Fisio Sabrina Freitas

Fisio Sabrina Freitas Fisioterapeuta

Beber água para melhorar a lubrificação? Pode parecer exagero, mas tem fundamento biológico.💧A lubrificação vaginal não ...
09/04/2026

Beber água para melhorar a lubrificação? Pode parecer exagero, mas tem fundamento biológico.💧

A lubrificação vaginal não depende de uma coisa só. Ela envolve hormônios (principalmente o estrogênio), fluxo sanguíneo adequado, excitação e o bom funcionamento dos músculos do assoalho pélvico.

E onde entra a água nisso tudo?
A hidratação do corpo também faz parte desse equilíbrio.

Quando você está desidratada, o organismo prioriza funções vitais. Isso pode reduzir a hidratação de tecidos periféricos, como a mucosa vaginal, contribuindo para ressecamento e desconforto.

Mas aqui vem um ponto importante 👇🏻
Mesmo hidratada, se a musculatura do assoalho pélvico não está funcionando bem — seja por tensão, fraqueza ou falta de coordenação — a lubrificação e o prazer também podem ser afetados.

A fisioterapia pélvica atua melhorando a circulação local, a consciência corporal, o relaxamento e a função muscular — fatores essenciais para uma resposta sexual mais confortável e prazerosa.

Ou seja: não existe solução única.
É um conjunto — hidratação, hormônios, excitação e função muscular.

Cuidar da sua pelve é olhar para o todo ❤️‍🔥✨

Desafio do dia: como está sua ingestão de água? 💧

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Ft. Sabrina Freitas
Especialista em Ginecologia e Obstetrícia
Crefito-3/67040-F


A madeira da cruz ainda está ali.Mas já não carrega morte…carrega redenção.O sepulcro foi aberto.Não para lembrar o fim,...
05/04/2026

A madeira da cruz ainda está ali.
Mas já não carrega morte…
carrega redenção.

O sepulcro foi aberto.
Não para lembrar o fim,
mas para anunciar a vida.

Na quietude dessa manhã,
o impossível aconteceu:

Cristo ressuscitou.

E desde então,
nenhuma dor é definitiva,
nenhuma noite é eterna,
nenhum coração precisa permanecer no vazio.

Porque Ele vive.
E isso transforma tudo.

Feliz e Santa Páscoa do Senhor ✝️🤍

Lui chegou… e chegou completando os nascimentos dessa semana 🤍A .l se dedicou, estudou, se fortaleceu…E mesmo diante de ...
02/04/2026

Lui chegou… e chegou completando os nascimentos dessa semana 🤍

A .l se dedicou, estudou, se fortaleceu…
E mesmo diante de um bebê pélvico até mais da metade da gestação, ela escolheu fazer os exercícios e confiar no processo.

E foi assim:
um parto rápido, intenso, “à jato”!
Mas, acima de tudo, respeitado, consciente e cheio de significado.

Porque quando existe informação, suporte e protagonismo, o caminho muda.

Lui nasceu…
E junto com ele, nasce mais uma história linda 🙏🏻✨

Que honra fazer parte disso!

Bem-vindo, João 💙O terceiro filho de uma família linda, cheio de amor desde antes de chegar.E mais uma vez, uma mulher q...
01/04/2026

Bem-vindo, João 💙

O terceiro filho de uma família linda, cheio de amor desde antes de chegar.

E mais uma vez, uma mulher que honra sua força e coragem: 3º parto normal, com informação, entrega e confiança no próprio corpo. 💪🏻✨

Que essa nova fase seja leve, saudável e cheia de felicidade.

Foi uma alegria fazer parte disso. 🤍

Deus abençoe sempre vocês!

Bem-vinda ao mundo, Celine ✨Você chegou cercada de amor, de espera e de um cuidado tão consciente e bonito desde antes d...
31/03/2026

Bem-vinda ao mundo, Celine ✨

Você chegou cercada de amor, de espera e de um cuidado tão consciente e bonito desde antes do seu primeiro respiro.

Sua mamãe trilhou essa gestação com entrega, coragem e muita dedicação e foi lindo acompanhar cada passo, cada escolha, cada preparo para te receber.

Celine, que sua vida seja leve, saudável e cheia de encontros que te façam florescer. Que você cresça sentindo o quanto foi desejada e o quanto já é amada.

, foi uma honra caminhar com você nesse momento tão único. Sua confiança e valorização do meu trabalho tornaram tudo ainda mais especial 🤍

Que esse novo capítulo seja repleto de conexão, descobertas e muito amor para essa família Linda!

Você sabia que o assoalho pélvico tem um papel essencial no suporte dos órgãos pélvicos, na continência urinária e f***l...
24/03/2026

Você sabia que o assoalho pélvico tem um papel essencial no suporte dos órgãos pélvicos, na continência urinária e f***l e também na função sexual? 🦋

Muitas pessoas convivem, em silêncio, com sintomas como perda urinária, sensação de peso, dor pélvica ou desconforto nas relações, acreditando que isso é normal ou faz parte da rotina. Mas não precisa ser assim.

A fisioterapia pélvica atua na prevenção, avaliação e tratamento dessas disfunções, promovendo mais conforto, funcionalidade e qualidade de vida.

Cuidar da sua pelve é cuidar da sua saúde, do seu bem-estar e do seu corpo com mais consciência.

Quer entender como a fisioterapia pélvica pode te ajudar?
Me envie uma mensagem ou clique no link da bio para conversarmos.

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Especialista em Ginecologia e Obstetrícia
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O que cabe em uma colher de chá de leite materno?Pode parecer só uma pequena quantidade…Mas, na verdade, ali existe um v...
23/03/2026

O que cabe em uma colher de chá de leite materno?

Pode parecer só uma pequena quantidade…
Mas, na verdade, ali existe um verdadeiro “ecossistema vivo”.

Em apenas uma gota de leite humano, encontramos milhões de células vivas e uma combinação incrível de substâncias que vão muito além de nutrir.

É um verdadeiro combo natural de proteção e desenvolvimento:

• Anticorpos que ajudam a defender o bebê;
• Componentes que combatem vírus e bactérias;
• “Alimento” para as bactérias boas do intestino;
• Micro-organismos benéficos;
• Substâncias que reduzem inflamações;
• E até células vivas com potencial regenerativo

E o mais impressionante: o leite humano se adapta: Ele muda conforme a necessidade do bebê, ajudando no crescimento, na imunidade e no desenvolvimento ao longo do tempo.

Amamentar não é só alimentar.
É entregar, gota a gota, um sistema inteligente que protege, nutre e cuida.

Uma pequena quantidade… com um poder imenso. ✨

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Especialista em Ginecologia e Obstetrícia
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E ontem o Benício chegou ao mundo. 💙Acompanhar uma mulher em sua gestação já é um privilégio.Ser escolhida novamente par...
09/03/2026

E ontem o Benício chegou ao mundo. 💙

Acompanhar uma mulher em sua gestação já é um privilégio.
Ser escolhida novamente para cuidar dela em uma nova gestação é uma honra ainda maior.

Tive o prazer de acompanhar essa família querida na primeira gestação…
e agora celebrar, mais uma vez, a chegada de um novo amor.

A viveu novamente um lindo parto normal, mostrando mais uma vez a força, a confiança e a potência do corpo feminino.

Seja muito bem-vindo, Benício. 🤍
Que sua vida seja leve, saudável e cheia de luz.

Um Beijo para vocês e um Especial para o Big Brother Murilo

08/03/2026

Ser mulher é viver muitas versões ao longo da vida. 🦋

É ser força e sensibilidade no mesmo coração.
É cuidar, acolher, construir, recomeçar.

Todos os dias encontro mulheres em diferentes fases da vida — gestando, se transformando, se redescobrindo.

E em cada história existe coragem, beleza e uma potência única.

Hoje celebro todas essas jornadas.

Feliz Dia das Mulheres. 🌷😘🙏🏻

Março é um mês de alerta para a saúde da mulher.💜💛💜 Março Lilás chama atenção para a prevenção do câncer do colo do úter...
05/03/2026

Março é um mês de alerta para a saúde da mulher.
💜💛

💜 Março Lilás chama atenção para a prevenção do câncer do colo do útero, uma doença que na maioria dos casos está associada à infecção persistente pelo HPV (Papilomavírus Humano).

A prevenção acontece principalmente através de:
• Uso de pr*********os
• Vacinação contra o HPV
• Exame preventivo (Papanicolau)

Quando detectado precocemente, as chances de tratamento e cura são muito maiores.

💛 Março Amarelo traz conscientização sobre a endometriose, uma doença inflamatória crônica.

Entre os sintomas mais comuns estão:
• cólicas menstruais intensas
• dor pélvica / e na coluna ou quadril persistente
• dor durante ou após a relação sexual
• alterações intestinais ou urinárias
• dificuldade para engravidar

⚠️ A endometriose não é frescura!
Dor SEMPRE precisa ser investigada.

A fisioterapia pélvica, atua aliviando dores, desconfortos e na melhora da qualidade de vida.

Informação salva vidas.
Prevenção é cuidado.

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Ft. Sabrina Freitas
Especialista em Ginecologia e Obstetrícia
Crefito-3/67040-F



Uma breve pausa para respirar e renovar as energias! 🌊☀️🏝️Recesso de 10/03 a 17/03.Retorno dia 18/03.Obrigada pela confi...
01/03/2026

Uma breve pausa para respirar e renovar as energias! 🌊☀️🏝️

Recesso de 10/03 a 17/03.
Retorno dia 18/03.

Obrigada pela confiança e compreensão de sempre.

♥️✨😘

➡️ Não existe um cronômetro oficial que determine:“5 minutos é seguro” e “15 minutos causa hemorroida”.Mas a ciência já ...
27/02/2026

➡️ Não existe um cronômetro oficial que determine:
“5 minutos é seguro” e “15 minutos causa hemorroida”.
Mas a ciência já sabe algumas coisas importantes 👇🏻

📚 Permanecer tempo prolongado sentado no vaso sanitário aumenta a pressão nas veias da região anorretal;
📚 A posição associada ao relaxamento do assoalho pélvico favorece estase venosa quando mantida por muito tempo;
📚 Estudos observacionais associam o hábito de ficar mais de 10–15 minutos no banheiro, especialmente com esforço evacuatório, ao maior risco de hemorroidas.

📱📶 E o que o celular tem a ver com isso?
Ele prolonga desnecessariamente o tempo no vaso — mesmo depois que a evacuação já terminou.

⚠️ Hemorroida não é causada apenas por isso.
Ela é multifatorial: constipação crônica, esforço repetido, gestação, obesidade, dieta ruim, pouca ingestão de fibras, pouca agua e predisposição individual também influenciam.

👉🏻 Mas comportamento importa.
✅ O ideal é:
– Respeitar o 1º desejo evacuatório;
– Evitar esforço;
– Não permanecer no vaso além do necessário.

❌ Banheiro não é sala de espera.
📣 Seu assoalho pélvico agradece

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Campinas, SP

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