Felicidade e Bem-estar

Felicidade e Bem-estar Nosso corpo é julgado diariamente, nossas atitudes, nossas escolhas. Somos julgadas por estar acim Ou quando alguém fiscaliza a dieta dela?

Nossos dias são difíceis e as vezes não nos tocamos quantas coisas acontecem a nossa volta. Quantas pessoas nós magoamos e machucamos e colocamos em uma situação ainda pior. Já imaginou como uma pessoa que não tem controle sobre sua própria alimentação se sente com piadinhas sobre o que ela está comendo? Já pensou como uma pessoa que sofre de bulimia se sente quando dizem que ela é gorda por ser preguiçosa ou que basta ter força de vontade? Distúrbios alimentares são doenças sérias e precisam de tratamento. Alguém do seu lado pode estar precisando de ajuda e você pode estar apenas piorando a situação da pessoa. Mulheres são julgadas diariamente por suas escolhas: as que optam por não serem mães, são questionadas, as que escolhem er, são julgadas e excluídas e todo mundo tem uma opinião sobre a criação dos filhos delas, mas poucas pessoas realmente fazem parte de uma rede de apoio. Uma mulher que se dedica a carreira é considerada fora do padrão, principalmente se ganhar mais que homens. Uma mulher que não tem tempo para academia, mesmo que tenha trabalho, filhos e cuide sozinha de uma casa, é considerada relaxada. Uma mulher que se dedica ao corpo e não faz tudo pelo parceiro e pelos filhos, é considerada uma pessoa ruim. Mulheres que são livres sexualmente, sofrem todo tipo de preconceito e mesmo as que têm suas amarras, correm o risco de serem abusadas, estupradas e mortas, inclusive por seus parceiros. E serão julgadas, expostas e culpadas por isso. Homens não sofrem o mesmo tipo de julgamento.

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27/08/2023

A maioria das pessoas simplesmente não entendem o que é conviver com sequelas de uma doença.
Então quem convive, esconde as dores, para não parecer anormal.

Vocês já fizeram diário alimentar? Minha nutricionista recomendou que eu fizesse um, e eu ainda não comecei. No diário e...
27/05/2022

Vocês já fizeram diário alimentar?

Minha nutricionista recomendou que eu fizesse um, e eu ainda não comecei.
No diário ela pede pra colocar horário, o que comi, em qual quantidade e como me senti.
Mas em geral não são as refeições padrão que me tiram da linha... São os fast foods, os deliveries, comer fora.
Mas eu morro de preguiça de cozinhar depois de um dia cansativo.
Tenho tentado deixar comida pronta.
Acho que começo hj diário desses na segunda.
Alguma recomendação de app?

Agora pouco lembrei de uma coisa que aconteceu comigo no meu relacionamento com meu ex.Eu trabalhava em duas escolas, da...
27/05/2022

Agora pouco lembrei de uma coisa que aconteceu comigo no meu relacionamento com meu ex.
Eu trabalhava em duas escolas, dava aula das 7 da manhã as 22 e chegava em casa depois das 23 e ele estava desempregado.
Numa quarta ou quinta-feira eu coloquei as roupas pra lavar(minhas e dele) e sai para o trabalho. Como ele ficou dormindo, mandei mensagem pedindo para que estendesse a roupa quando a máquina terminasse de bater.
Fui recolher as roupas no domingo, o dia que eu tinha folga, pois no sábado eu trabalhava em uma das escolas, das 7:30 as 20:30, para minha surpresa minhas roupas estavam dentro da máquina, já começando a mofar.
Ele estendeu as roupas dele e largou as minhas.
:/

04/02/2022

Eu queria falar de politica, mas não sei por onde começar. Tantas coisas estão acontecendo e esse ano teremos eleições, onde eu espero que o presidente atual seja expulso da presidencia e logo após, processado, condenado e preso.
Eu não sei se algumas pessoas realmente são anti-vacina ou se repetem o que ele diz, apenas por apoio.
Não consigo entender pessoas que dizem que as vacinas são experimentais, mesmo tendo passado por todos os te**es e pessoas que preferem que dezenas de milhares morram de covid, do que usar máscara, lavar as mãos, tomar vacina e fazer distanciamento social.
Falando nisso, usar máscara nem é tão dificil assim.

́

04/02/2022

Vamos falar de saúde...

Eu estou tentando emagrecer(Eu sei que boa alimentação e exercícios são suficiente para manter uma boa saúde, independente de estar acima do peso, mas ainda não consegui me livrar dessa pressão sobre minha aparência).
Durante meses eu enrolei para me exercitar, por causa da pandemia. Eu saia para caminhar em horários mais vazios, as vezes, bem as vezes e era isso.
Em março do ano passado, minha coluna travou e então eu decidi que precisaria fazer alguma coisa e comecei a fazer pilates.
O Pilates ajuda muito, mas eu não emagreci nenhum grama, então depois de tomar a vacina, comecei a fazer um treino funcional, na mesma clinica do pilates e agora quero começar a fazer academia novamente, mas os casos de covid estão aumentando.
Apesar de eu estar preocupada com emagrecer por estética, eu me preocupo com a minha saúde e não quero pegar covid, então pretendo adiar meus planos de academia por enquanto.
Durante o ponto mais alto de mortes da pandemia ano passado, eu via pessoas indo em academias que estavam funcionando de forma clandestina e dizendo que faziam isso por saúde. Sinceramente, eu acredito que isso seja mentira, pois é possível fazer exercícios em casa(quem já está acostumado) e manter a saúde, sem correr o risco de pegar covid.

03/02/2022

Eu tinha prometido que escreveria ao menos um post por dia e não estou fazendo isso.
Tem dias que nem pego o computador.
Muitas coisas influenciam na nossa disposição, incluindo nossa saúde mental.
Eu admiro muito mulheres que trabalham fora de casa, trabalham em casa e tem disposição para fazer várias outras coisas, como exercícios, refeições elaboradas, cuidar de filhos, estudar, fazer atividades extras.
Em muitos dias, tudo que eu quero é sentar no sofá e assistir uma série bem clichê, para descansar meu corpo e minha mente.
E pedir comida, para não ter que me preocupar com nada além de descansar.

26/01/2022

Hoje eu estava olhando fotos de quando tinha entre 18 e 20 anos.
Eu pesava 50kg, com mais de 1,73m de altura e eu me sentia gorda, achava que tinha barriga e que deveria me esforçar mais para estar no padrão(E esse foi o momento da minha vida que eu estive mais perto do padrão).
Eu jogava basquete, andava de bicicleta, caminhava muito, trabalhava em pé, fazia dezenas de atividades além do trabalho e da escola e nunca era o suficiente.
Hoje eu continuo fora do padrão(muito fora), mas eu sei que o padrão é inalcansável, ele é um produto midiático e mulheres infelizes com seus corpos, gastam.
Eu pratico atividades fisícas 4 vezes na semana e estou aumentando isso, faço acompanhamento com nutricionista e com terapeuta, porque apesar de eu saber que o padrão é irreal, eu não consigo deixar de desejar esse padrão.
Todas temos que estar saudáveis, fisica e mentalmente e isso não é fácil, principalmente quando desde crianças aprendemos que somos impróprias e que desejar uma perfeição inalcançável faz parte de ser mulher.

26/01/2022

Eu nunca tive muita frequencia de publicação e essa página meio que mudou de foco ao longo dos anos, é mais um diário pessoal.
Eu sei que pouco postei nos últimos 2 anos, principalmente por falta de energia.
Eu fui diagnosticada com tuberculose mamária, em agosto de 2020, sendo que já havia procurado 7 médicos diferentes até ter um diagnóstico.
Tuberculose mamária é raro e provavelmente algo que os médicos não dão muita atenção, mas eu tenho um agravante, eu tive tuberculose óssea, na coluna, quando eu era criança, aos 2 anos.
O tratamento para tuberculose pulmonar dura, geralmente, meses.
No caso de tuberculose extrapulmonar o tratamento dura mais tempo, geralmente 9 meses.
O Meu tratamento durou 13 meses, quase 14.
Esse tratamento, conhecido como esquema RIPE, começa com 4 antibióticos e passa a ser apenas dois depois de um tempo.
Além dos antibioticos é necessário tomar alguns remédios para controlar os efeitos colaterais: remédio para enjôo, coceira, dor de estômago, insônia(quando algum funciona) e vitaminas(B6, D, C e complexo vitaminico, se necessário, já que a alimentação acaba sendo pobre, por causa do enjôo e da dor de estômago).
Além disso, você sente dor no corpo todo e muitas vezes, mesmo tomando dipirona a cada 4 horas, tudo o que você deseja é ficar deitada, porque junto da dor vem o desanimo, a fadiga, a fraqueza e a vontade de desistir.
Eu não desisti, apesar de desejar muitas vezes, mas não foi fácil. Só consegui porque, mesmo em uma pandemia e mesmo a distância, eu tive pessoas que me apoiaram, que me ouviram e tive colegas de trabalho e superiores que entenderam que as vezes eu precisava apenas descansar e que eu voltaria e faria o meu trabalho.
O tratamento acabou, mas algumas sequelas ainda ficaram: o corpo que dói, a insônia, um pouco de cansaço, dor de estômago.
Agora estou mais animada, com menos fadiga, mas ainda assim algumas semanas eu sinto como se estivesse sempre doente, não consigo me lembrar da última semana que eu me senti realmente bem por uma semana toda.
O fato é que eu estaria pior sem tratamento. Tratamento esse que foi gratuito e acompanhado pelo SUS.

26/01/2022

Essa pandemia me cansa.
Me cansa ficar em casa.
Me cansa usar máscara.
Me cansa ter medo de ficar doente, de ver as pessoas que amo doentes.
Perdi amigos de infância nessa pandemia. Perdi o amor da minha vida(que não era humana).
Me cansam os negacionistas e as pessoas que fazem campanha contra a vacinação.
O coronavírus não vai deixar de existir, vamos ter que conviver com ele, mas precisamos acreditar mais na ciência, fazer a nossa parte, inclusive nas urnas.

Endereço

Campinas, SP

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