Shirley Miguel Psicóloga

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Campinas, SP
Shirley Miguel Psicóloga

Terapia Cognitivo-Comportamental
Cuidado psicológico pessoal e para casais:
Emoções, Relacionamentos e Trabalho. Presencial e Online
CRP. 06/91874

Terapia Cognitivo-Comportamental
Psicologia Perinatal e da Parentalidade
Coaching de Vida e de Carreira
Orientação Vocacional

Presencial e Online

Maiores informações acesse www.shirleymiguel.com.br

22/12/2025

Chegando ao final deste ano, faço uma pausa para registrar minha gratidão a cada pessoa que confiou em meu trabalho e se permitiu estar em processo ao longo desse período.

Nesse ano tive o privilégio de fechar o ciclo de atendimentos com 7 pacientes que concluíram seus processos terapêuticos. "Altas" que não representam um ideal de perfeição, mas de construção de maior consciência, autonomia emocional e de uma relação mais saudável e respeitosa consigo mesmos e com a própria vida.

A clínica é feita de encontros, escuta e construção, e cada atendimento carrega uma história única. Parabenizo a todos que mantiveram o compromisso com o seu autocuidado e pela disponibilidade de olhar para si, sabendo que é um dos investimentos mais valiosos que se pode fazer.

Informo que estarei em recesso a partir de 23 de dezembro e retorno com os atendimentos no dia 12 de janeiro de 2026.

Nesse período aproveitarei para descansar um pouquinho, atualizar prontuários e atividades, além de organizar a agenda para o próximo ano.

Até breve 😉

Um abraço bem apertado!
Shirley Miguel🌷

19/12/2025

Onde é seu lar?

Meu lar é na minha casa mesmo. E para mim, minha casa é uma mansão, uma mansão do tamanho ideal do meu sonho.

Meu lar é onde escondo meu maior tesouro: minha família;
Meu lar é onde busco refúgio nos dias difíceis;
Meu lar é também onde encontro a mim mesma novamente quando me perco;
Meu lar é o lugar das minhas bagunças;
Meu lar é o lugar onde me recarrego e reconecto;
Meu lar é o lugar onde mais me divirto.

Para meu lar só convido pessoas importantes para mim.
Então, se eu te convidar para minha mansão signif**a que tem um lugar no meu coração.
Meu lar é onde f**a meu coração.

Meu coração é grande, mas não cabe todo mundo. Só cabe quem faz sentido pra mim, assim como no meu lar só tenho o que faz sentido na minha vida.

Tenha uma casa que seja seu lar, mas lembre-se: seu primeiro lar é você: seu corpo e sua mente. Cuide-se!

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12/12/2025

Me diga:

Como está sua autoestima de 0 a 10?
Qual dessas dicas você vai começar hoje?

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08/12/2025

Separar o que é seu do que é do outro é fundamental para a Saúde Mental.

Muitas das nossas bagunças vem dos outros e quando descobrimos isso, devolvemos a eles (mesmo que simbolicamente) e focamos (concretamente) em nós.

Empatia não é fazer pelo outro o que ele pode fazer, mas é estar "junto" enquanto ele faz, apoiar, dar ferramentas, mas sempre se cuidando.

Já aprendeu essa lição?

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05/12/2025

A Lei da reciprocidade serve para tudo: relacionamentos, trabalho, dinheiro.

Lembrando que reciprocidade não é fazer igual, mas dentro da capacidade de cada um devolver o que se recebe e ajustar o investimento periodicamente.

Você dá reciprocidade ou só quer receber?
Você só dá reciprocidade para quem não tem pra dar?

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03/12/2025

Sim, às vezes a pedra é pedra mesmo, dura, fria e desconfortável.

E o que fazer quando isso acontecer?

Persistir no caminho. Não que precise ser o mesmo caminho que começamos, mas é mandatório que continuemos a caminhada, em meio a pedregulhos, sol quente, vento de areia, escuridão, porque se pararmos não teremos ou criaremos a chance de mudar nada.

Saúde Mental não é ser feliz sempre, não é ausência de problemas, é viver a vida que temos, as circunstâncias, da melhor forma possível e nem sempre estaremos animados, cheios de energia e esperança.

Contudo, existem ferramentas, estratégias que podem facilitar muito esse momento.

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01/12/2025

Nossa casa fala muito sobre nós.

Como você cuida da sua casa?
Quem você traz para casa?
Você se sente bem em sua casa?

Vamos organizar sua casa física e emocional?

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28/11/2025

"Se eu pudesse te dizer algo seria DESACOSTUME-SE.
DESACOSTUME-SE a comer depressa, a ser feliz só aos finais de semana, a estar perto de pessoas que não te fazem bem.
DESACOSTUME-SE a mensagens curtas, a abraços frios, a presenças vazias.
Faça um favor para você, não se acostume com pouco.
Cada passo que você dá em direção a isso, é um passo que você se distancia das coisas que realmente MERECE."

Não sei a autoria desse texto, mas vale a pena escrever no Insta, no papel, no coração, onde quer que nos lembremos de que tem coisas que nos levam mais perto da vida e outras nos afastam.

E que saibamos discernir!

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26/11/2025

Sabe qual o diferençal de quem chega lá?

Persistência! Não é porque encontram obstáculos que desistem, mas aprendem a construir caminhos onde aparentemente não havia.

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24/11/2025

Minha mãe sempre me dizia quando eu era pequena, em época escolar, que se eu estudasse para tirar a média para passar, poderia não alcançar o meu potencial, que eu tinha que estudar para tirar 10. Nem sempre eu tiraria 10, mas com certeza, faria o meu melhor.

Muitas pessoas permanecem no mesmo lugar, em um lugar muito aquém de suas possibilidades porque não querem muito algo a ponto de lutar por isso com todas as suas habilidades, talentos e forças.

Seja muito: é seja o seu melhor;

Queira muito: é queira o bastante para se motivar a fazer o necessário e por vezes, um pouco mais;

Não aceite pouco: é saber exatamente o que você merece.

Te convido a ter a coragem de ser e querer de verdade algo que te faz muito sentido, não aceitando menos do que isso por medo, preguiça, obstáculos....

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21/11/2025

Comunique-se! Dê a chance a si mesmo e ao outro de resolver aquilo que angustia, incomoda e precisa de atenção.

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18/11/2025

Nem sempre a Dependência de Álcool e Dr**as é fácil de perceber, principalmente pela própria pessoa.

Um bom parâmetro é que para me sentir bem, socializar, me divertir, trabalhar, ter energia ou evitar minhas emoções e frustrações preciso de algo externo, que me estimule, acalme, me dê confiança e sem isso tudo f**a muito mais difícil ou sem graça.

Não é exatamente a quantidade ou a frequência, mas o prejuízo causado por essas substâncias é que caracterizam a Dependência.

E a Dependência é sim uma doença que tem tratamento e controle.

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Our Story

Quem sou eu? Shirley Miguel é psicóloga especialista em Psicologia Clínica inscrita sob CRP 06/91874, especialista pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental, certif**ada em Professional & Self Coaching e com formação em Psicanálise.

Shirley Miguel, além da ampla experiência clínica em diversas psicopatologias e contextos psicológicos, tem larga experiência em organizações com atuações diversas, das quais destaca a Caixa Econômica Federal, onde trabalhou por cerca de 10 anos. Essa experiência diferenciada facilita uma melhor compreensão vivencial de pacientes e clientes.

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