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Drthomasaraujo

Especialista em Dores na Coluna
Quiropraxia Instrumental
Palmilhas 3D e Baropodometria

25/08/2025

Dia de renovar as palmilhas do

Obrigado pela confiança!!

21/07/2025

14km na feitos com força e determinação!

Fechei com um ritmo de 4'06, na 20° colocação no geral e 2° da categoria!

Muito feliz, e agora seguimos em busca dos próximos desafios!!!
Obrigado pelo apoio, pelo companheirismo, por tudo! Amo vocês!

Corra pra sempre!!!

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18/06/2025

08/06/2025 o dia que completei minha quinta maratona, dessa vez foi a
E posso dizer que foi a mais incrível, onde me emocionei, onde lutei com caaimbras no km 32, e dali pra frente foi na luta!

Nos últimos 7km muito frio, muito vento, mas o povo gaúcho foi ESPETACULAR! Que energia!

Chegar nos últimos metros e ver minha família mais uma vez me aguardando foi maravilhoso!

Obrigado pela cia, pela paciência, por tudo nesses 13 anos juntos! Te amo e vamos correr o mundo!
personal Obrigado pelos treinos, por aumentar meus treinos longos, estamos lapidando pra chegar cada vez mais longe!

RP em 3'18"50
Que venha a próxima!

07/06/2025

É AMANHÃ!

Preparado e pronto pros 42.195m da

Equipado e vestido de com energia de sobra da vamos em busca da quinta maratona!!!

E aí, qual o palpite de tempo???

05/06/2025

Domingo é dia encarar novamente os 42km!

Dessa vez em Porto Alegre!

Na última vez saiu o meu RP na com 3'20"30! O é pra lembrar que agora é maratona bebê!

Fiz o meu melhor ciclo até aqui! Vamos pra cima

Qual o seu palpite pro tempo final??
Me conta!!!

20/04/2025

30km

A barreira da maratona! Hoje deu muito bom o treino!

5 blocos de 6km cada
4km a 4:18 de média
2km a 5'00 de média pra recuperação
Tempo total 2'18"05
Pace médio 4'36

Seguimos! Firme e consistente rumo a

07/04/2025

Fechando maia uma semana rumo a

No primeiro treino da semana teve:
4km de aquecimento
3x1,5km forte
2km de desaquecimento

O segundo treino foi um farlek de 14km
1km forte
1km moderado

E pra fechar 21km moderados!

Seguimos!!

17/03/2025

Athenas Run Faster 2025

Tinha tudo para ser o melhor tempo da vida nos 21km, mas um mal estar na metade da prova não permitiu quebrar o recorde pessoal

Ainda sim fiz fiz 1'30"52, um ótimo tempo!

A vida de corredor é assim, nem sempre como planejamos, mas seguimos em frente!

A maratona de Porto Alegre é logo ali!

15/03/2025

Amanhã é dia de ir em busca do RP nos 21km na Athenas Run Faster da

Tudo pronto! Agora é botar as pernas pro alto que amanhã vamos voar!

14/03/2025

Domingo é dia da primeira prova do ano! 21km na Athenas Run Faster!

Mais de 400km treinados desde o início ano!
Vamos pra cima em busca do RP e da medalha top 200!

16/02/2025

Longo de hoje exatamente dentro do planejado!

A meta era fechar os 18km a 4'10 de pace! E bingo!

E de quebra teve estreia de tênis, fui de corre Grafeno 3! Ótima primeira impressão!

Dividi o treino em 3 blocos de 6km!
O primeiro saiu bem forte, fechando a 3'59
O segundo caiu um pouco e fechei a 4'13
O terceiro foi na raça, fechei a 4'18, sendo o último km a 3'57!

Seguimos em busca do RP nos 21 e nos 42k!

E por aí, teve treino debaixo desse solzão? ☀️☀️

#

09/02/2025

Hoje foi dia de testar mais a velocidade em treinos longos

Foram 3km de aquecimento a 5'15
3 blocos de 3km a 4'15 com 1km a 5'15
1 bloco de 3km a 4'00 com 1km a 5'15
3km de desaquecimento a 5'25

Seguimos forte buscando manter o ritmo nas longas distâncias!

E por ai teve treino hoje?

Endereço

Rua Comendador Torlogo Dauntre 31, Cambui
Campinas, SP

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