02/12/2025
O ácido fólico é um dos suplementos mais importantes no planejamento da gestação e não é à toa. Ele atua na formação inicial do tubo neural do bebê, estrutura que dará origem ao cérebro e à medula espinhal.
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O detalhe é que essa fase acontece muito cedo, geralmente antes mesmo de a mulher descobrir que está grávida, por isso a suplementação deve começar no período pré-concepcional.
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❓Por que é tão importante?
👉Reduz em até 70% o risco de defeitos do tubo neural, como espinha bífida e anencefalia.
👉Auxilia na divisão celular e na formação adequada dos tecidos.
👉Contribui para um início de gestação mais seguro e equilibrado.
❓Qual a dose recomendada?
👉A dose padrão para a maioria das mulheres é de 600 mcg a 800 mcg por dia, iniciando pelo menos 1 mês antes de tentar engravidar.
Em casos específicos, como histórico familiar, uso de alguns medicamentos, obesidade, diabetes ou deficiência conhecida, pode ser necessária uma dose maior, sempre orientada pelo médico.
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Se você está planejando engravidar, converse com seu obstetra sobre os cuidados pré-concepcionais.