Psicanálise, análise corporal e TRG

22/08/2025

Na corrida do dia a dia, muitas vezes focamos nas nossas falhas e no que ainda falta conquistar. Mas, e se você parasse por um minuto para realmente enxergar a sua força? 💪

Pense em tudo que você já superou, nas habilidades que aprendeu e nos desafios que te fizeram crescer. O potencial não é algo que você "terá" um dia, ele já está aí, dentro de você, esperando para florescer. 🌻

O que te faz único? Quais são as suas paixões? Acreditar no seu potencial é o primeiro passo para alcançá-lo. Não espere a validação dos outros; a sua maior conquista é o reconhecimento de si mesmo.

20/08/2025

O mundo muitas vezes nos cobra perfeição: corpo ideal, carreira de sucesso, vida social agitada. Mas e se por um instante você pudesse se ver livre de todas essas expectativas?

Imagine-se sem a pressão de ser quem "deveria" ser. Como você se vestiria? O que faria no seu tempo livre? Com quem passaria mais tempo?

Pense na sua essência, nos seus hobbies esquecidos, nas pequenas coisas que te trazem alegria. A beleza da vida está em ser autêntico, não em atender a padrões.

Pare um pouco, respire fundo e se olhe sem cobranças. A sua melhor versão é aquela que é fiel a si mesma. ✨
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13/08/2025

A Arte de Construir Limites Saudáveis no Dia a Dia 🚧

Você se sente sobrecarregado ou suas necessidades são ignoradas? Provavelmente, a falta de limites saudáveisé a causa!

Limites são as diretrizes que você estabelece para proteger seu bem-estar físico, emocional e mental** nos relacionamentos. Não são muros, mas barreiras flexíveis que definem o que é aceitável na interação com os outros. Pense neles como seu "manual de instruções" para que as pessoas saibam como interagir com você de forma respeitosa.

Por Que São Importantes?
Autoproteção: Evitam sobrecarga e esgotamento.
Melhora nos Relacionamentos: Reduzem ressentimentos, aumentam a clareza.
Aumento da Autoestima: Fortalecem seu valor próprio.
Mais Energia: Você foca nas suas prioridades.

Como Construir?
1. Conheça Seus Limites: Saiba o que te incomoda.
2. Seja Claro e Direto: Comunique de forma gentil, mas firme. Ex: "Hoje não consigo te ajudar."
3. Use a Comunicação "Eu": Expresse como a situação te afeta. Ex: "Eu me sinto sobrecarregado quando sou interrompido."
4. Esteja Preparado: Nem todos reagirão bem; mantenha-se firme.
5. Comece Pequeno: Dê um passo de cada vez.
6. Seja Consistente: Reforce a mensagem com suas ações.
7. Não Tenha Medo de Dizer "Não": Dizer "não" para o outro é dizer "sim" para você.
8. Respeite os Limites Alheios: A via é de mão dupla.

Estabelecer limites é um ato de **autocuidado** e respeito. Exige prática, mas recompensa com relacionamentos mais saudáveis e uma vida equilibrada. Comece hoje a defender seu espaço!

Leia o texto completo em nosso site.

12/08/2025

🧠 Você já fez terapia, mas sente que a dor continua ali? Talvez você esteja tratando apenas os sintomas superficiais, sem realmente abordar a raiz do problema.
🧠É como tentar apagar um incêndio sem encontrar a fonte do fogo. Você pode sentir alívio temporário, mas a dor e o sofrimento continuarão a surgir até que você enfrente a verdadeira causa.
🧠Muitos métodos aliviam. Mas poucos resolvem de verdade o que está preso no seu inconsciente, como um peso que você carrega todos os dias.
🧠A TRG vai além da conversa. Ela busca entender os padrões de pensamento e comportamento que estão sustentando a dor e o sofrimento.
🧠🧠 Deslize o carrossel e entenda por que a TRG transforma vidas, ajudando as pessoas a encontrar a libertação e a paz que elas merecem!
Entre em contato pelo site e veja como a TRG funciona, valores, artigos e depoimentos.🥰🥰🥰🥰

11/08/2025

A jornada rumo aos seus sonhos começa com um simples passo: começar. 🚀 Não importa o quão grande o desafio pareça, nem quanto tempo ele leve para ser conquistado. A verdade é uma só: você só vai alcançar se começar.

Muitas vezes, a gente se paralisa pensando na distância, nos obstáculos, ou na perfeição que queremos atingir. Mas a vida nos mostra que a persistência é a chave. Cada pequeno esforço, cada tentativa, cada aprendizado no caminho, por menor que seja, te aproxima do seu objetivo.

Liberte-se da pressão do "tem que ser agora" ou "tem que ser perfeito". O importante é dar o primeiro passo e manter a constância. Celebre cada avanço, por menor que ele seja. O tempo passaria de qualquer forma, então, por que não fazer dele seu aliado na construção dos seus sonhos?

Comece hoje! Seu futuro agradece a coragem de iniciar, não a velocidade com que você chega lá. 😉

08/08/2025

O traço de caráter Rígido é o quinto e último a se formar, marcando a fase em que a criança percebe a traição ou injustiça. Não é uma traição literal, mas a sensação de não ser escolhida ou ser preterida, desenvolvendo uma defesa para evitar essa dor novamente.

Corporalmente, quem tem o traço Rígido predominante apresenta um corpo proporcional e harmonioso, com curvas bem definidas e musculatura delineada, transmitindo uma imagem de força e perfeição.

Os recursos desse traço são impressionantes: competência, ação, liderança, agilidade, foco em resultados, perfeccionismo e resolução de problemas. São pessoas que buscam a excelência em tudo que fazem e são naturalmente eficazes.

Contudo, a dor ativada pode levar a necessidade de controle, competitividade excessiva, dificuldade em confiar, autocrítica severa, teimosia, ciúmes e inveja. Essa busca pela perfeição e o medo de serem traídos podem gerar rigidez e inflexibilidade.

No dia a dia, Rígidos são profissionais e líderes natos, sempre em busca de alta performance. Para viverem plenamente seus recursos, precisam aprender a lidar com a dor da traição, flexibilizar o controle e permitir-se confiar mais.

Entender o traço Rígido é um passo crucial no autoconhecimento, ajudando a usar seus superpoderes e suavizar suas dores. Qual traço você mais se identifica? ✨

06/08/2025

04/08/2025

Muitas vezes, culpamos o mundo lá fora pelos nossos momentos de infelicidade: o trabalho, os relacionamentos, as circunstâncias. Mas e se o maior obstáculo para a sua alegria fosse, na verdade, você mesmo? 🤯

Sim, pode soar forte, mas é uma realidade. Inconscientemente, cultivamos padrões de pensamento e comportamento que sabotam nossa própria felicidade. Somos nossos próprios inimigos, construindo barreiras invisíveis que nos impedem de viver plenamente.

Quais são essas barreiras?

O Perfeccionismo Exaustivo: A busca incansável pela perfeição nos paralisa e nos impede de celebrar as pequenas conquistas. Nada é bom o suficiente, e a frustração é constante.

Crenças Limitantes: Frases como "não sou capaz" ou "nunca vou conseguir" se tornam profecias auto-realizáveis, impedindo-nos de arriscar e crescer.

A Comparação Destrutiva: Nas redes sociais, vemos apenas o "melhor" dos outros e nos sentimos inadequados. Esquecemos que cada jornada é única.

Viver no Passado ou Futuro: Ficar preso a mágoas passadas ou ansiedade sobre o futuro nos impede de aproveitar o presente, o único momento que realmente temos.

Emoções Não Processadas: Reprimir sentimentos negativos só os faz acumular, pesando sobre nós e dificultando a leveza.

Como desarmar esse inimigo interior?

A boa notícia é que, se você é o obstáculo, também é a solução! O primeiro passo é a autoconsciência. Observe seus pensamentos e emoções sem julgamento.

Questione seus pensamentos: Eles são realmente verdadeiros?

Aceite suas emoções: Permita-se sentir sem resistência.

Pratique a autocompaixão: Seja gentil com você mesmo.

Foque no presente: Viva o agora!

✨Cultive a gratidão: Agradeça o que você já tem.

✨Estabeleça limites: Aprenda a dizer "não".

✨Busque ajuda profissional: Se precisar, não hesite!

Assuma a responsabilidade pela sua felicidade. Ao invés de lutar contra o mundo, construa uma relação mais gentil e compassiva consigo mesmo. A chave para a sua felicidade está em suas mãos. ✨

✨✨✨✨Leia o texto completo em nosso site.

03/08/2025

🧠 Dor emocional que parece não ter fim?
Você está cansado de se sentir preso em um ciclo de dor e sofrimento emocional que não parece ter fim? Às vezes, o que te afeta hoje tem raízes muito mais profundas do que você imagina, e essas raízes podem estar escondidas em sua infância, esperando para ser descobertas e libertadas.
🧠Neste carrossel, vamos mostrar 5 sinais de que registros antigos podem estar te aprisionando emocionalmente, fazendo com que você se sinta preso em um padrão de comportamento negativo que interfere em suas relações, trabalho e vida pessoal. 🧠Você pode se sentir como se estivesse carregando um peso emocional que não consegue largar, ou como se estivesse preso em um ciclo de dor e sofrimento que não parece ter fim. Mas a boa notícia é: dá pra resolver isso na raiz! É possível identificar e libertar esses padrões negativos, e começar a viver uma vida mais leve e feliz.
🧠Você pode se libertar das dores do passado e começar a construir um futuro mais brilhante. Se identificou? Marque sua sessão hoje mesmo!!! Entre no site e veja como a TRG funciona, seu protocolo, valor da sessão, e artigos sobre a TRG.
🧠Você vai descobrir como a TRG pode ajudá-lo a se libertar de seus padrões negativos e começar a viver a vida que sempre sonhou.
🧠E lembre-se: você não está sozinho nessa jornada. Muitas pessoas já passaram por isso e encontraram a libertação com a TRG. 😀

01/08/2025

Liberte-se do Medo de Desagradar! ✨
Cansado de viver para agradar os outros? Esse medo nos paralisa, nascido de rejeição ou baixa autoestima. Tentar ser tudo para todos é exaustivo e nos afasta de quem realmente somos.

As consequências? Frustração, ansiedade e relacionamentos superficiais. Mas é possível mudar!

1. Conheça-se: Entenda seus valores e prioridades. Sua clareza interna diminui o poder da opinião alheia.

2. Defina Limites: Dizer "não" é autocuidado, não egoísmo. As pessoas que realmente importam entenderão. Nem todos vão gostar de você, e tudo bem!

3. Valide-se: Busque aprovação em você. Reconheça suas qualidades e celebre suas vitórias, sem depender dos outros.

4. Seja Assertivo: Expresse suas opiniões com respeito, mas sem medo. A honestidade constrói laços verdadeiros.

Sua autenticidade atrai as conexões certas. Liberte-se da necessidade de agradar e abrace a liberdade de ser você!

Leia o texto completo em nosso site.

29/07/2025

Não Fuja do Sofrimento: Ele Pode Ser Seu Maior Professor 💡

Em um mundo que prega a felicidade constante, a ideia de que o sofrimento pode ser benéfico soa estranha. Mas a verdade é que evitar a dor a todo custo pode nos impedir de crescer.

Sofrer faz parte da experiência humana. É nas dificuldades que muitas vezes descobrimos nossa resiliência, nossa força interior e nossa capacidade de superação. Pense bem: as maiores lições que você aprendeu na vida vieram de momentos de facilidade ou de desafios? Provavelmente dos desafios.

Quando tentamos nos blindar completamente do sofrimento, acabamos perdendo a chance de:

🧘‍♀️Desenvolver empatia: Ao sentir a dor, compreendemos melhor o que o outro passa.
🧘‍♀️Aprender e evoluir: Erros e perdas são oportunidades valiosas para rever caminhos, aprender com as falhas e fazer diferente da próxima vez.
🧘‍♀️Valorizar a alegria: A ausência de momentos difíceis pode tornar a felicidade menos significativa. É o contraste que nos faz apreciar a luz.
Fortalecer o caráter: A superação forja a paciência, a persistência e a coragem.
🧘‍♀️Não se trata de buscar o sofrimento, mas de não fugir dele quando ele aparecer. Permita-se sentir, processar e, acima de tudo, aprender com cada experiência. O sofrimento, quando encarado de frente, pode ser um catalisador para uma vida mais rica, profunda e significativa.

Aceite suas cicatrizes, elas contam histórias de vitórias que só você pode entender.

26/07/2025

Como Reestruturar Seus Pensamentos e Emoções!
Você já se sentiu preso em um ciclo de pensamentos negativos ou emoções avassaladoras? 🤔 Reestruturar a maneira como pensamos e sentimos é uma habilidade poderosa que pode transformar sua vida!

Não é sobre ignorar o que você sente, mas sim sobre desenvolver ferramentas para lidar com isso de forma mais construtiva. Aqui vão algumas dicas :
1. Identifique Padrões 🕵️‍♀️
Preste atenção aos seus pensamentos e emoções. Quais são os gatilhos? Existem padrões? Reconhece-los é o primeiro passo para mudá-los.

2. Questione Seus Pensamentos 🧐
Muitas vezes, nossos pensamentos são apenas interpretações, não fatos. Pergunte a si mesmo: "Isso é realmente verdade?" ou "Existe outra forma de ver essa situação?". Desafiar suas próprias crenças pode abrir novas perspectivas.

3. Pratique a Atenção Plena🧘‍♀️
Concentre-se no presente. O mindfulness ajuda a observar pensamentos e emoções sem julgamento, permitindo que você ganhe distância e responda de forma mais consciente, em vez de reagir impulsivamente.

4. Desenvolva a Inteligência Emocional ❤️‍🩹
Entenda suas emoções e as emoções dos outros. Nomear o que você sente e compreender de onde vem pode ajudar a processar e gerenciar essas emoções de forma mais eficaz.

5. Troque Negatividade por Positividade (com realismo!) 🔄
Se um pensamento negativo surge, tente reformulá-lo de uma maneira mais neutra ou positiva. Isso não significa forçar a felicidade, mas sim buscar um equilíbrio e uma perspectiva mais construtiva. Por exemplo, em vez de "Eu nunca vou conseguir", tente "Isso é um desafio, mas eu posso aprender e melhorar".

6. Cuide do Seu Bem-Estar Físico 🏃‍♀️🍎
Mente e corpo estão conectados! Exercícios, boa alimentação e sono de qualidade têm um impacto enorme na sua saúde mental e emocional.

Reestruturar leva tempo e prática, mas os resultados valem a pena! Comece com pequenos passos e seja gentil consigo mesmo durante o processo.

Qual dessas dicas você vai começar a aplicar hoje? Compartilhe nos comentários! 👇