Unimed Campinas

Somos a maior cooperativa médica do interior do país e estamos presente em 13 cidades da região metro

29/07/2025

Quem também aproveitou bastante nosso evento de domingo? 🥹 A Mari, do , registrou um pouco dessa experiência especial e repleta de saúde do Mude1Hábito edição família! 💪🍎

Para quem quer participar das próximas edições, fique de olho por aqui! 👀
💬 E quem já tá com saudades desse momento, comentem qual foi a atividade favorita de vocês?

23/07/2025

Dopamina não é vilã, mas podemos ter alguns cuidados. 🧠

Ela é um neurotransmissor fundamental para a nossa motivação e disposição. O problema é que, como quase tudo na vida, equilíbrio é a chave. Viver só com estímulos e sensação de recompensa pode gerar certos vícios. 🖐️

Mas em doses saudáveis e com hábitos conscientes, a dopamina é sua aliada para manter o bem-estar e o foco no dia a dia. 🤗

Curtiu? Encaminha esse post para lembrar alguém que não precisa ter medo de dopamina.

Sequência de imagens com dicas de hábitos que estimulam a produção de dopamina.
As fotos mostram pessoas lendo, praticando atividades físicas e arrumando a cama, acompanhadas do texto:” Não tenha medo da dopamina, nas mantenha em níveis saudáveis com essas atividades: pelo menos 20 min de um exercício que te faz feliz; Faça o que tem que ser feito e comemore pequenas conquistas; Leitura e um tempo de solzinho”.

22/07/2025

Saíram algumas atrações do Mude1Hábito Edição Família!

Teremos atividades físicas e lúdicas gratuitas e não é necessário se inscrever. A organização será por ordem de chegada, conforme a lotação dos equipamentos de spinning ou yoga.

Essas são apenas algumas das atrações e termos muito mais nesse dia tão especial. É só aparecer junto com a família na Praça Arautos da Paz, no dia 27/07.

Vamos juntos mudar um hábito?😊

18/07/2025

Você sabia que a amizade é um verdadeiro remédio natural para a saúde física e mental?💚

Boas conexões podem trazer muitos benefícios para o seu corpo:

✔ Redução do estresse e da ansiedade
✔ Prevenção de quadros de depressão
✔ Melhora na saúde do coração
✔ Imunidade mais forte
✔ Mente mais ativa e equilibrada

Cercar-se de quem te faz bem também é uma forma de se cuidar.
Envie este post para quem te ajuda a estar bem por dentro e por fora.

Sobre fundo verde, ilustração de emojis e de pessoas dando as mãos, acompanham o texto: “Amizade é o suplemento que você precisava para:dar um up na autoestima;Ter com quem contar nos momentos difíceis; Sentir mais felicidade; Fortalecer o seu coração (literalmente). Envie para quem é sua dose diária de bem-estar”. Ao topo esquerdo da imagem, está o logo da Unimed Campinas.

16/07/2025

Queremos convidar você e sua família para mudar 1 hábito 🫵

O Mude1Hábito acredita que pequenas mudanças já fazem a diferença no dia a dia. Melhor ainda quando toda a família entra nessa!

Vem viver um dia cheio de movimento, boas ideias e muita inspiração para levar hábitos saudáveis para a rotina de todos — dos pequenos aos grandões. Anote na agenda:
📅Dia 27/07
Das 9h às 13h
📍 Praça Arautos da Paz

Te esperamos lá! Compartilhe com quem vai te acompanhar nessa 😉

Sobre fundo verde, uma foto de pessoas se exercitando acompanha o texto: “Mude1Hábito
Versão família. Dia 27/07, das 09h às 13h, na Praça Arautos da Paz. Temos um encontro marcado com você!E a próxima edição é pra colocar todo mundo em movimento! Atividades físicas para todas as idades; Dicas de refeições mais saudáveis; Orientações sobre como estimular bons hábitos desde a infância. Um novo hábito pode transformar sua saúde e trazer benefícios para a vida inteira. Evento gratuito. Chame a família e venha mudar 1 hábito com a gente”. Na parte inferior da imagem, está o logo da Unimed Campinas e dos patrocinadores do evento: Prefeitura de Campinas; Sanasa; Good Bom; Medlar; Vôlei Renata e Unimed Campinas Basquete.

15/07/2025

A ONU declarou 2025 como o Ano Internacional das Cooperativas, e não é à toa!

O cooperativismo é um modelo que coloca as pessoas no centro, promovendo inclusão, desenvolvimento sustentável, democracia e crescimento coletivo.

Unindo forças, Unimed Campinas, e reforçam esse compromisso todos os dias: oferecer soluções em saúde, crédito e odontologia com base em valores como confiança, cuidado e cooperação.

Juntas, essas cooperativas constroem oportunidades, fortalecem comunidades e mostram que é possível fazer diferente🤝

Acompanhe os três perfis para entender mais sobre o cooperativismo e tudo o que ele pode fazer por você!

Sequência de imagens com fundo bege e verde. As fotos mostram médicos, uma pessoa em atendimento odontológico e pessoas trocando um aperto de mão. O texto que acompanha as imagens diz: “Saúde, sorriso e conquistas. Sabe como isso nos une? Cooperativismo: modelo baseado na colaboração entre pessoas, com benefícios para todos. Atendimento humanizado; Foco no coletivo; Educação e formação contínua; Responsabilidade social e ambiental. Foi com esse espírito que surgiram Unimed Campinas, Unicred e Uniodonto, com um só compromisso: gerar valor para pessoas, profissionais e comunidades.Agora unimos forças para mostrar como esse modelo transforma realidades. Vem com a gente conhecer as possibilidades dessa parceria. Fique ligado(a) nos nossos perfis e acompanhe os próximos conteúdos”. Na parte inferior da imagem, estão os logos da Unimed Campinas, Unicred e Uniodonto de Campinas.

14/07/2025

O que torna Campinas tão especial? Só quem vive aqui sabe! 💚

Dos passeios pelo Taquaral às manhãs na Feira Hippie, das trilhas aos roteiros culturais pelo centro — o que não faltam são experiências únicas para quem nasceu ou escolheu morar aqui.

E hoje celebramos os 251 anos dessa cidade vibrante, que respira saúde, história e qualidade de vida. Parabéns, Campinas!

Onde você vai comemorar este aniversário? Conta pra gente nos comentários! 👇💭

Fotos de pontos famosos em Campinas acompanham o texto: “Só quem é de Campinas sabe como é bom: passear pelo Taquaral; Andar de Maria Fumaça; Ir na Feira Hippie: Morar aqui”. Ao canto inferior esquerdo da imagem, está o logo da Unimed Campinas.

11/07/2025

Seus olhos trabalham o dia inteiro por você: lendo, piscando, focando, encarando telas sem parar. E aí, será que você anda cuidando bem deles?👀
A gente te mostra 3 atitudes que fazem uma grande diferença na saúde ocular. Porque enxergar bem vai muito além de ver sem óculos!

Sabe aquele amigo ou amiga que sempre aperta os olhos para ver algo? Aproveite e envie o post para eles!

Sobre fundo verde e branco, ilustrações de pacientes e médicos fazendo exame de vista acompanham o texto: “Enxergando assim no dia a dia? Ou assim? Então seus olhos precisam de uma dose a mais de cuidado! Excesso de telas, envelhecimento e até genética podem comprometer a visão aos poucos. Mas com prevenção, dá para adiar (e até evitar) muitos problemas oculares. Higiene antes de tudo. Lave as pálpebras com água morna regularmente; Isso reduz riscos de irritações e infecções, principalmente se você usa lentes. A ergonomia importa!Mantenha o monitor um pouco abaixo da linha dos olhos; Isso alivia a fadiga visual e previne desconfortos. Hora da pausa! Regra 20-20-20: a cada 20 minutos de tela, olhe por 20 segundos para algo a 6 metros de distância. E não se esqueça das visitas de rotina ao oftalmologista! Os seus olhos agradecem! Envie para quem precisa desse lembrete”.

08/07/2025

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27/06/2025

Entre o excesso de produtividade e a falta total de motivação, existe um lugar chamado equilíbrio — e ele faz bem para a mente e para o corpo. 🧘‍♀️

Rotinas rígidas, sem pausas, podem levar ao esgotamento físico e emocional. Já o sedentarismo e a falta de estímulos também impactam negativamente a saúde e o bem-estar.

A boa notícia? Você não precisa escolher um dos extremos.
Com pequenas mudanças, dá para equilibrar suas tarefas, cuidar da alimentação, se movimentar e ainda respeitar seus limites. Vale a pena tentar💚
E aí, como anda a sua rotina? Responda com emojis nos comentários! 😉

Sequência de imagens que reforçam a importância do equilíbrio entre foco e lazer.
Sobre fundo verde escuro, emojis compõem o texto: “Assim não: Acorda cedo, treina, trabalha sem pausas, come com pressa e termina o dia exausto. Parece produtivo, mas esconde um cansaço que o corpo já sente.; Nem assim: Dorme até tarde, come algo rápido e pesado (como pizza), passa o dia no celular, deita novamente sem atividades estruturadas. Resultado: sensação de cansaço e mal-estar. Sabe qual é o melhor? O equilíbrio! Acorda com calma, toma um bom café da manhã, se exercita, trabalha, faz refeições leves, mantém-se hidratado, tira tempo para relaxar assistindo algo ou lendo. Resultado: sensação de bem-estar. Não é sobre fazer tudo, nem fazer nada. Busque sempre equilibrar suas tarefas, atividades físicas, momentos de lazer e descanso”. Na última tela, o logo da Unimed Campinas está no topo da tela.

23/06/2025

Trabalhar presencialmente no inverno pede mais atenção com a saúde. Afinal, o frio e os ambientes fechados favorecem a proliferação de vírus e contribuem para o ressecamento da pele e das vias respiratórias.

Para evitar aquelas gripes indesejadas e os dias de cama, que tal levar esses lembretes com você?

❄️ Vista-se em camadas, para se adaptar às variações de temperatura
❄️ Mantenha o ambiente ventilado — janelas abertas fazem a diferença
❄️ Converse com seu time sobre a importância do ar circulando
❄️ Reforce a higiene das mãos, especialmente após o transporte público
❄️ Cuide da hidratação: beba água e use hidratantes diariamente

E, claro, mantenha as vacinas em dia.

Salve o post para não esquecer!💚

Imagem com dicas de saúde durante o inverno, especialmente para o ambiente de trabalho.
A imagem de um monitor de computador,que tem 4 papéis de lembrete acompanha o texto: 4 dicas para levar para o trabalho no inverno: Vista-se em camadas (Quando esquentar, tire uma peça. Se esfriar, coloque-a de novo); Deixe o ambiente arejado com janelas abertas; Lave as mãos com mais frequência; Hidrate-se (o corpo e a pele)”.

Endereço

Av. Barão De Itapura, 1123
Campinas, SP
13020-901

Telefone

+558000136688

Site

https://www.unimedcampinas.com.br/

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Nossa história

A Unimed Campinas orgulha-se em integrar o grupo Unimed, a maior rede de assistência médica do Brasil.

Nossa história começou em dezembro de 1970, quando um pequeno grupo de médicos aderiu à ideia de cooperativismo como forma de ampliar o acesso à medicina particular de qualidade.

Hoje temos uma estrutura que reúne mais de 3.400 médicos cooperados, uma ampla rede de clínicas, hospitais e laboratórios credenciados, além dos nossos serviços próprios que são referência na região.

Tudo isso para garantir atendimento humanizado e comprometido com a qualidade de vida para as mais de 750 mil pessoas assistidas por nós.