Dra. Lívia Paulinelli

24/06/2025

Aqui está o meu “por quem”.

Quem esta ao meu lado quando estou em busca da vitória. Quem me apoia nos momentos difíceis. Quem me levanta quando caio. Quem me alegra quando estou triste.

Por quem eu corro léguas, por quem eu fico sem dormir, por quem eu busco melhorar a mim mesma.

E com quem eu festejo todas as minhas vitórias. É esse o lugar para onde volto sempre depois das batalhas.

Meus amados filhos Pietro e Maya, e meu amado marido Bruno. Vocês são o meu “por quem”.

Muito obrigada por sempre estarem presentes.

15/06/2025

A alimentação é um dos pilares no ajuste e controle do sono. A rotina alimentar, o tipo de alimento, podem melhorar ou atrapalhar o sono.

Alimentos para se evitar ingerir, principalmente ao final do dia:

🫣 cafeína (chocolate, chá mate, chá preto, chá verde, chá branco, refrigerantes, café)
🫣 ultraprocessados
🫣 alimentos ricos em açúcar

Mas, ao mesmo tempo, o que também é ótimo, os alimentos tem potencial para induzir o sono. Aqueles ricos em triptofano, magnésio, melatonina e os carboidratos complexos, ajudam a produzir e liberar melatonina, além de provocar um relaxamento:

😴 banana
😴 abacate
😴 aveia
😴 sementes
😴 uva
😴 kiwi
😴 cereja
😴 frango e peru
😴 ovos
😴 verduras de cor verde escura
😴 castanha e amêndoas
😴 batata doce
😴 pão integral e arroz integral

Se você está com dúvidas no que preparar para o lanchinho da noite, já salva esse post e aproveite as ideias.

29/05/2025

Você ainda f**a perdida tentando encontrar a combinação ideal de roupas para o seu bebê não passar frio?

Deixei aqui nesse post algumas dicas de combinações para o seu bebê não passar frio e também não passar calor no frio. Muitas vezes achamos que o bebê está com mais frio do que realmente está e colocamos roupas demais, podendo causar hipertermia, ou até brotoeja de calor no frio.

Pontos importantes:

🥶 se você sente calor possivelmente seu bebê também está sentindo calor e o mesmo vale para o frio. Sempre lembre-se disso e regule as roupas do seu bebê também pelo que você está sentindo.

🥶 vestir em camadas ajuda no momento de mudança de local ou de atividade e você pode ir tirando as roupas do seu bebê aos poucos, para também não passar calor.

🥶 dica básica para os bebês até 6 meses de vida: coloque no seu bebê uma peça de roupa a mais que você está usando.

Assim todos preparados.

Já salva para você começar o inverno preparada.

11/05/2025

Sobre maternidade…

Quando tudo vira do avesso, quando as noites são dias e os dias são repletos de momentos que gostaríamos que fossem noites. Quando socorremos às nossas mães ou às mães amigas que sabem um pouco mais que nós sobre as angústias e desafios diários. Quando o amor transborda só pelo olhar ou pelo cheirinho. Quando nos vemos no outro, nosso DNA, as semelhanças físicas, as semelhanças de temperamento… Ahh nosso temperamento… Quando nos sentimos culpadas até mesmo pelo que não temos culpa alguma. Quando temos alguém pra quem sempre estaremos lindas e cheirosas, mesmo no pior dia de calor e 12 horas sem banho. Quando a nossa simples presença silenciosa é mais importante que qualquer outro presente. Quando tudo isso e mais um tanto faz parte de nosso dia a dia, o coração acelera, a energia brota não sabemos de onde e podemos dizer isso em uníssono: somos mães!

Que nesse dia de hoje, possamos comemorar por todos os outros dias a alegria imensa de ser mãe.

Feliz dia das mães!!! A todas nós!

08/05/2025

Sono infantil… ahhh o sono infantil… só as famílias que sofreram com isso sabem o quanto é doloroso. O quanto a privação de sono nos consome e dificulta nosso dia a dia, f**amos mais irritadas, mais impacientes, as vezes até confusas ou esquecidas. Digo até mais, f**amos literalmente doentes.

E esse desespero materno me causava desespero como pediatra, uma vontade imensa de poder ajudar e não saber como, me angustiava profundamente. Foi aí que decidi ir atrás de tudo o que conhecia sobre sono infantil, cursos, aperfeiçoamentos, livros, artigos, associações… fui atrás de tudo o que podia para ajudar as famílias.

Comecei com as orientações de quem eu já acompanhava e em seguida vieram as consultorias e o amor pela transformação. Como é maravilhoso nem reconhecer a mãe com quem tinha falado há 20 dias, pois estava completamente descansada, e era outra pessoa, irreconhecível. Como é maravilhoso poder ajudar as famílias em tantos aspectos.

Ajudar as famílias é maravilhoso. Mas ajudar os pediatras a ajudarem as famílias é ainda mais surpreendente. Você que é pediatra, venha comigo nessa jornada do aprendizado e crescimento sobre o sono infantil. Clique no link da Bio, no grupo especial para médicos. Te espero lá.

01/05/2025

20/04/2025

Não se trata de ovo de chocolate, não se trata de coelhinho… a Páscoa é a celebração da ressurreição de Cristo. Filho de Deus, que morreu em nosso lugar, para nossa reconciliação com Deus. Pagou o preço do nosso pecado. E agora vivo está.

Feliz Páscoa para todos.

28/01/2025

A naninha é um objeto de transição que pode ajudar o seu bebê a dormir melhor, por ser um item que a criança vai usar nesse processo da transição de dormir com alguém por perto para dormir sem ninguém por perto.

A naninha é uma ferramenta que a criança usa para lidar melhor com a ansiedade, com a angústia da separação, com a ausência dos pais no momento do sono. Pois se sentem mais seguras. Com isso os bebês choram menos no processo de transição do colo para o berço. Conseguem dormir mais rapidamente com a naninha. E se acordam durante a noite, podem voltar a dormir só com a presença da naninha por perto.

Mas temos que ter alguns cuidados de segurança:
🔸devem ser pequenas ( não ultrapassando o tamanho do rosto do bebê )
🔸usadas nos maiores de 6 meses
🔸naninhas maiores podem ser usadas por crianças maiores de 1 ano
🔸naninhas com bichinhos somente para os maiores de 1 ano

A naninha é sim uma excelente ferramenta para auxiliar o sono do bebeê mas não é substituto dos pais e muito menos fórmula mágica de dormir. Mas é muito poderosa! Tem o seu lugar.

E vocês? Usam naninhas?

30/12/2024

Aqui não existe nenhuma fórmula mágica, nada mirabolante e não é para ser feito de forma que enlouqueça e isole a família. Mas ideias que podem melhorar o dia a dia e facilitar um pouco essa fase tão difícil dos primeiros dias de vida.

As rotinas são importantes para nós adultos e ainda mais importante para as crianças, desde muito bebês. Ações feitas de forma parecida repetidamente, dia a dia, transmitem aos bebês segurança. O bebê aprende rapidinho que depois de uma determinada ação vai seguir outra e assim por diante, sendo capaz de prever o que vai acontecer e f**ar mais seguro por causa disso.

É isso mesmo, ter uma rotina bem estabelecida gera segurança e tranquilidade ao bebê, às crianças. Se ainda não está assim por aí, pense em como fazer para começar. Siga um passo de cada vez e comece pelo que considera mais fácil. Sempre é tempo para começar.

Conte para nós, como está a rotina por aí?

08/07/2024

Mês de julho é especial por aqui…

Temos férias das crianças, muito tempo com a mamãe, muitos eventos, muitos encontros, passeios nas praças, nos parques e soninho maravilhoso!!!

Sim sim, todos nós dormimos melhor quando a temperatura está mais amena. O calor em excesso atrapalha, precisamos manter uma temperatura corporal central um pouco mais baixa para iniciar o sono noturno. Quando está muito quente as crianças f**am um agito só, já nas temperaturas amenas é mais fácil conduzi-las para atividades tranquilas e para o sono também.

Vamos aproveitar esse tempo para os ajustes na nossa rotina e na rotina das crianças, aproveitar para ajustar as sonecas, programar o momento ideal para iniciar o sono noturno, programar um ritual do sono.

E para vocês, nesse tempo do mês de julho, o que aproveitam por aí?

07/07/2024

O coração das mamães é repleto de muito amor, cuidado, atenção, carinho, para dividir com todo mundo. Mas também tem muita tensão, angústia, medo, culpa… ahhh a culpa, mesmo tendo certeza que estamos fazendo certo, aquela pontinha de culpa insiste em perturbar. É aí que saímos em busca das soluções, dos estudos, das amigas.

E as pessoas tem o hábito de dar conselhos, alguns bons outros tão ruins, que surgem justamente quando nem pedimos. Mas nas vivências a gente acaba aprendendo, alguns conselhos nos fazem refletir, e acabamos por chegar a conclusões que mudam a nossa perspectiva, que mudam a nossa vida.

Vou deixar aqui algumas vivências que tive e pequenas reflexões acerca da vida materna:

🍫os extremos realmente não são saudáveis, nem para o corpo, nem para a mente.

🍫nem tudo está nos livros. Aprendemos muuuita coisa com eles, mas nada como a vivência para consolidar um aprendizado.

🍫criança imunda que dorme de tão cansada não precisa ser acordada para tomar banho… lencinho umedecido nas mãos e pés e fralda limpa é tudo que eles precisam.

🍫trocar fralda durante a noite, só se estiver vazando ou se for de cocô; criança dormindo tranquila com um xixizinho ali, está tudo bem.

🍫lavar nariz salva vidas e noites.

🍫ter uma vida pautada na Palavra de Deus é completamente transformador!!

E para vocês? Algum aprendizado deixa a sua vida mais leve por aí? Deixe sua doce contribuição aí nos comentários. Outras mamães vão poder aprender também.

02/07/2024

Fiquei muito reflexiva esses dias… vida de mulher, mãe, esposa, cristã, médica, dona de casa… cada uma dessas partes em mim segue um projeto, tem planos, metas a curto, médio e longo prazo.

Em 2024 até aqui, eu digo que completei muitas coisas planejadas:

🔺consolidei meu consultório de pediatria em um novo endereço, mais prático para mim e para os pacientes, com mais conforto e facilidades, em um ambiente mais amplo e seguro.

🔺ampliei e qualifiquei minha equipe de relacionamento com as famílias, deixando esse acesso mais ágil, próximo, fácil e eficiente.

🔺meu site entrou no ar!!! Aproveitem para visita-lo https://draliviapaulinelli.com.br

🔺me integrei ao ministério de adoração e louvor da igreja, fazendo parte do coral.

🔺consegui estabelecer uma rotina de atividade física para as crianças, com as aulas de natação. E eles já evoluíram muito!

🔺programamos, meu marido e eu, novas rotinas do casal e novas rotinas de trabalho e estamos crescendo muito com isso.

Esses foram algumas das pequenas vitórias desse ano, outras tantas conseguidas e outras ainda por conseguir. Mas sigo em frente, com estudo, planejamento e metas.

E vcs por aí?