Qual é o horário de funcionamento?

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Studio One Fit

Com ela você vai se cuidar, se divertir e se manter saudável.

O Studio ONEFIT é uma empresa com conceito inovador em
questão de acessibilidade aos serviços de atividade física,
atendendo de forma customizada e diferenciada. O Studio ONEFIT é uma empresa com conceito inovador em questão de acessibilidade aos serviços de atividade física, atendendo de forma customizada e diferenciada. Com ela você vai se cuidar, se divertir e se manter saudável. É uma empresa que atende as pessoas individualmente ou em pequenos grupos, sempre visando a busca de uma melhor qualidade de vida, seja esta por recomendação médica e/ou fisioterápica, seja por completar a tal sonhada corrida de rua ou mesmo mudança para hábitos mais saudáveis e equilíbrio mente-corpo. Sempre lembrando que, paralelamente, a atividade física age como supremo antídoto ao estresse do dia-a-dia ao desenvolver o prazer do reencontro com a auto-estima.

02/12/2025

Nada melhor do que aproveitar AS FÉRIAS para manter as crianças ativas, estimuladas e com energia direcionada para o que faz bem: esporte, brincadeiras, coordenação motora, socialização e movimento!

Aqui no Studio OneFit, ajudamos os pequenos a desenvolverem hábitos saudáveis, explorarem novas habilidades e se divertirem de verdade, sem ficarem presos às telas! A atividade física melhora o humor, a postura, o sono e até o foco para o retorno às aulas!

👉 Traga seu filho para conhecer nosso espaço e viver uma experiência nas férias longe do celular e cheia de movimento! ❤️

28/11/2025

Treinar com personal trainer faz toda a diferença: você recebe orientação correta, evita erros de execução, diminui risco de lesões e tem um plano de evolução feito especificamente para o seu objetivo: seja ganhar força, emagrecer, reabilitar ou melhorar condicionamento.

No Studio OneFit, cada aluno é acompanhado de perto, com ajustes em tempo real, metas claras e progresso visível.

Treinar certo é melhor do que treinar muito.

Vamos evoluir juntos 💙

26/11/2025

Manter uma rotina regular de exercícios depois dos 60 é sobre qualidade de vida.

O corpo nessa fase responde muito bem ao movimento, e os benefícios são reais e comprovados:

✅ Fortalece músculos e articulações para prevenir quedas
✅ Ajuda no controle da pressão arterial e diabetes
✅ Melhora o equilíbrio e a mobilidade
✅ Contribui para a saúde mental e o bem-estar
✅ Aumenta a autonomia nas atividades do dia a dia

E o mais importante: regularidade é o que garante resultados. No Studio Onefit, garantimos a orientação adequada aos seus treinos, no seu ritmo, e adaptado para as suas necessidades.

Fale com a nossa equipe e agende sua avaliação física!

24/11/2025

Você sabia que alguns movimentos simples podem ajudar nos desconfortos da cólica e da TPM?

Atividades que promovem mobilidade pélvica, respiração, alongamento e leve ativação muscular podem melhorar a circulação, reduzir tensões e diminuir o inchaço.

No Studio Onefit, orientamos exercícios seguros e adaptados, que aliviam dores e contribuem para o equilíbrio do corpo nesse período tão sensível.

Treinar com cuidado e acolhimento faz diferença! Conte com a nossa equipe de profissionais especializada para se movimentar da forma certa.

22/11/2025

A musculação clínica vai muito além de “pegar peso”: ela é planejada com base nas necessidades individuais de cada aluno: seja para melhorar a mobilidade, fortalecer regiões específicas, tratar dores crônicas ou recuperar movimentos após lesões.

Com avaliação profissional e acompanhamento contínuo, cada exercício é pensado para o seu corpo, no seu ritmo e com total segurança.

No Studio Onefit, você treina com propósito e resultado, respeitando seus limites e conquistando mais força, saúde e autonomia todos os dias.

19/11/2025

Os dois métodos são excelentes, mas cada um trabalha o corpo de um jeito diferente.

A musculação foca no fortalecimento de grupos musculares específicos, com movimentos controlados e cargas progressivas. É ideal para ganhar força, melhorar a postura e aumentar a massa muscular.

Já o teino funcional usa movimentos que imitam as ações do dia a dia (como agachar, puxar, girar, sustentar) envolvendo vários músculos ao mesmo tempo. Ajuda no equilíbrio, agilidade, coordenação e estabilidade, tornando o corpo mais preparado para a rotina.

No Studio Onefit, usamos o melhor dos dois mundos para criar treinos seguros, eficientes e adaptados às suas necessidades.

Com orientação profissional, você evolui no seu ritmo e com resultados reais. ❤️

17/11/2025

A hérnia inguinal costuma gerar muitas dúvidas? especialmente a ideia de que não se pode treinar para “não forçar a cirurgia”.

Mas a verdade é que exercícios bem orientados são parte importante do cuidado, antes e depois do procedimento.

No Studio OneFit, o treino é planejado para fortalecer o core, melhorar a postura e controlar a pressão abdominal, sem movimentos que aumentem o desconforto ou o risco.

Tudo é adaptado ao limite de cada aluno e acompanhado de perto por profissionais especializados em reabilitação.

Com orientação correta, é possível manter uma rotina ativa, reduzir dores e preparar o corpo para uma recuperação mais eficiente, caso a cirurgia seja necessária.

Treinar com segurança faz toda a diferença. 💙

14/11/2025

No Studio Onefit, cada treino respeita o ritmo do aluno, fortalece o corpo, melhora o equilíbrio e contribui para uma rotina mais leve e independente. Tudo isso em um espaço acolhedor, com pessoas da mesma faixa etária e atividades criadas para suas necessidades.

Alunos 60+ encontram aqui no Studio um ambiente pensado para eles: seguro, adaptado e acompanhado por profissionais especializados em saúde e reabilitação.

Cuidar de você é o que fazemos de melhor! Vamos treinar juntos? ❤️

10/11/2025

Para homens 60+, o movimento é um aliado importante na manutenção da saúde, da autonomia e da qualidade de vida.

A prática regular de atividade física fortalece a musculatura, melhora o equilíbrio, reduz dores, auxilia no controle da glicemia e da pressão arterial, e também contribui para a prevenção de doenças, como o câncer de próstata.

Aqui no Studio OneFit, o treino é pensado para respeitar o ritmo, a mobilidade e os objetivos de cada aluno.

Agende uma avaliação física e venha treinar com a gente.
Seu corpo agradece hoje. Sua saúde agradece sempre. 💙

05/11/2025

Preparação fora da sela faz toda a diferença na performance dentro dela!

Nosso programa de treino específico para quem pratica a equitação fortalece as áreas do corpo mais exigidas no esporte:

✅ Core estável para o controle do movimento
✅ Mobilidade de quadris para melhor encaixe
✅ Força nas pernas e lombar para sustentação
✅ Coordenação e resistência para longas cavalgadas.

💪 Um cavaleiro bem preparado fisicamente não só melhora o desempenho, mas também reduz riscos de lesões.

03/11/2025

Muita gente treina, se dedica e mesmo assim não vê os resultados aparecendo, e o motivo nem sempre é falta de esforço.

👉 O ganho de massa depende de fatores como alimentação adequada, qualidade do sono, regularidade no treino e, claro, a prescrição correta dos exercícios.

No Studio OneFit, nossos treinos são personalizados para o seu corpo, ritmo e objetivo. Assim, você evolui de forma segura, eficiente e visível.

📆 Agende sua avaliação física e descubra como alcançar o físico que você busca com acompanhamento profissional.

31/10/2025

A mobilidade articular é o que garante liberdade de movimento, melhora da postura e prevenção de lesões.

Quando você p**a essa etapa, o corpo perde capacidade de executar exercícios com segurança e eficiência, o que impacta diretamente seus resultados.

Os treinos de mobilidade aumentam a flexibilidade, ativam grupos musculares importantes e ajudam a preparar o corpo para cargas maiores, tanto nos exercícios quanto nas atividades do dia a dia.

👉 Mobilidade não é “extra”. É base.
Aqui no Studio OneFit, ela é parte essencial de cada plano de treinamento, especialmente em casos de reabilitação e ganho funcional.

Fale com a nossa equipe e conheça nossa estrutura.

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Avenida Jesuino Marcondes Machado, 2407
Campinas, SP
13090-723

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Site

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