Dra. Juliana Gabriel - Endocrinologista

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Dra. Juliana Gabriel - Endocrinologista

Médica Endocrinologista Aqui na página e no meu blog, compartilho dicas sobre saúde, alimentação e qualidade de vida. Seja bem vindo!

Também faço atendimento de consultas (somente particular), veja as informações de horário e local aqui no perfil. Para consultoria, parcerias, palestras e cursos, entre em contato via e-mail. Gratidão pela sua presença aqui na página! (Observação importante: Código de Ética Médica, Art. 114. É vedado ao médico consultar, diagnosticar ou prescrever por qualquer meio de comunicação de massa)

07/07/2025

Som das ondas e da colisão entre ondas e pedras, para meditação de 5 minutos.

(Gravada na Praia do Estaleiro-SC em 5/7/2025)

🧘🏽‍♀️🧘‍♂️🧘🌊🌊🌊

28/06/2025

No post de hoje, conto um pouquinho sobre a MINHA experiência na e os aprendizados que levei ao correr com o último pelotão - e chegar quase em último lugar.

Arrasta pro lado pra ler o relato e me conta aqui nos comentários como isso reverberou em você?

Vou amar te ouvir também!

27/06/2025

No começo desse ano, eu decidi mudar.
Ao me sentir aproximado novamente do , parei de adiar o inevitável.

Decidi que a vida não pode ser só trabalho. A vida precisa ser mais do que um acumulado de tarefas pra cumprir.

Precisa haver espaço pro novo, pro espontâneo, pra que o acaso nos presenteie com suas surpresas.

E depois das decisões tomadas e de alguns meses de reorganização, junho chegou com sua promessa de uma nova vida.

As coisas ainda não estão 100% como eu gostaria. Mas elas já não estão mais como eram antes. E essa foto mostra um sorriso puro que há muito tempo estava escondido nas rugas de preocupação - e que eu tô feliz demais em reencontrar.

A gente não precisa esperar dezembro pra começar um novo ciclo. Feliz nova vida pra todos nós!

01/06/2025

Ontem tive a oportunidade de visitar o no evento “Ciência Aberta”, que ocorre 1x ao e é gratuito!

O CNPEM é um grande centro de pesquisa que f**a na região conhecida como polo técnico de Campinas (e que eu costumo chamar carinhosamente de “Vale do silício” brasileiro). Dentro dele, além de diversos laboratórios de pesquisa em várias áreas, temos o SIRIUS - um dos 4 aceleradores de partículas existentes o mundo.

O Siriús foi construído em sua maior parte com tecnologia e mão de obra nacional e a partir dele é possível extrair a luz Sincroton, que permite analisar moléculas, conhecer a estrutura de micro-organismos e proteínas, entender mecanismos de doença e desenvolver medicamentos além de outras aplicações.

Foi incrível poder ver a ciência sendo feita em sua raiz e preciso dizer: que grande orgulho do trabalho que fazemos aqui!
Viva a ciência nacional!

Vida longa ao Siriús!

(Se voce se interessou, não deixe de f**ar de olho: ano que vem tem mais e vale MUITO a pena a visita!)

30/05/2025

O seu “eu” do futuro vai te agradecer, confia!

💉🚫🦠

28/05/2025

Hoje me despeço, após 10 anos e 6 meses, desse lugar que tanto me ensinou.

Espero ter deixado boas lembranças e a certeza, para quem segue por lá, de que fiz o melhor que eu pude, com todo meu coração.

Agradeço a cada paciente por ter compartilhado conosco um pouco de suas histórias. Agradeço a cada residente por ter confiado em nós um pouco da sua formação.

E agradeço principalmente a equipe, em especial a recepção, a enfermagem e o serviço social, que me ajudaram TANTO nesses anos todos.

Deixo um pouco de mim em cada um de vocês, assim como levo um pouco de cada um de vocês comigo.

Que venham os novos ciclos!

12/05/2025

Esse mês começa uma nova turma dessa pós linda sobre nutrição e medicina vegetariana da , com coordenação da .thaisanavolar, que eu tenho muito orgulho de fazer parte desse a turma 1!

E olha esse time de professores “das galáxias”! 🤩

Em junho, vocês terão aula comigo no módulo de fisiologia, metabolismo e revisão dos sistemas.
E em setembro, dou o módulo de interpretação de exames laboratoriais junto com o .

Se você é médico ou nutricionista e quer se aprofundar no atendimento do publico veg, vem fazer parte dessa família linda!

10/05/2025

Esse não é um post de conteúdo técnico.
Mas achei que valia a pena compartilhar com vocês essa experiência que eu tive ontem!

Primeiro, porque nunca é tarde para experimentar algo novo - não importa a sua idade!

Segundo, e mais importante, é que muitas vezes a “vida adulta” enfraquece a nossa capacidade de nos encantar. E o que é viver sem encantamento? Na minha opinião, é só sobreviver.

Mesmo já tendo vindo ao Rio inúmeras vezes ao longo desses anos longe da família, mesmo já tendo me encantado inúmeras vezes com o pouso no Santos Dumont, ontem eu descobri que sempre é possível se encantar de novo!

E que “se encantar” não é um recurso que se esgota a cada uso e sim um músculo que se fortalece a cada experiência!

Que a gente nunca perca a capacidade de se encantar!

(E também que se você estiver pensando em passear no RJ, possa considerar essa experiência também!)

Bom sábado a todes e um feliz dia das mães amanhã, com muito encantamento! 🤍🥰🤩

13/04/2025

Páscoa chegando… tem alguma formiga aí? 🤣🐜🍫

10/04/2025

🤔 Você faz alguma coisa só pelo prazer de fazer?

No meu caso é a natação. 🏊‍♀️🌊
A natação é aquele momento em que estou só eu e a água. Sem ruído, só o som das braçadas. Sem preocupação, só entrega.

Eu nadei muitos anos na infância e adolescência e, voltar a nadar 30 anos depois se torou o meu “lugar sagrado” onde acesso essa leveza despreocupada da juventude.

Na natação, eu não quero melhorar. Não quero ir mais rápido, não quero competir, não quero bater meta. Só quero nadar.

Na natação, eu descanso da corrida e da correria. Na água é nada, esvaziada de tudo.

E você?
Existe espaço na sua vida para apenas ser? Ou apenas estar?

07/04/2025

Recentemente compartilhei nos stories o estudo do Cremesp sobre mortalidade médica, onde foram observados dados preocupantes:
- Médicos morrem em média 4 anos antes que outros homens
- Médicas morrem em média 20 anos antes que outras mulheres

Na introdução do estudo, temos o seguinte parágrafo: “No caso dos médicos há evidências nacionais (Arcanjo et al, 2000) e internacionais (Aasland et al, 2011) de que, apesar da formação acadêmica em aspectos de prevenção e cuidados à saúde, a mortalidade deste grupo pode ocorrer em faixas etárias inferiores à da população de mesma condição socioeconômica, sugerindo que alguns aspectos do estilo de vida destes profissionais esteja influenciando no perfil de mortalidade (Pompermaier, 2011).”

Portanto, voltamos a grande questão: conhecimento, se não aplicado, jamais se transforma em sabedoria.

É por isso que eu decidi escolher diferente. Desde o meu último burnout (tive 4 na vida e não pretendo ter o 5º), coloquei a saúde em primeiro lugar.

Independente se você é médico(a)(e) ou não, mas principalmente se você é, você deveria fazer o mesmo.

Finalizo com a reflexão: que limites você segue ultrapassando mesmo sabendo que isso trará um custo maior lá na frente?
E por que continua fazendo?

REFERÊNCIA:
Grupo de Trabalho “Mortalidade dos Médicos”. Estudo da mortalidade dos médicos no estado de São Paulo: tendências de uma década (2000-2009). São Paulo: Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo; 2012 Mar. Disponível em:https://www.cremesp.org.br/pdfs/Mortalidade%20v%20220312.pdf

04/04/2025

📚Nesse post, conto um pouquinho da minha estória de amor com os livros (arrasta pro lado pra ver 📖). E, a partir dela, algumas reflexões:

1. Por trás de um “grande feito” existe um caminho desconhecido — até por quem está perto. Por isso, não devemos julgar nossos bastidores pelo palco do outro. E não devemos desistir após a primeira (nem após a centésima) queda. O futuro pode surpreender!

2. A vida te leva pra onde você deveria estar — mesmo que o caminho seja confuso. Queria poder abraçar minha versão de 16 anos, perdida no vestibular, e mostrar que ela chegaria lá: escrevendo e cuidando de pessoas ao mesmo tempo.

3. As grandes inspirações podem vir dos momentos marcantes da nossa própria história. Agradeço à minha madrinha, que semeou esse sonho, ao médico da coluna de jornal, ao meu primeiro paciente com DM1, à minha primeira paciente trans. Cada um me ajudou a ser quem sou.

Por fim, meu agradecimento especial a quem tornou o projeto “Fazendo as pazes com o doce” realidade: a (minha coautora e amiga), Breno (nosso designer incansável), a equipe da , e principalmente vocês, leitores. Vocês fazem esse sonho ser real. 💚

Obrigada por me ajudarem a ser quem eu sempre quis ser: médica, professora e AUTORA.

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