Instituto Márcia Viana

Instituto Márcia Viana Academia de Musculação Terapêutica na prevenção e tratamento de doenças para longevidade saudável. Academia da mulher. Fisioterapia ortopédica na dor crônica.

Tratamentos estéticos corporais e faciais, pré e pós parto, pré e pós cirúrgico.

Mais do que movimentar o corpo na rotina, é preciso praticar exercício físico com regularidade, intensidade e orientação...
13/08/2025

Mais do que movimentar o corpo na rotina, é preciso praticar exercício físico com regularidade, intensidade e orientação adequadas.

A prática correta traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente: melhora a saúde do coração, fortalece músculos e ossos, ajuda no controle do peso, reduz a ansiedade, melhora a qualidade do sono e aumenta a resistência física.

Para quem enfrenta desafios como a obesidade, o exercício é ainda mais importante, pois auxilia no equilíbrio metabólico e emocional, contribuindo para um estilo de vida mais saudável e sustentável.

Antes de iniciar, é essencial buscar avaliação profissional para garantir que a dose do seu “remédio” seja a ideal para você.

Vamos começar? Mande um direct!

Manter a hidratação, proteger a área do sol e evitar tensões são passos fundamentais no pós-operatório.Em casos mais com...
11/08/2025

Manter a hidratação, proteger a área do sol e evitar tensões são passos fundamentais no pós-operatório.

Em casos mais complexos, a fisioterapia dermatofuncional pode ser uma importante aliada.

No carrossel, você encontra orientações completas para cuidar da sua cicatriz com segurança e promover uma recuperação eficaz.

Homenageamos todos os pais que exercem, dentro e fora da profissão, o papel de guiar com responsabilidade, dedicação e e...
10/08/2025

Homenageamos todos os pais que exercem, dentro e fora da profissão, o papel de guiar com responsabilidade, dedicação e exemplo. Feliz Dia dos Pais!

Muitas vezes, o foco está apenas na queima de calorias ou no condicionamento, mas o fortalecimento protege articulações,...
08/08/2025

Muitas vezes, o foco está apenas na queima de calorias ou no condicionamento, mas o fortalecimento protege articulações, melhora a postura e previne dores que podem interromper seus treinos.

No carrossel, veja por que incluir exercícios de força desde o começo faz toda a diferença, quais cuidados tomar e como o fortalecimento traz mais autonomia e qualidade de vida.

Nosso novo programa foi criado para quem busca mais vitalidade, força, equilíbrio e bem-estar em todas as fases da vida....
06/08/2025

Nosso novo programa foi criado para quem busca mais vitalidade, força, equilíbrio e bem-estar em todas as fases da vida.

Combinamos fisioterapia, nutrição e apoio psicológico em um plano completo, que respeita sua individualidade e promove saúde de forma integrada.

No carrossel, explicamos como funciona essa abordagem e por que ela é essencial para quem quer viver com autonomia, disposição e qualidade de vida.

Quer saber mais? Mande um direct!

Hoje, no Dia Nacional da Saúde, reforço um dos princípios que guiam meu trabalho: saúde de verdade é aquela que se const...
05/08/2025

Hoje, no Dia Nacional da Saúde, reforço um dos princípios que guiam meu trabalho: saúde de verdade é aquela que se constrói todos os dias, com escolhas simples, consistentes e alinhadas com sua fase de vida.

Se você deseja envelhecer com leveza, funcionalidade e presença, saiba que a fisioterapia pode ser uma grande aliada nesse processo.

E quando somamos força muscular, boa alimentação e cuidado emocional, o resultado é uma vida com mais qualidade e propósito.

O inverno é a estação ideal para iniciar tratamentos estéticos com segurança e resultados consistentes.Com menos exposiç...
01/08/2025

O inverno é a estação ideal para iniciar tratamentos estéticos com segurança e resultados consistentes.

Com menos exposição ao sol e mais tempo para planejamento, essa é a fase perfeita para cuidar da pele, estimular colágeno, tratar flacidez e remodelar o contorno corporal.

No novo carrossel, você confere porque começar agora faz diferença, quais tecnologias se destacam e como combinar estratégias para alcançar resultados duradouros até o verão.

Tanto o sedentarismo , quanto o avançar da idade leva a diminuição do metabolismo e portanto; ao risco de obesidade, dia...
30/07/2025

Tanto o sedentarismo , quanto o avançar da idade leva a diminuição do metabolismo e portanto; ao risco de obesidade, diabetes, hipertensão, câncer entre outras doenças .

A musculação aumenta o metabolismo do seu corpo, aumentando sua massa muscular favorecendo o emagrecimento e evitando as doenças . Exercício é remédio!

Instituto Márcia Viana agradece o convite da jornalista Márcia Aurora Alves de Lima, para a entrevista da semana no jorn...
30/07/2025

Instituto Márcia Viana agradece o convite da jornalista Márcia Aurora Alves de Lima, para a entrevista da semana no jornal da Paróquia das Dores , no Cambuí .É sempre um prazer falar de um tema tão relevante como “A importância da musculação para preservar sua saúde na Longevidade!”

No câncer de cabeça e pescoço, o tratamento pode afetar funções essenciais como fala, mastigação, deglutição, respiração...
27/07/2025

No câncer de cabeça e pescoço, o tratamento pode afetar funções essenciais como fala, mastigação, deglutição, respiração e mobilidade cervical.

A fisioterapia avançada atua de forma fundamental na reabilitação desses pacientes, ajudando a:

• Reduzir dor e tensão muscular.
• Melhorar a mobilidade e a postura.
• Restaurar a função respiratória e deglutição.
• Prevenir complicações após cirurgias ou radioterapia.

Mais do que tratar o câncer, é preciso cuidar da funcionalidade, da autonomia e da qualidade de vida de quem enfrenta o diagnóstico.

Com a chegada da menopausa, a pele também passa por mudanças importantes. F**a mais fina, perde firmeza, surgem manchas,...
25/07/2025

Com a chegada da menopausa, a pele também passa por mudanças importantes. F**a mais fina, perde firmeza, surgem manchas, rugas e a hidratação natural diminui.

No novo carrossel, você vai entender por que isso acontece, quais ingredientes fazem diferença, e como os cuidados certos podem preservar a saúde e a beleza da pele madura. Confira!

Você sabia que a musculação é uma arma potente contra a obesidade e aumenta sua massa muscular?Um estudo da UFSCar, em p...
23/07/2025

Você sabia que a musculação é uma arma potente contra a obesidade e aumenta sua massa muscular?

Um estudo da UFSCar, em parceria com a University College London, acompanhou mais de 5 mil pessoas por 12 anos e mostrou que a combinação entre gordura abdominal e perda de massa muscular - chamada obesidade sarcopênica - representa um risco 83% maior de mortalidade.

A condição está associada à perda de autonomia, maior risco de quedas e fragilidade em pessoas idosas.

Medidas simples, como avaliar a circunferência abdominal e estimar a massa magra com base em dados como idade, peso e altura, já é possível identificar precocemente os casos.

Ficou alguma dúvida? Comente aqui, que eu te respondo!

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Conheça Márcia Viana

Fisioterapeuta pela PUCC, Fisiologista do Exercício pela UNIFESP, especialista em Treinamento de Força pela USP, além de Membro da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor - SBED, Dra. Márcia é reconhecida pelo extenso conhecimento técnico e comprometimento com a saúde. Com solidez de 30 anos de profissão, coordena o Instituto Márcia Viana, promovendo recuperação, melhora da autoestima e bem-estar por meio do fortalecimento muscular em aparelhos com cargas.

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