Paula Dieta Flex

Criando um exército de emagrecimento do bem 🕊 Paula Pavan - Nutricionista certificada nos EUA

19/10/2025

Emagrecer não é cortar tudo, é saber escolher com inteligência 💡

Essas 6 trocas mostram que dá pra perder peso comendo bem e sem medo das “comidas erradas”.
Quer um plano personalizado no mesmo estilo?

Comenta PLANO e te envio todos os detalhes do meu acompanhamento individual no seu inbox 💕

15/10/2025

Quem adivinhe o primeiro vai perder 5kgs!

14/10/2025

Seu recheio está no TOP 5? 🥪

13/10/2025

Qual é sua favorita?? 👇

10/10/2025

Cerveja na dieta? Pode 😎

09/10/2025

Zero culpa, alto teor de gostosura 😋

09/10/2025

Quem acertar meu top 1 da Dieta vai perder 5kg! 😂

08/10/2025

Qual é o primeiro ??? Quem adivinha???

Bj
Paula

06/10/2025

Quem adivinha o primeiro lugar???

3, 2, 1 valendo

18/02/2024

Maternidade…

Primeira foto da Indy aqui no feed… minha passarinha completou 2 meses semana passada.

Esta pequena nenuca trouxe grandes mudanças, alegrias e desafios.

Com ela nos meus braços, me surpreendo e me assusto quando olho no espelho. Não estou falando do físico, nem da barriguinha pós parto. Estou falando de dentro… quão imatura eu era e ainda sou… muito a aprender e descobrir.

INDYcios de que a jornada será linda e INDYscutivelmente desafiadora.

Continuarei partilhando nos stories meu dia a dia. Antes era só dieta, agora será também Paula INDYeta Flex.

Beijos
Paula 🦄

02/01/2024

Por que a regra de 3 pode me ajudar a emagrecer?

É péssimo ir ao supermercado e não saber o que comprar…

É péssimo ir ao supermercado e gastar mais do que espera…

É horrível desperdiçar comida porque acabou estragando na geladeira…

É chato ficar pensando no que vai comer…

É ruim pra dieta ficar beliscando porque você não tem ideia do que comer…

Se identificou??

Problemas resolvidos! A regra de 3 que criei pra vocês, vai facilitar suas compras, seu cardápio e sua dieta.

Tudo o que tem que fazer é seguir a estratégia que expliquei no post acima.

Beijos
Paula

21/12/2023

Tem que contar calorias no Natal?
Não!!

Equilíbrio é saber que dá pra aproveitar festas sem ficar na NEURA com comida. Viver o momento presente é um presente.

1. Você não vai engordar porque vai comer as delícias natalinas ou porque a academia estará fechada.
JAMAIS!

Não comece a se martirizar procurando por detox, chá, dieta maluca ou qualquer outra moda que está vindo em 2024.

Faça um favor para você mesma:

Seja gentil consigo mesma e CURTA o momento.
Ninguém engordou porque exagerou no Natal e no Ano
Novo.

Está tudo bem! Ok?

Aplique tudo o que ensinei durante o ano e confie em você.

Beijos
Paula 🧑‍🎄

Endereço

Campinas, SP

Site

https://www.pauladietaflex.com/

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