Nutricionista Giulia Caruso

Nutricionista Giulia Caruso Transformo sua vida e sua saúde através da NUTRIÇÃO, alinhando CORPO & MENTE 🦋🍃
📍Campinas & Online
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04/03/2026

A gula sempre foi vista como um dos sete pecados capitais.
Mas, na vida real, muitas mulheres que lutam com a comida não estão vivendo um “excesso de prazer”…�estão vivendo excesso de cansaço.

Cansaço hormonal.�Cansaço emocional.�Cansaço espiritual.

Um corpo inflamado pede energia rápida.�Um intestino desregulado aumenta a fome.�Um sistema nervoso em alerta busca açúcar, café, carboidrato.

E, muitas vezes, quando o coração está vazio…�a comida vira co***lo.

Na Bíblia está escrito:
“Nem só de pão viverá o homem, mas sim de toda palavra que precede da boca de Deus.”�(Mateus 4:4)

Talvez a sua fome não seja apenas de comida.
Talvez seja de descanso.�De presença.�De cuidado.�De Deus.

A cura da gula não começa na dieta.�Começa quando a alma também encontra o que realmente a alimenta.

Se essa reflexão fez sentido para você, salva esse vídeo 💛�e envia para uma mulher que também precisa ouvir isso.

25/02/2026

Mulheres fazem o que tem que ser feito.

Não adianta gastar rios de dinheiro em canetas emagrecedoras enquanto você ainda não se comprometeu com o básico: aquele básico que sustenta qualquer transformação de verdade.

✨ Alimentação balanceada
✨ Treino bem feito
✨ Gerenciamento do estresse
✨ Contato com a natureza
✨ Sono de qualidade

É isso que regula hormônios.
É isso que reduz inflamação.
É isso que ensina o corpo a funcionar com autonomia.

Qualquer medicação para emagrecer pode até ser uma boia salva-vidas quando a gente está se afogando.
E às vezes ela é necessária, sim.

Mas boia não ensina a nadar.

Se a gente não aprende a nadar sozinha, qualquer onda derruba de novo.

Autocuidado não é sobre solução rápida.
É sobre estrutura.
É sobre constância.
É sobre assumir responsabilidade pelo próprio corpo com maturidade e amor.

O básico não é simples.
O básico exige disciplina.

E mulher forte não foge do processo: ela dá o se melhor, dia a dia. 🌿

24/02/2026

Receber o diagnóstico de SOP costuma vir acompanhado de um medo muito específico:
“eu não vou conseguir engravidar”.

Mas é importante entender que a SOP, na maioria dos casos, não está relacionada à infertilidade definitiva, e sim à irregularidade de ovulação.

Na SOP, a ovulação pode acontecer com menor frequência, porque há alterações hormonais e metabólicas que dificultam o processo ovulatório.
Sem ovular, a gestação realmente não acontece.
Mas quando a ovulação volta a ocorrer, as chances de gravidez passam a existir.

Por isso, o foco do tratamento não é apenas “fazer a menstruação descer”, e sim favorecer um ambiente interno que permita a ovulação: melhora da resistência à insulina, redução da inflamação, organização da rotina, sono adequado e manejo do estresse.

Cada caso precisa de avaliação individual, mas o diagnóstico de SOP não deve ser entendido como uma sentença.
Ele é um sinal de que o corpo precisa de cuidado direcionado.

Se você tem SOP e esse é um medo seu, você não está sozinha.
Aqui eu explico e conduzo o tratamento com estratégia e acompanhamento individualizado.

Endereço

Campinas, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

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