Ateliê do Corpo Estética e Pilates

01/03/2024

29/02/2024

15/02/2024

Tudo voltando ao normal por aqui…

03/01/2022

O método Pilates para os idosos, é uma das melhores alternativas para o público nessa fase da vida, pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular.

O Pilates para idosos, é um exercício físico que não apresenta muito impacto, o que o torna seguro. O método trabalha em áreas do corpo que são fundamentais para qualquer pessoa, principalmente na 3ª idade.

Trabalha principalmente corrigindo a postura, ativando a circulação e tencionando os músculos, através de exercícios de alongamentos, que estimulam o corpo a obter uma maior flexibilidade, recuperando articulações propensas a artrose e dores generalizadas. Além disso, trabalha os músculos profundos, incluindo os que controlam o fluxo da urina e impurezas sólidas do corpo, prevenindo a incontinência urinária e f***l, muito frequente nessa idade.

Nessa fase da vida existem diversas limitações em atividades diárias, como sentar e levantar, amarrar um tênis, dentre outros e o Pilates pode tornar essas tarefas mais fáceis de ser realizadas.

Benefícios para os idosos praticantes do Pilates: Alívio da dor; Alívio do estresse; Prevenção de lesões; Melhora dos reflexos; Melhora a mobilidade; Melhora a flexibilidade; Maior percepção dos movimentos; Melhora do equilíbrio; Melhora da velocidade de andar; Melhora da auto-estima; Fortalecimento muscular; Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea; Ajuda no controle do Diabetes, artrite e doenças cardiovasculares; Melhora as reações posturais.

15/12/2021

Se você está em busca de uma vida mais saudável ao lado do seu parceiro(a), o Pilates é uma ótimas escolha. Pessoas que praticam o Método Pilates garante diversos benefícios para seu corpo e mente, mas tem coisa melhor do que poder ter todos esses benefícios juntamente com seu grande amor?

Além de você garantir um tempinho com o seu amor, você garante uma melhora considerável em sua saúde em vários aspectos diferentes. O Pilates ajuda e muito na descontração, aliviando o estresse do dia a dia e trazendo mais prazer para a vida a dois.

Juntos f**a muito melhor trabalhar para obter um melhor condicionamento físico e uma vida mais saudável, além é claro, de poder garantir um tempinho a mais com a pessoa amada.

Alguns dos Benefícios do Pilates para casais: Aumenta a interação de ambos; Melhora a intimidade; Aumenta a conexão do casal; Melhora a respiração; Aumenta a autoestima; Alivia o estresse diminuindo os riscos de brigas; Melhora o condicionamento físico; Relaxa o corpo; Fortif**a o corpo; Evita futuras patologias que podem acometer o corpo; Ajuda a manter a boa forma física; Colabora para uma boa circulação de sangue no corpo, garantindo mais disposição.

Convide seu amor para praticar Pilates e venha nos conhecer. 💜

21/10/2021

Pilates proporcionando alegria para o seu corpo. ❤️

19/10/2021

O Pilates Kids trabalha o corpo como um todo, enfatiza a melhora na postura e flexibilidade e proporciona experiências motoras que contribuem para um bom crescimento na infância.

Pode-se dar início a prática a partir dos 7 anos, nesta idade as crianças já apresentam um melhor entendimento sobre o Método e compreensão para as combinações de exercícios.

Esses são alguns dos beneficios: Melhora da Atenção e Concentração; Melhora da Coordenação Motora; Melhora da Cognição; Melhora da Postura; Melhora da Propriocepção e Equilíbrio; Melhora da Interação e Socialização; Trabalha a Consciência Corporal; Alongamento Muscular e Relaxamento; Evita o surgimento de patologias.

Os exercícios são associados ao lúdico, de forma que, através das brincadeiras, o instrutor consiga não perder a essência do método e aplicar sequências de forma segura e divertida.

Vem fazer Pilates conosco.

́de ̧ão ̧as