Vinyasa Yoga Campinas - movimento e respiração

20/10/2020

Saudades das nossas yogas na praça! Embaixo do lindo guapuruvu

08/05/2020

Um amigo muito querido está dando aulas de yoga pelo youtube! Dê uma olhada na página dele! Quem quiser praticar yoga não tem desculpas :)

Gravação da Aula Transmitida em 03/05/2020. O Yoga para Você nasceu da necessidade de compartilhar que o Coronavírus despertou no Planeta. O que era pra ser ...

26/01/2020

Genteeeeee a gente aí no verão fazendo nossa yoga na praça do Ipê e aqui no Canada eles continuam na praça também, mesmo na neve! https://youtu.be/GX_lXNy9lGU 😍
Deixar de praticar... jamais!
Logo logo estou de volta para voltarmos a fluir saudando a chegada e a saída do sol de nossos dias! 🧘‍♀️🧘‍♂️💗

Yoga instructor Melissa Ciampanelli says free weekly yoga lessons in the snow of a Montreal park are more about fun than serious practice. Ciampanelli says t...

24/12/2019

Queridos yogis!

As aulas de vinyasa yoga estarão suspensas até agosto de 2020.

a professora Melina vai estar no Canadá fazendo um estágio.

Voltamos em Agosto com as aulas noturnas e as aulas matinais!

Já estou com saudades!!!!

Enquanto isso vou manter a página atualizada com informações sobre yoga.

Nos vemos em 2020!

Um feliz natal e uma virada do ano inspiradora para todes!

24/11/2019

O que é o estilo de yoga Vinyasa Flow

Vinyasa é a conexão entre mente, corpo e respiração. A sincronização entre a respiração e o movimento. Essa respiração-movimento são os passos na nossa prática de Yoga, como observamos nos nove “Vinyasa” do Surya Namaskar A (saudação ao sol). Metaforicamente, Vinyasa é a conexão entre todos esses nove passos juntos para construir a sequência da prática no dia.

De onde veio o Vinyasa Flow Yoga?

O Vinyasa surgiu nos anos 70. A origem do Vinyasa Flow está nos ensinamentos de Krishnamacharya. Segundo ele, os princípios fundamentais do Hatha Yoga estão na prática de Vinyasa Krama (estágios), em que os ásanas são unidos de forma sequencial, intercalados repetitivamente, na passagem de uma postura a outra. A prática é inspirada no Asthanga Vinyasa Yoga (método criado por Sri K. Pattabhi Jois) e também nos alinhamentos do Iyengar (método criado por B.K.S. Iyengar). Tal como no Ashtanga, é uma série fluida de posturas que exige integração entre respiração e movimento. É um estilo dinâmico e desafiante, que exige total dedicação e concentração do praticante.

07/11/2019

A ideia central da prática de Vinyasa yoga é mudar a atenção da forma, da postura (asana) para a respiração.

Isso porque as posturas, como todas as outras formas são impermanentes, passageiras.

A prática de Vinyasa yoga é uma meditação na impermanência. ❤️

Venha experimentar o Vinyasa conosco amanhã de manhã sexta-feira, na praça do ipê. 7:15 as 8:15

03/11/2019

Melina é idealizadora dessa página e professora de Vinyasa Flow.

O que é o estilo de yoga Vinyasa Flow?!

Vinyasa é a conexão entre mente, corpo e respiração. A sincronização entre a respiração e o movimento. Essa respiração-movimento são os passos na nossa prática de Yoga, como observamos nos nove “Vinyasa” do Surya Namaskar A (saudação ao sol). Metaforicamente, Vinyasa é a conexão entre todos esses nove passos juntos para construir a sequência da prática no dia.

De onde veio o Vinyasa Flow Yoga?

O Vinyasa surgiu nos anos 70. A origem do Vinyasa Flow está nos ensinamentos de Krishnamacharya. Segundo ele, os princípios fundamentais do Hatha Yoga estão na prática de Vinyasa Krama (estágios), em que os ásanas são unidos de forma sequencial, intercalados repetitivamente, na passagem de uma postura a outra. A prática é inspirada no Asthanga Vinyasa Yoga (método criado por Sri K. Pattabhi Jois) e também nos alinhamentos do Iyengar (método criado por B.K.S. Iyengar). Tal como no Ashtanga, é uma série fluida de posturas que exige integração entre respiração e movimento. É um estilo dinâmico e desafiante, que exige total dedicação e concentração do praticante.

28/10/2019

Hoje a noite temos aula! logo mais, 18:30-19:30
Em uma linda tarde, sem vento!

E vamos experimentar o sirsasana ou a parada de cabeça - o "rei dos asanas" em nosso flow! Ela é ótima para ser praticada no final do dia para ajudar a descer o sangue (ou subir) que ficou acumulado nos membros inferiores, para ativar a musculatura do corpo como um todo.

21/10/2019

Lembrando que a realização dos asanas (poses ou a atividade física que realizamos no tapete durante as aulas de vinyasa yoga) nós temos a chance de nos voltarmos a nós mesmos para fortalecer as conexões com os 8 membros da yoga.

A prática no tapete, os asanas ativa diretamente a respiração (pranayama); a concentração (dharana); a meditação (dhyana) e a iluminação ( samadhi)

Para lembrar:
O Yoga foi decodificado por Patanjali (um indiano que viveu ha uns séculos atrás), e ele dividiu o YOGA em 8 partes ou passos, sendo eles:

1 – YAMAS (como o Yogi deve se relacionar com o mundo)

Ahimsa – Não violência
Satya – Não mentir
Asteya – Não roubar
Brahmacharya – Contenção da energia
Aparigraha – Não cumular sem necessidade

2 – NYAMAS (como o Yogi deve se comportar com ele mesmo)

Saucha – Pureza / Limpeza
Santosha – Contentamento
Tapas – Disciplina
Swadyaya – Estudo de si mesmo
Ishwara Pranidhana – Auto entrega / Fé

3 – ASANAS (posturas psicofísicas)

4 – PRANAYAMAS (Expansão da energia vital – prana – através da respiração)

5 – PRATYAHARA (Introspecção dos sentidos)

6 – DHARANA (Concentração)

7 – DHYANA (Meditação)

8 – SAMADHI (Iluminação / auto realização)

E lembrando que HOJE, A NOITE TEMOS AULA! Vamos experimentar? Venha yogar com a gente!