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10/11/2022

A prática de exercícios físicos é uma das maiores aliadas da saúde e da qualidade de vida do homem.

Os chamados “hormônios da felicidade” (serotonina, dopamina, endorfina etc.) são produzidos durante esse tipo de atividade.

Além das sensações de bem-estar e melhora de humor, eles também ajudam a regular várias funções do organismo.

Por outro lado, a vida sedentária aumenta o risco de câncer, doenças cardiovasculares e doenças metabólicas, entre outras.

Consultar um médico(a) pode ajudar a identificar atividades mais adequadas às suas necessidades, mas o gosto pessoal, disponibilidade e tempo podem perfeitamente participar de sua escolha.

Em geral, a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) é que adultos até 65 anos pratiquem, por semana:

entre 150 e 300 minutos de atividades aeróbicas moderadas ou
entre 75 e 150 minutos de atividades aeróbicas vigorosas

Além dos exercícios voltados para a definição e desenvolvimento dos músculos, há muitos outros entre os quais você pode escolher.

Atividades como a yoga podem trazer benefícios também para sua vida mental e emocional, além de melhorar o desempenho sexual.

Outros esportes individuais bastante recomendados são o tênis, a natação e a corrida ou caminhada.

E sempre que precisar de ajuda ou orientação sobre questões de saúde, lembre-se que pode contar com a Drogaria Pharma MG3!

Venha nos encontrar à Av Jorge Tibiriça 1050 ou consulte com nosso(a) farmacêutico(a) através do chat no site www.drogariapharmamg3.com.br

15/09/2022

Feliz dia do cliente! Nós da MG3 nos dedicamos diariamente para atendê-los de forma especial, trazendo sempre novidades e preços incríveis.

14/09/2022

Em contato com a mucosa nasal, eles a reduzem de volume e aumentam o espaço para a passagem do ar. Só que, dependendo do tipo de descongestionante e da frequência de uso, a pessoa pode desenvolver uma espécie de dependência, com consequências muito ruins para a saúde.

12/09/2022

Vamos falar sobre saúde mental? 💛

07/09/2022

Viva a independência do Brasil! 🇧🇷

05/09/2022

A maioria das pessoas necessita em torno de 2,5 a 3 litros de água por dia.

Nutricionistas afirmam que, com um simples cálculo ajuda a regular a quantidade de água necessária para o funcionamento do corpo.

Na conta são considerados 35ml de água pelo peso corporal de cada pessoa. Veja o exemplo a seguir:

72kg X 35ml = 2.520, ou seja, 2 litros e 520 ml /dia.

02/09/2022

Estamos prontos para ajudar🎗️

31/08/2022

Em 31 de agosto, comemoramos o Dia do(a) Nutricionista!

Essa data marca a fundação da Associação Brasileira de Nutricionistas, que aconteceu em 1949 no Rio de Janeiro.

Nutricionistas não só passam dietas, eles promovem a manutenção e a recuperação da saúde por
meio da alimentação, com rigor e critério científico.

Feliz Dia do(a) Nutricionista a todos esses profissionais que se dedicam a deixar o mundo mais
saudável!

29/08/2022

Em 29 de agosto, comemoramos o Dia Nacional de Combate ao Fumo.
Essa data foi criada para reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população
para os danos causados pelo tabaco.
Você sabia que o tabagismo é a principal causa de mortes evitáveis em todo o planeta?
E no Brasil, o tratamento do tabagismo é oferecido gratuitamente pelo SUS.
Ligue para o Disque Saúde no telefone 136 e saiba mais.

26/08/2022

Pintas na pele são um tema polêmico.
Há quem ame e quem odeie.
Mas o importante é saber perceber quando uma pinta pode ser perigosa.
Por isso, trazemos o Método ABCDE para identificar casos suspeitos de câncer.

Confira:
A - assimetria
B - borda
C - cor
D - diâmetro
E - evolução

Fique atento(a) se uma pinta se apresentar:
A - assimétrica
B - com bordas irregulares, curvas e pontas
C - em cor preta ou com manchas de outras tonalidades
D - com mais de 5 milímetros de diâmetro
E - e com crescimento/evolução rápido e repentino
Ao notar esses sinais, busque a ajuda de um(a) dermatologista.

24/08/2022

Você sabe qual o tamanho certo de fraldas para o seu bebê?

O tamanho da fralda tem relação com o peso do bebê e varia de tamanho recém-nascido a GG.
Confira nosso guia abaixo:

👶 fralda recém-nascido: bebês com menos de 3,5kg
👶 fralda P: para bebês com peso entre 3,5 e 5kg
👶 fralda M: para bebês com peso entre 5 e 9kg
👶 fralda G: bebês com peso entre 9 e 12kg
👶 fralda GG: para bebês com peso acima de 12kg

Conta pra gente: você já usa esse guia de tamanhos ou troca o tamanho das fraldas quando elas
começam a ficar apertadas?

22/08/2022

Em qualquer época do ano a rinite e a sinusite podem trazer incômodos. Justamente por suas semelhanças, as doenças são
facilmente confundidas.

Entretanto, é preciso entender o que as difere para que o tratamento seja feito da maneira mais
assertiva. Em linhas gerais, a principal diferença entre as duas disfunções é quanto a localização da inflamação.

A rinite consiste em uma inflamação das cavidades nasais – espaço central na cabeça que se divide, pelo septo nasal, em duas fossas nasais.

Já a sinusite é uma inflamação que ocorre nos seios da face, também conhecidos como seios nasais – espaços na face localizados ao redor do nariz e dos olhos.

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