Dra. Bruna Baboni Cavalcante

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Brasil
Campinas, SP
Dra. Bruna Baboni Cavalcante

Emagrecimento, Performance, Saúde e Longevidade

28/02/2024

A deficiência de ferro no sangue pode causar diversos sintomas que atrapalham bastante a vida cotidiana, além de ter potencial para provocar problemas sérios de saúde. 🩸

O problema ocorre quando o corpo não tem ferro o suficiente para produzir hemoglobinas, os principais componentes dos glóbulos vermelhos no sangue, acarretando o comprometimento da oxigenação e circulação sanguíneas.

Quando não se obtém o efeito terapêutico desejado com o tratamento via ferro oral, a reposição de ferro endovenoso pode ser uma alternativa valiosa. ✨✨

É uma alternativa indicada para alguns casos, como: intolerância ao tratamento com ferro por via oral; má absorção pelo organismo; portadores de doença celíaca; necessidade de reposição com urgência - o que pode acontecer no caso de grávidas; pacientes com doença renal crônica, entre outros.

Quer entender melhor essa necessidade?
Vamos conversar sobre o assunto! 🌷

21/02/2024

🌟 A vitamina D talvez seja hoje um dos nutrientes que mais causa polêmicas e discussões ao redor do mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), metade da população mundial tem quantidades insuficientes desse nutriente.

Inclusive, normalmente, ela é indicada apenas para as pessoas com mais de 65 anos de idade; crianças com raquitismo ou que raramente se expõem ao sol, como as que vivem em cidades em que faz muito frio; e indivíduos com osteoporose e baixa quantidade dessa vitamina, independentemente da idade. Além desses casos, devemos dosar os níveis no sangue quando há suspeita de deficiência.

🚨🚨

Diferentemente da maioria das outras vitaminas, a vitamina D é produzida por nosso próprio organismo. Trata-se de um hormônio, produzido a partir do colesterol quando nossa pele é exposta ao sol.

Para produzirmos sua quantidade ideal, a recomendação é nos expormos aos raios solares por, pelo menos, 20 minutos todos os dias. Como esse efeito é cumulativo, não podendo ser todos os dias, o recomendado são 140 minutos por semana.

Vamos entender melhor o assunto?
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16/02/2024

Síndrome de Cushing é uma doença endócrina também conhecida como hipercortisolismo ou hiperadrenocorticismo. Suas causas estão relacionadas com a alta concentração de cortisona no organismo do paciente por um longo período de tempo.

O quadro pode ser causado pelo uso prolongado de medicamentos ou pela sua produção anormal pelo organismo, nas glândulas suprarrenais.

Os sintomas da síndrome, geralmente, se manifestam em forma de:

🚨 Excesso de gordura corporal, principalmente na parte superior das costas e no rosto;
🚨 Dificuldade de cicatrização;
🚨 Fadiga;
🚨 Aumento da pressão arterial;
🚨 Osteoporose;
🚨 Cálculos renais;
🚨 Diabetes;
🚨 Transtornos mentais.

Quer entender melhor?
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07/02/2024

A alimentação envolve aspectos importantes: 1. quantidade, que seja suficiente para suprir as necessidades energéticas; 2. qualidade, os alimentos consumidos devem suprir as necessidades nutricionais; e 3. harmonia, pois se deve ter equilíbrio entre os nutrientes e a quantidade em que são consumidos. 🌽🌽

No caso de esportistas e atletas, é importante haver uma dieta adequada para oferecer melhores condições para manutenção da saúde e do rendimento esportivo. Nutrientes como: cobre, cromo, ferro, manganês, magnésio, sódio, zinco, cálcio, vitamina A, E, C e vitaminas do complexo B, particularmente as vitaminas B6 e B12 são fundamentais.

🏋️

Sendo assim, uma dieta rica em cereais, leguminosas, frutas, hortaliças, carnes magras, pescados, produtos lácteos e lipídeos insaturados pode ajudar e muito nesse processo.

Quer saber mais sobre o assunto?
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05/02/2024

O hormônio da saciedade, também conhecido como Leptina, é produzido pelas células adiposas do corpo. Tem papel fundamental no controle do apetite e no metabolismo energético, ajudando a regular a ingestão de alimentos e a manter um equilíbrio saudável de peso corporal. ✨✨

Sua principal função é enviar sinais ao cérebro indicando a quantidade de gordura armazenada no organismo.

Ou seja, quanto maior a quantidade de gordura, maior será a produção de Leptina.

Quando seus níveis estão elevados, atua como um supressor do apetite, reduzindo a fome e aumentando a sensação de saciedade após as refeições. Além disso, a Leptina também ajuda a regular o metabolismo energético, estimulando o corpo a queimar gordura para obter energia. 🔥🔥

Entende a importância dele no processo de emagrecimento?

Se quiser conversar melhor sobre o assunto, estou à disposição!
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31/01/2024

Você costuma tomar um café da manhã adequado? 🥑🥑 Pois essa pergunta é respondida negativamente por cerca de 45% da população do país. A primeira refeição do dia é uma das mais importantes e, muitas vezes, não recebe a importância que deveria.

Durante o sono, somos sustentados por nossas reservas corporais de nutrientes. Assim que acordamos, necessitamos de “combustível” para retomar as atividades e iniciar um dia com atividade plena.

É por isso que o desjejum é tão importante. Com a harmonia entre nutrientes essenciais e energia, ele oferece o que nosso corpo precisa para trabalhar bem, garante o bom humor e a disposição para os exercícios. E ainda, como melhora a atenção e a concentração, favorece seu trabalho e seus estudos. 🌟🌟

Especialistas atestam que iniciar o dia sem uma refeição adequada pode promover uma redução de até 30% no rendimento em suas atividades durante o dia. Por isso, garanta a energia nesse café da manhã bem preparado! ☕☕

Vamos conversar melhor?
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25/01/2024

Claro! Na maioria das vezes, isso pode acontecer por deficiência de vitaminas e minerais. Porém, outra principal causa da queda de cabelo tem a ver com alterações hormonais que tanto podem ocorrer naturalmente, como o pós-parto e a menopausa, quanto ser sintomas de doenças sistêmicas, como os distúrbios da tireoide. Este artigo irá abordar as causas exclusivamente hormonais. ❇️❇️

Qualquer deficiência ou excesso na produção de hormônios pode resultar na queda de cabelo. A falta ou a presença exagerada dessas substâncias são capazes de alterar as condições do organismo, enfraquecer o sistema imunológico, gerar inflamação e assim afetar os folículos pilosos do couro cabeludo, causando a queda de cabelo hormonal.

Se você notar que a queda de cabelo é constante e não passa, ou que uma grande quantidade de cabelo é perdida por dia, é importante buscar entender o problema

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12/01/2024

Com a chegada da menopausa, todo o corpo sente as alterações. 🌺 No caso do intestino, ele é um dos órgãos mais afetados em cada mudança ao longo da vida da mulher e não f**a alheio às oscilações hormonais dessas fases da vida (climatério e menopausa).

No climatério e na menopausa, a mulher tende a ter o hipoestrogenismo, que é a perda gradativa do hormônio feminino chamado de estrogênio. Isso não só interfere na menstruação, como também provoca vários impactos ao organismo, além de alterações gastrointestinais.

Essa perda hormonal pode gerar a disbiose, que é o desequilíbrio da microbiota intestinal, podendo impactar no equilíbrio e na saúde, sendo capaz de influenciar uma série de doenças, como as gastrointestinais, as cardiovasculares, as metabólicas e as degenerativas. 🚨🚨

Vamos falar melhor sobre o assunto?
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11/01/2024

A Diabesidade é uma doença que resulta da junção de outras duas: a obesidade e o diabetes, que quando separadas, são doenças que já prejudicam muito a nossa saúde; quando juntas, a proporção do dano se torna ainda maior! Sendo assim e pela quantidade de casos que têm se multiplicado, é importante falarmos a respeito do assunto. 🚨🚨

Diabesidade é um reflexo claro da vida estressante, da ansiedade, da sociedade que não tem tempo para nada – inclusive para se exercitar e nem se alimentar bem, tudo isso resultando em danos diretamente ligados à saúde.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública no mundo. Existe uma projeção para os próximos 5 anos de que cerca de 2,3 bilhões de adultos estejam com sobrepeso e mais de 700 milhões obesos. Consequentemente, o efeito desses dados alarmantes também é o aumento de casos de diabetes!

Preocupante, não é? 😔

Tem dúvidas sobre o assunto ou quer se aprofundar mais?
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04/01/2024

Nada mais natural do que acabar exagerando um pouco nos alimentos e nas bebidas durante as festas de fim de ano. Afinal, é complicado manter uma rotina completamente saudável quando estamos em meio a tantas tentações que não estão presentes no nosso dia a dia. Além disso, é uma época em que há também uma redução da atividade física. 🍸

Quando saímos da rotina dessa forma, é bem comum que o nosso corpo nos mande sinais de que não está funcionando normalmente. Estes sinais podem vir como dores de cabeça, inchaço e constipação, por exemplo.

Por isso, listei umas dicas simples que vão te ajudar a voltar para uma rotina mais equilibrada e começar o ano com o pé direito. A seguir:

1. Volte a rotina sem compensações e com equilíbrio;
2. Inclua no cardápio frutas que ajudam na digestão;
3. Aposte nos alimentos integrais;
4. Evite alimentos processados e industrializados;
5. Inclua frutas, verduras e legumes ricos em fibras nas refeições.
E, claro! Hidrate-se! 🍉
Quer conversar melhor sobre estas e outras dicas?
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20/12/2023

Os esteroides anabolizantes (EA) são dr**as que têm como função principal a reposição de testosterona. A reposição ocorre nos casos em que tenha ocorrido algum déficit desse hormônio. Mas, sabemos que muitas pessoas fazem uso indiscriminado do produto. 🛑

Dentre os efeitos adversos, os EA podem causar: tremores, retenção de líquidos, dores nas juntas, aumento da pressão sanguínea, tumores no fígado e pâncreas, alterações nos níveis de coagulação sanguínea e de colesterol, aumento da agressividade, que pode resultar em comportamentos violentos.

Se o consumo começa cedo, o crescimento pode ser interrompido, deixando o usuário com baixa estatura. O uso das injeções de anabolizantes esteróides pode levar ao risco de infecção pelo HIV e pelos vírus da hepatite, se as agulhas forem compartilhadas! Atenção a isso! 🚨🚨🚨

Por isso, seja consciente e não caia em ciladas! Usar anabolizantes para fins estéticos ou para aumentar o rendimento esportivo é proibido, além de ser um grande risco para a saúde!
Dúvidas sobre o assunto, pode contar comigo!

Agende sua consulta! 🌟

15/12/2023

Produzida pelo pâncreas, a insulina é responsável por controlar o nível de glicose (açúcar) no sangue. O hormônio funciona como uma “chave” e tem como principal função permitir a entrada da glicose nas células, onde a substância será usada como energia ✨

Quando o açúcar não é utilizado, a insulina promove seu estoque na forma de gordura corporal. Por isso, tantas vezes, ele é visto como um hormônio vilão da nossa saúde!

Mas esse não é seu único papel. Além disso, ela reduz a produção de glicose pelo fígado e aumenta a captação desse hormônio nos tecidos adiposo e muscular. É por isso que sempre ouvimos falar que a insulina é tão importante em tratamentos de diabetes.

Quer entender mais aprofundadamente o assunto?
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Endereço

Avenida Orosimbo Maia, 360
Campinas, SP
13010211

Site

http://www.nutricao.info/drabrunababoni

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