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Heliane Pontes

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Heliane Pontes, Terapeuta, Rua conselheiro Antônio Carlos nº 456 Campos Elíseos, Campinas.

Psicologia Integrativa
🌿 Grupos de Mulheres • Constelação • Sessões
Te guio no processo de cura e reconexão com sua essência
📍Online & Presencial
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03/04/2026

Por muito tempo, muitas mulheres foram ensinadas a cuidar de tudo — menos
de si mesmas.
Se priorizar pode gerar culpa no início, mas é um passo importante para construir
uma relação mais saudável consigo mesma.
Cuidar de si não é egoísmo.
É necessário.
Heliane Pontes
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01/04/2026

Muitas mulheres aprenderam a se colocar por último.
Primeiro as responsabilidades, depois os outros…
e, quando sobra tempo, talvez elas mesmas.
Com o tempo, isso se transforma em cansaço, sobrecarga e desconexão.
Se priorizar não é egoísmo.
É uma forma de cuidado e de responsabilidade emocional.
Quando a mulher começa a se escutar, ela também começa a se fortalecer.
Heliane Pontes
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27/03/2026

Muitas mulheres percebem que estão vivendo histórias parecidas, mesmo em
momentos diferentes da vida.
Relacionamentos, escolhas, emoções…
como se algo sempre levasse para o mesmo lugar.
O que se repete, muitas vezes, carrega algo que ainda precisa ser compreendido.
O processo terapêutico ajuda a trazer clareza sobre esses padrões e abrir espaço
para novas formas de viver, sentir e se posicionar.
Você não precisa continuar repetindo a mesma história.
Heliane Pontes
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25/03/2026

Você já percebeu como algumas situações parecem se repetir na sua vida?
Mudam as pessoas, os cenários, os contextos…
mas, em algum momento, a sensação é a mesma.
Isso não é falta de esforço.
Muitas vezes, são padrões emocionais que ainda não foram compreendidos.
O autoconhecimento é o caminho que permite reconhecer esses ciclos, entender de
onde eles vêm e, aos poucos, construir novas formas de se posicionar.
Transformar padrões não é imediato —
mas começa quando você se permite olhar para si com mais consciência.
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20/03/2026

Com a chegada do outono, a natureza nos convida a desacelerar.
Na Medicina Tradicional Chinesa, essa é uma estação de recolhimento, desapego
e cuidado com o interno.
Um momento de soltar o que já não faz sentido, diminuir o ritmo e se escutar
com mais presença.
Assim como as folhas caem, também podemos deixar ir aquilo que já não
sustenta quem somos hoje.
Pequenos gestos podem ajudar nesse processo:
🍂 Desapegar do que pesa
🌬 Cuidar da respiração
🧡 Acolher as emoções
🌙 Priorizar o descanso
Desacelerar também é cuidado.

20/03/2026

O autoconhecimento é um processo.
Ele começa quando a mulher se permite olhar para si com mais honestidade, compreender suas
emoções e reconhecer os padrões que atravessam sua história.
Esse caminho não precisa ser percorrido sozinho.
A terapia, os grupos terapêuticos e as vivências de autoconhecimento criam um espaço seguro para
esse movimento de transformação.
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18/03/2026

A rotina, as responsabilidades e as expectativas muitas vezes fazem com que a
mulher se afaste de si mesma.
Criar momentos de pausa e reflexão é uma forma profunda de cuidado.
O autoconhecimento não acontece no meio do piloto automático — ele nasce quando
criamos espaço para escutar nossas emoções, compreender nossa história e
reconhecer nossos padrões.
É esse caminho que conduzo no meu trabalho, através de atendimentos, grupos
terapêuticos e retiros para mulheres.
Heliane Pontes
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16/03/2026

No mês da mulher, um convite para olhar para si com mais consciência.
Nesta live, eu e a nutricionista Bárbara Sabino vamos conversar sobre a relação
entre alimentação, saúde mental e autoconhecimento.
Como pequenas mudanças na forma de cuidar do corpo e da mente podem gerar
transformações mais profundas e sustentáveis na vida da mulher.
Também vamos compartilhar reflexões e um guia prático para quem deseja iniciar
esse processo de forma mais consciente.
📅
17 de março
⏰
20h
📍
Ao vivo no Instagram
Esperamos você.

13/03/2026

Muitas mulheres aprenderam a ser fortes.
A dar conta.
A sustentar tudo.
A cuidar de todos.
Mas ser forte não deveria significar carregar tudo sozinha.
Criar espaços de escuta, pausa e reflexão também faz parte do cuidado consigo mesma.
Ao longo da minha trajetória, tenho acompanhado mulheres em processos de autoconhecimento e
transformação emocional — através de atendimentos, grupos terapêuticos e retiros.
Se você sente que precisa de um espaço para se escutar com mais profundidade, estou à disposição.
Heliane Pontes
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11/03/2026

Muitas mulheres vivem em um ritmo constante de responsabilidades.
Trabalho, família, relacionamentos, expectativas…
e, no meio de tudo isso, quase nunca sobra espaço para olhar para si mesma.
Com o tempo, esse acúmulo pode se manifestar como cansaço emocional, ansiedade
ou sensação de desconexão.
Criar pausas conscientes não é um luxo — é uma necessidade.
É nesse espaço de pausa, reflexão e escuta que muitos processos de
autoconhecimento e transformação começam.
Heliane Pontes
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08/03/2026

Ser mulher, muitas vezes, significou aprender a dar conta de tudo.

Ser forte.
Ser responsável.
Ser quem sustenta.

Mas força não deveria significar carregar o mundo sozinha.

Que neste Dia da Mulher você possa se lembrar de algo importante:
cuidar de si também é uma forma de força.

Que haja mais espaço para escuta, consciência e leveza na sua caminhada.

Com carinho,
Heliane Pontes.

06/03/2026

Existe uma diferença entre ser forte
e estar exausta tentando sustentar tudo sozinha.
Dar conta de tudo não é maturidade emocional.
É, muitas vezes, um padrão aprendido.
O processo terapêutico ajuda você a compreender sua história, reorganizar sentimentos e
fortalecer sua autonomia, sem precisar carregar o mundo nos ombros.
Se você sente que precisa de um espaço seguro para isso, estou à disposição.
Heliane Pontes
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