13/02/2026
Você descobriu que está com hérnia de disco e foi recomendado que você não faça atividade física, porque pode piorar ???
NÃO!!!! A atividade física é fundamental para quem tem hérnia de disco! Fortalecer a musculatura vai favorecer para a estabilidade e proteção da região afetada.
A coluna é uma estrutura móvel e sem movimento como atividade física por exemplo, causa rigidez, e quanto mais rigidez, mas lesão!
Pratique atividade física com boa orientação e você terá resultados excelentes!