anamunari.psi

anamunari.psi Psicóloga Clínica CRP: 06/138265
Especialização em Psicanálise Clínica
Atendimento ONLINE

Legenda:Viver com ansiedade é isso: sentir que está sempre em dois lugares ao mesmo tempo.Mesmo em bons momentos, a ment...
12/01/2026

Legenda:
Viver com ansiedade é isso: sentir que está sempre em dois lugares ao mesmo tempo.

Mesmo em bons momentos, a mente e o corpo não descansam e a sensação é de luta constante consigo mesmo.

A terapia é um caminho possível para parar de brigar internamente, entender seus padrões e aprender a se acolher de verdade.

Se identifica? Talvez seja um bom momento pra começar o seu processo 🧡

Você merece lugares onde não precisa se esforçar para se sentir você.Onde não tem que medir palavras, esconder emoções o...
07/01/2026

Você merece lugares onde não precisa se esforçar para se sentir você.

Onde não tem que medir palavras, esconder emoções ou fingir estar bem quando não está.

E se você olha em volta e percebe que não tem nenhum lugar assim na sua vida agora? Talvez seja o melhor momento para começar a escolher melhor onde você coloca sua presença.

A terapia pode ser esse primeiro espaço onde você é recebida exatamente como você é, sem julgamentos, sem cobranças. Um lugar onde você pode, aos poucos, lembrar de você de verdade. 🤎

A ansiedade não aparece só nos dias difíceis. Muitas vezes, ela surge justamente quando tudo parece estar bem, sussurran...
05/01/2026

A ansiedade não aparece só nos dias difíceis. Muitas vezes, ela surge justamente quando tudo parece estar bem, sussurrando que algo vai dar errado, que a felicidade é frágil, que é melhor não relaxar demais.

Esse estado de alerta constante não nasce do nada. Ele costuma ser aprendido em histórias marcadas por perdas, decepções ou instabilidade. O corpo está programdo para se proteger.

Algumas experiências na vida podem ser leves, inteiras e verdadeiras. Permita-se apenas estar presente.

Se a ansiedade tem tentado te roubar coisas boas e você precisa de ajuda para lidar com ela, vamos conversar pelo link da bio. 🤎

Ao redor da virada, estamos vestidos de promessas. Cumprimos rituais, pulamos ondas, usamos determinada cor. À meia-noit...
31/12/2025

Ao redor da virada, estamos vestidos de promessas. Cumprimos rituais, pulamos ondas, usamos determinada cor. À meia-noite, fazemos a contagem e desejamos feliz ano novo. Esse é um momento de despedida e, ao mesmo tempo, de encontro. Estamos celebrando a fantasia do novo.

Esse é um pacto que fazemos com a nossa própria psique, nos dando a permissão para recomeçar. No dia primeiro de janeiro, vamos à praia, passeamos, descansamos ao lado de quem a gente ama. No dia dois, repetimos. E seguimos repetindo a vida a cada dia.

Afinal, cada dia é um pequeno réveillon. Uma chance de fazermos as pazes com aquilo que fomos e com aquilo que ainda podemos vir a ser.

O primeiro de janeiro e todos os nossos rituais em torno da virada existem como possibilidade simbólica.
E é justamente nessas brechas entre o real e o simbólico que as transformações acontecem. Por sorte, elas estão disponíveis pra nós a todo tempo, todos os dias do ano, a cada novo ano.

Meus votos de Feliz Novo Ciclo! 🤍


O que você está escolhendo deixar pra trás?Dentre as prioridades para o novo ano, escolha também a sua saúde mental.As p...
29/12/2025

O que você está escolhendo deixar pra trás?

Dentre as prioridades para o novo ano, escolha também a sua saúde mental.
As pequenas mudanças praticadas a cada dia são o que te farão chegar aos objetivos maiores. 🍀

O que mais você precisa abandonar para começar 2026? Deixa esse post salvo para não esquecer.

Sinto que coloquei bastante coisa sobre meu ano nesse carrossel, mas ainda assim é uma parte bem pequena de tudo o que a...
26/12/2025

Sinto que coloquei bastante coisa sobre meu ano nesse carrossel, mas ainda assim é uma parte bem pequena de tudo o que aconteceu.

Acredito que por aí aconteça dessa forma também. Não é tudo que postamos na internet, mesmo quando se trata de bons acontecimentos. Às vezes é porque só não coube. Outras vezes, porque estamos bastante ocupados vivendo o momento e esquecemos de postar ou até de registrar (acontece com frequência por aqui).

Independente do que é postado ou não, eu gostaria de dizer: se o seu ano não coube em registros, isso não diminui nada do que foi vivido. Às vezes, viver é exatamente não ter tempo (ou energia) pra mostrar.

Que a gente honre os bastidores, respeite os próprios ritmos e siga lembrando que a vida real acontece muito além do que aparece na tela. 💛

Prontos pro encerramento de 2025?

Tem presentes que não são de comprar. São de sentir. Eles chegam e ficam. Como estão os afetos por aí?Deixo aqui o meu F...
24/12/2025

Tem presentes que não são de comprar. São de sentir. Eles chegam e ficam.

Como estão os afetos por aí?

Deixo aqui o meu Feliz Natal pra vocês, que seja repleto desses presentes que não vem em caixas! ❤️

Nem todo Natal será sobre festas e alegrias.Datas simbólicas despertam memórias, afetos, sentimentos, sejam eles bons ou...
22/12/2025

Nem todo Natal será sobre festas e alegrias.

Datas simbólicas despertam memórias, afetos, sentimentos, sejam eles bons ou não tão bons assim. Porém, é importante saber que todos eles são válidos.

Se lembre que não existe certo ou errado, mas sim o que é real e possível pra você.

Salva e envia esse post pra alguém que precisa se lembrar disso 🤎

Se você tem o hábito de planejar o próximo ano nessa época, não esqueça de incluir gentileza nas suas metas. A sua saúde...
17/12/2025

Se você tem o hábito de planejar o próximo ano nessa época, não esqueça de incluir gentileza nas suas metas.

A sua saúde mental e a sua qualidade de vida durante o caminho são tão importantes quanto chegar aos resultados.

Salva esse post e manda pra alguém que precisa se lembrar disso ❤️

Já se questionou de onde vem essa regra de que a vida precisa de um reset completo no dia 31 de dezembro?Aproveite o fim...
15/12/2025

Já se questionou de onde vem essa regra de que a vida precisa de um reset completo no dia 31 de dezembro?

Aproveite o fim de ano para elaborar e não para "resolver". Assim como a vida, esse é um processo contínuo. O que não está resolvido hoje é matéria-prima para o amanhã.

Qual área da sua vida você mais tem sentido essa cobrança? Deixa esse post salvo pra quando precisar se lembrar 🤎

Que o seu dezembro não seja transformado em um mês de cobranças.Se acolha e reconheça cada conquista que ninguém viu, ma...
12/12/2025

Que o seu dezembro não seja transformado em um mês de cobranças.

Se acolha e reconheça cada conquista que ninguém viu, mas que só você sabe o quanto te custou.

Silencie um pouco as comparações e escute mais o que você realmente viveu.

Salva esse post se ele fez sentido pra você ❤️

Como nenhuma experiência é individual, me diga: foi ou nao foi assim?! 😂Compartilha com aquele amigo que viveu esses mom...
10/12/2025

Como nenhuma experiência é individual, me diga: foi ou nao foi assim?! 😂

Compartilha com aquele amigo que viveu esses momentos junto com você.

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