência faz toda a diferença para saltos mais altos, deslocamentos rápidos e melhor desempenho em quadra.

No Studio Onefit, o treino é estruturado para desenvolver força, estabilidade de core e explosão muscular: qualidades que fazem diferença não só na quadra, mas em qualquer modalidade esportiva.

👉 Treine para superar seus limites e evoluir em qualquer esporte!

19/09/2025

Um core forte é a base para uma vida ativa, saudável e sem dores. 💪✨

Fortalecer essa região vai muito além da estética: melhora a postura, protege a lombar e aumenta a performance em todos os movimentos do dia a dia.

👉 No Studio OneFit, cada exercício é pensado para evoluir junto com você.

17/09/2025

Não há limite de idade para se manter ativo! 💪🏼

No Studio OneFit, nossos alunos 60+ mostram que é possível superar desafios, ganhar força e viver com muito mais disposição. ✨

👉 Cada treino é pensado para fortalecer o corpo, melhorar o equilíbrio e trazer mais qualidade de vida para essa fase tão especial.

Força em movimento é saúde em qualquer idade!

15/09/2025

🚨 Dor na lombar não precisa ser parte da sua rotina!
Nosso aluno compartilhou como os treinos focados em reabilitação transformaram sua qualidade de vida e reduziram as dores que o acompanhavam no dia a dia.

👉 Se você também sofre com dores nas costas, saiba que é possível recuperar seus movimentos e viver com mais bem-estar.

📍 Venha conhecer o Studio OneFit e descubra como o exercício pode ser seu aliado!

12/09/2025

O hábito do movimento começa cedo!

Incentivar as crianças a brincar, correr, pular e praticar atividades físicas ajuda no desenvolvimento motor, fortalece ossos e músculos e, acima de tudo, cria uma rotina saudável para a vida toda. ❤

Uma infância ativa é o primeiro passo para formar adultos mais dispostos, saudáveis e com mais qualidade de vida.

👉 No Studio Onefit, acreditamos que o movimento transforma gerações! Envie um direct para a nossa equipe e saiba mais sobre nosso treinos direcionados para crianças e adolescentes. 🫶🏼

10/09/2025

A cada treino, nosso aluno Gonzaga prova que determinação e movimento são aliados poderosos na recuperação e na qualidade de vida. 💪🏼

O exercício físico regular fortalece o corpo, estimula o cérebro e devolve autonomia, mesmo após grandes desafios de saúde, como no caso de um AVC.

Gonzaga é inspiração para todos nós e mostra que nunca é tarde para evoluir.

👉 Se você ou alguém que você conhece busca mais saúde, independência e bem-estar, fale com a nossa equipe e conheça o trabalho do Studio Onefit.

08/09/2025

O verdadeiro treino começa na mente e se reflete no corpo.

Cuidar da sua saúde física é importante, mas quando você alia movimento, equilíbrio e disciplina, os resultados vão além da aparência: você ganha energia, autoestima e qualidade de vida.

Aqui no Studio OneFit, trabalhamos alguns exercícios bem simples, mas poderosos: trabalham força, equilíbrio e resistência, ativando o corpo inteiro em poucos minutos.

Acreditamos que a transformação acontece de dentro para fora, e cada treino que você faz é um passo rumo a sua versão mais forte saudável. ❤️

05/09/2025

Aos 89 anos, o Sr. Edmur mostra que se manter ativo é sinônimo de saúde, alegria e vitalidade. 💪🏼

No Studio Onefit, os treinos são pensados para respeitar limites e potencializar conquistas em todas as fases da vida.

Você tem pais ou avós que precisam de atividades físicas adaptadas? Você chegou ao perfil certo! 💙

Fale com a nossa equipe e saiba como nós podemos ajudar a te devolver movimentos e qualidade de vida!

03/09/2025

Tire seus filhos da frente das telas e incentive hábitos que vão acompanhar toda a vida!

O exercício físico direcionado para crianças e adolescentes ajuda no desenvolvimento motor, melhora a concentração, fortalece a autoestima e ainda traz mais disposição para o dia a dia.

Aqui no Studio Onefit, eles encontram um espaço seguro e pensado para crescerem ativos e saudáveis.

Comece hoje a transformar a energia da nova geração em movimento! 💪🏼❤️

Endereço

Avenida Jesuino Marcondes Machado, 2407
Campinas, SP
13090-723

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Site

http://www.studioonefit.com.br/

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