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Psicoterapeuta Daniel Vivas

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Brasil
Campinas, SP
Psicoterapeuta Daniel Vivas

🧠 Psicoterapia | Campinas,SP
📚 Pós-graduado em Psicologia Traspessoal l Constelação Familiar
🔮 Mestre em Reiki|Terapias Energéticas e Integrativas

12/08/2025

Por que é tão difícil se orgulhar de si mesmo?
Porque, muitas vezes, você aprendeu a medir seu valor pela régua dos outros. 📏

Se cresceu ouvindo mais críticas do que incentivos…
Se sempre disseram que “poderia ter feito melhor”…
Se compararam suas conquistas às de outra pessoa…
É natural que, hoje, comemorar suas vitórias pareça exagero ou até errado.

💭 A verdade é que você talvez tenha se acostumado a olhar apenas para o que falta, e nunca para o que já construiu.
Mas o orgulho saudável nasce justamente do reconhecimento diário do seu próprio caminho, mesmo que ele ainda não esteja completo.

🌿 Comece pequeno:
✔️ Reconheça um esforço que você fez hoje.
✔️ Valorize algo que antes parecia impossível.
✔️ Lembre-se de onde você saiu e onde já conseguiu chegar.

Você não precisa esperar uma “grande conquista” para se orgulhar.
Você já é resultado de muitas pequenas vitórias, e todas elas merecem ser vistas.

📞 Agende sua consulta: (19) 99198-4746
📍 Alma Sagrada – R. Dr. Antônio Carlos Moraes Sales, 250, Campinas – SP
📩 Me chame no direct se quiser começar a olhar para sua história com mais gentileza.

08/08/2025

O que são crenças?
São ideias e interpretações que você aprendeu ao longo da vida e passou a tomar como verdades absolutas.
Elas podem ter surgido na infância, nas experiências que viveu, no que ouviu de figuras importantes ou nas situações que marcaram sua história. 🌱

Essas crenças funcionam como lentes invisíveis:
🪞 É através delas que você interpreta o mundo, a si mesmo(a) e as pessoas ao seu redor.
Se você acredita que “não é bom o suficiente”, tudo o que acontece parece confirmar essa ideia.
Se acredita que “não pode confiar em ninguém”, todo gesto será analisado com desconfiança.

💭 O ponto é: nem toda crença é verdadeira.
Mas, enquanto não for questionada, continuará influenciando suas escolhas, seus relacionamentos, sua autoestima e até suas oportunidades.

O autoconhecimento permite identificar quais crenças te limitam e quais podem te impulsionar.
E, a partir daí, escolher conscientemente como quer ver, e viver, o mundo.

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07/08/2025

Fora o seu trabalho… quais outros lugares te nutrem de verdade?
Onde você se sente em paz?
Com quem você se sente inteiro(a)?
O que te faz sorrir sem obrigação, sem pressa, sem resultado?

Muita gente aprendeu a se definir apenas pelo que produz.
A vida gira em torno de metas, entregas, cobranças… e o tempo para respirar, se reconectar, simplesmente viver, vai ficando esquecido. 😞

Mas você não é só função.
Você é corpo, emoção, afeto, história.
E precisa se lembrar de existir também fora das tarefas.

🌿 O descanso não é fuga.
🌿 O prazer não é perda de tempo.
🌿 A conexão com o que te nutre é o que sustenta o seu emocional.

Talvez hoje seja um bom dia para se perguntar:
O que tem me feito bem de verdade?
E por que isso ficou tão em segundo plano?

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05/08/2025

Nem sempre o problema é o outro.
Às vezes, o que incomoda é o que essa pessoa desperta em você.
Uma dor antiga, um medo não resolvido, uma parte sua que ainda não foi acolhida.

✨ Por isso, experimentar se perguntar pode abrir caminhos que você ainda não enxergava:
🔹 O que essa pessoa desperta em mim?
🔸 Se eu escolhesse diferente, o que eu precisaria enfrentar?

A maioria das nossas repetições emocionais não são conscientes.
Mas quando você começa a se observar com mais honestidade, os padrões ficam mais claros, e as escolhas também.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Existe um caminho de reconexão, presença e libertação emocional, e eu posso te acompanhar nesse processo.

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📩 Me chame no direct para conversar.

01/08/2025

“E se o meu pensamento estiver errado?”
Essa pergunta, por mais simples que pareça, pode ser o começo de uma grande transformação. 🌿

Porque nem todo pensamento que você tem é verdade.
Nem tudo que sua mente repete merece ser seguido.
Muitas vezes, você está apenas escutando vozes antigas: críticas, medos, padrões que foram aprendidos e nunca questionados.

💬 “Eu não sou boa o suficiente.”
💬 “Eu sempre estrago tudo.”
💬 “Se eu relaxar, tudo desanda.”

Mas… e se isso tudo for só uma história que você aprendeu a acreditar?

🧠 Pensamentos não são fatos.
Eles são interpretações, e podem ser distorcidos, influenciados por traumas, inseguranças, experiências passadas.

Quando você começa a observar com mais consciência o que pensa, percebe que nem tudo precisa ser seguido.
Você pode questionar, reformular, reconstruir.

✨ A mente pode ser uma aliada, mas, primeiro, precisa ser compreendida.

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📩 Me chame no direct se quiser começar esse processo de dentro pra fora.

28/07/2025

Você não tem sido você. E talvez nem tenha percebido…
Porque às vezes o afastamento de si não acontece de uma vez, ele acontece em silêncios acumulados, em concessões repetidas, em tentativas constantes de se encaixar.

Você começa a dizer “sim” quando quer dizer “não”.
Começa a agir no automático, agradar por medo de rejeição, calar pra evitar conflito.
E faz tanto isso que um dia… já não sabe mais o que sente de verdade.

Esse afastamento interno é sutil, mas profundo.
Você vai se adaptando às expectativas dos outros, aos papéis que te deram, filha, mãe, profissional, parceira, e, quando percebe, se esqueceu de escutar a si mesma.

😞 Deixou de lado seus limites.
😞 Escondeu o que sente pra manter a paz.
😞 Perdeu o prazer nas coisas simples.
😞 Parou de se reconhecer no espelho.

Mas a boa notícia é: você pode voltar.
Voltar para sua voz.
Para seu tempo.
Para o que te faz sentido.
Para sua verdade.

🌿 E esse retorno é um processo. Um caminho possível.
Você não precisa fazer isso sozinha.

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23/07/2025

A constância é mais importante do que você imagina...
Principalmente quando se trata de você mesmo(a). 🌿

Não é sobre grandes transformações de um dia pro outro.
É sobre o pequeno passo que você escolhe repetir, mesmo quando ninguém está vendo.
Mesmo quando o cansaço aparece.
Mesmo quando a vontade de desistir bate.

✨ É no repetir que se constrói clareza.
É no retorno que se encontra força.
É no movimento contínuo que, aos poucos, algo dentro de você muda.

Não se cobre por ser perfeito.
Mas se comprometa em continuar, com presença, com verdade, com gentileza.

Você não precisa acertar sempre.
Só precisa continuar se escolhendo, um dia de cada vez.

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21/07/2025

Você já se sentiu assim?
😤 Irritabilidade repentina, sem saber explicar o motivo.
😩 Uma sensação de sobrecarga emocional, como se tudo estivesse demais.
😢 Vontade de chorar “do nada”, em momentos em que nem parece haver razão.

Esses sinais não surgem à toa.
O corpo fala quando a mente já está gritando por dentro.

Você pode até tentar ignorar, ocupar o tempo, fingir que está tudo bem.
Mas chega um momento em que até as pequenas coisas te desestabilizam, porque viver acumulando o que não foi olhado cansa.

💬 E não, você não está sendo dramático(a).
Você está sentindo.
E sentir não é fraqueza, é o primeiro passo para se reconectar com o que realmente precisa de cuidado dentro de você.

🌿 Existe um caminho mais leve.
E talvez tudo comece quando você escolhe se escutar de verdade.

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14/07/2025

Sua dor não é sua IDENTIDADE.
Ela faz parte da sua história, mas não define quem você é. 🖤

Muitas pessoas se acostumam tanto com a dor que passam a se identificar com ela:
💬 “Sou ansioso mesmo.”
💬 “Ninguém me ama.”
💬 “Tudo sempre dá errado pra mim.”

Com o tempo, a dor vira filtro, e você começa a enxergar a vida através dela.
Mas você é muito mais do que o que te machucou.
Você é a força que sobreviveu. É a coragem de continuar mesmo quando doeu. É a possibilidade de se reconstruir.

Sim, sua história importa.
Mas ela não precisa ser o limite do que você pode viver daqui pra frente. 🌱

A dor precisa ser acolhida, não alimentada.
E o processo de transformação começa quando você escolhe olhar pra ela com consciência, e não com apego.

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11/07/2025

O pior lugar para guardar algo é na sua cabeça.
E você sabe por quê?

Porque pensamentos acumulam.
E o que não é dito, sentido ou elaborado… vira sintoma. 😵‍💫
Insônia, ansiedade, cansaço mental, dificuldade de concentração, crises emocionais.

🧠 A mente não é um depósito infinito.
Ela tenta dar conta de tudo: memórias, preocupações, traumas, tarefas, dores antigas que você finge que já superou.
Mas chega uma hora em que ela trava.

Guardar demais faz transbordar.
E o silêncio que você mantém vira um ruído interno que não te deixa em paz.

Você não precisa carregar tudo sozinho.
Falar, elaborar, trazer pra consciência… é o caminho pra aliviar o que pesa e transformar o que machuca.

🪷 Talvez seja hora de abrir espaço.
Não só na mente, mas dentro de você.

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