11/11/2025
Proibir não vai fazer a criança ter menos vontade por doce, pelo contrário! 😔
A cada oportunidade que ela tiver como festas de aniversário por exemplo, ela vai entender como uma despedida e talvez queira comer em grandes quantidades porque sabe que depois não vai “ poder” comer mais.
⚠️Mas atenção: permitir não signif**a comer tudo o tempo todo!
O recomendado é praticar bons hábitos dentro de casa, começando pelos exemplo dos pais como:
✅ter horários regulares para refeições
✅sentar-se à mesa e fazer deste momento um momento agradável
✅incluir alimentos nutritivos nas refeições,
✅permitir o doce em quantidades e momentos mais adequados, após uma refeição principal por exemplo ( não como recompensa tbm! ⚠️)
✅Molde o paladar da criança para o doce natural das frutas por exemplo
✅Diminua os estoques de alimentos menos nutritivos em casa como biscoitos, sorvetes, salgadinhos…
✅ incentive a conexão de fome e saciedade da criança: pergunte se ela sente fome, oriente deixar aquele alimento para sobremesa da próxima refeição ( assim a criança comerá o doce em quantidades menores com mais atenção)
Os hábitos da criança é como se fossem páginas em branco, pode ser moldado. Por isso tendo consciência do quanto os pais ou responsáveis pode influenciar na saúde do adulto que ela se tornará, cuide dos seus pequenos, cuidando de vocês primeiro!
Uma criança com bons hábitos tem maiores chances de se tornar um adulto saudável!
Não adianta f**ar só nas palavras, os filhos copiarão o que os pais fazem e não o que falam que deve ser feito.
Por isso é importante observar como estão os comportamentos e hábitos dentro de casa, e isso começa pelo comportamento dos pais.
