Nutricionista Giulia Caruso

Nutricionista Giulia Caruso Transformo sua vida e sua saúde através da NUTRIÇÃO, alinhando CORPO & MENTE 🦋🍃
📍Campinas & Online
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16/02/2026

Cozinhar não é só preparar comida.
É preparar o terreno interno onde a vida acontece.

É no cotidiano que construímos saúde.
É nos pequenos gestos que regulamos hormônios, acalmamos inflamações e fortalecemos nossos ciclos.

Uma mulher que escolhe cozinhar para si está dizendo:
Eu mereço cuidado.
Eu mereço nutrição de verdade.
Eu mereço um corpo em equilíbrio.

Seu corpo é sua casa.
Seu ventre é seu centro.
E cada refeição pode ser um gesto de reconexão.

Que a sua cozinha seja um espaço de presença.
Não de obrigação.
Mas de amor. 💛

O que a sua forma de se alimentar tem comunicado para o seu corpo? 🌿

09/02/2026

Semana passada eu fiz um post sobre fertilidade… e muitos comentários diziam:

“Quando e se for da vontade de Deus, acontece.”

E eu concordo.
A vontade de Deus é sempre soberana.

Mas existe também algo que às vezes esquecemos:

Deus criou o corpo com leis biológicas.

Ovulação depende de energia celular.
Implantação depende de inflamação controlada.
Produção de espermatozoides depende de nutrientes, sono e metabolismo.

Ou seja:
fé não exclui fisiologia.

Cuidar do corpo não é falta de fé.
É cooperação.

Muitas mulheres chegam até mim acreditando que o problema é ”destino” ou “azar”…
quando, na verdade, o corpo está inflamado, resistente à insulina, com excesso de estímulos, ansiedade, compulsão alimentar e desconexão de si mesma.

E isso não afeta só a fertilidade.

Afeta também:
– SOP
– endometriose
– lipedema
– compulsão alimentar
– dificuldade de emagrecer
– ciclos desregulados
– cansaço constante

Às vezes o corpo não está fechado para a vida. Ele só está pedindo cuidado.

Por isso, se você é católica, eu criei o Jejum que Cura para te guiar nessa Quaresma.

Não é apenas sobre deixar de comer.
É sobre reorganizar metabolismo, relação com a comida, emoções e espiritualidade ao mesmo tempo.

Porque curar o corpo também pode ser um caminho de voltar para si… e para Deus.

Se você sentiu que essa mensagem foi para você, comenta EU QUERO que eu vou te passar todas as informações sobre o Jejum que Cura 🕊️🌿

05/02/2026

A investigação da fertilidade ainda começa (e muitas vezes termina) no corpo da mulher.

Enquanto isso, o fator masculino está presente em até 50% dos casos de infertilidade, seja de forma isolada ou associada.

Motilidade, concentração, morfologia, fragmentação de DNA, estresse oxidativo, hábitos de vida, sono, tabagismo, álcool, alimentação, sedentarismo…
Tudo isso impacta diretamente a qualidade do sêmen e o desfecho gestacional.

Fertilidade não é sobre “culpa”.
É sobre responsabilidade compartilhada.

Quando só um lado é investigado, o casal perde tempo, energia emocional e, muitas vezes, oportunidades reais de intervenção.

🔬 Fertilidade é do casal.
E o cuidado precisa começar antes da tentativa falhar.

👉 Se você está tentando engravidar ou conhece alguém nesse processo, compartilhe esse vídeo.
Informação muda caminhos.

02/02/2026

A reposição de T4 é, muitas vezes, necessária. E em muitos casos, devolve qualidade de vida.

Isso não está em discussão.

O que quase nunca entra na conversa é que: medicação trata o sintoma.

A raiz do problema, na maioria das vezes, está muito mais embaixo.

❗️Inflamação crônica, autoimunidade, intestino desregulado, estresse crônico e uma carga tóxica que só aumenta.

A questão aqui é: no geral, as mulheres já se intoxicam diariamente com cosméticos, maquiagens, plásticos, poluição.

Quando medicamentos de uso contínuo também carregam excipientes potencialmente tóxicos, como o alumínio e corantes artificiais em algumas formulações, isso entra na soma silenciosa que o corpo precisa lidar todos os dias.

Entenda que o problema não é o remédio.

É achar que só ele resolve sem olhar para o contexto inteiro que levou o corpo até ali.

Saúde integrativa é isso: tratar o sintoma quando necessário, sem perder de vista a raiz. E evitar tudo o que pode piorar ainda mais o quadro.

⚠️ Importante: NUNCA suspenda, troque ou ajuste medicamentos sem orientação médica.

30/01/2026

A gente fala muito sobre cuidar do intestino.�Mas quase não fala sobre o que está desregulando o intestino todos os dias.

E não são coisas raras.�São hábitos, produtos e exposições normalizadas na nossa rotina.

O problema não é um contato isolado.
É a repetição.
É o acúmulo.
É o a falta de conhecimento.

Um intestino desregulado nunca f**a só no intestino.
�Ele conversa com os hormônios, com a imunidade, com a pele, com o humor.

Cuidar da saúde hoje não é só adicionar coisas boas.�É aprender a reduzir o que desregula.

✨ Esse é o primeiro vídeo de uma série sobre os desreguladores silenciosos do corpo moderno.

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