José Luiz Siqueira - Psicólogo

José Luiz Siqueira - Psicólogo Psicólogo Clínico, atua em Campinas (Singular) e em São Paulo (InPBE). Terapia Cognitivo Comporta

22/12/2025

O que mais me impressiona em Interestelar não é o enredo em si, mas a coragem do filme em colocar o afeto no centro de uma ficção científica sobre viagens espaciais.

O filme é quase um lembrete de que, mesmo quando projetamos naves para atravessar galáxias, continuamos carregando dentro de nós as mesmas perguntas antigas: quem amamos, por quem esperamos, o que vale a pena proteger.

No fundo, o tempo só parece tão assustador porque ele nos mostra o que realmente importa, o que se perde rápido, o que resiste, o que permanece mesmo quando tudo ao redor se transforma.

É curioso perceber que as grandes histórias, sejam elas narradas por Nolan ou cantadas pelos Beatles, acabam retornando à mesma verdade: a medida do que vivemos está na qualidade dos laços que criamos.

Quando tudo muda (e acredite, tudo muda o tempo todo), é a memória dos afetos que mantém uma espécie de continuidade dentro de nós.

19/12/2025

Nos últimos anos temos deixado de virar páginas e cada vez mais rolamos telas, a ponto do scroll infinito se tornar um gesto quase automático.

Não porque deixamos de gostar de ler, mas porque o mundo ao redor foi sendo construído para roubar justamente o que a leitura mais precisa: tempo e continuidade.

A verdade é que ler faz bem de um jeito muito concreto. Melhora o foco, amplia o vocabulário, afina o pensamento, organiza a mente. E, no fundo, todo mundo percebe isso.

Só que chegamos a um ponto em que o cansaço do dia pesa mais do que o desejo de abrir um livro. O corpo parece pedir descanso, a mente anseia por dopamina fácil e o feed te oferece isso em segundos. E aí vamos vivendo nesse paradoxo moderno: sabemos que ler nos faz bem, mas estamos cada vez menos treinados para sustentar cinco minutos de silêncio.

Não é culpa sua individualmente. É apenas a lógica da época que nos empurra para o imediato, para o que brilha rápido, para o que distrai. O ponto é que pagamos um preço alto por isso.

Quando a mente se acostuma demais com o consumo acelerado, ela se torna impaciente, fragmentada, inquieta e tudo que exige profundidade começa a parecer “difícil demais”.

Talvez seja esse o ponto principal: ler é importante não só pelo que ensina, mas pelo que traz de volta para você. A leitura resgata para você um outro ritmo, te devolve mais presença, te permite novamente ter a capacidade de pensar com um pouco mais de calma.

E eu quero abrir essa conversa aqui: o que tem dificultado a sua relação com a leitura hoje?

Cansaço? Falta de tempo? Distração? Ou só não tem encontrado algo que te interesse?

12/12/2025

Em algum momento da vida, todos nós nos vemos diante da mesma encruzilhada silenciosa: seguir o caminho do que esperam de nós ou o caminho do que sentimos ser verdadeiro.

Quase sempre, o primeiro é mais fácil.

A autenticidade não chega como um rompimento radical. Ela costuma chegar devagar, nos pequenos gestos em que escolhemos não trair quem nós somos, no limite que finalmente colocamos.

Existe uma sabedoria em perceber que ser você mesmo não é um ato de rebeldia, mas de respeito com a sua própria história.

E a solidão que às vezes acompanha esses passos não é um mero castigo, mas pode ser o intervalo necessário até que você encontre pessoas que reconhecem e respeitem quem você realmente é.

Quais são os momentos do dia que você sente que está realmente vivendo sua vida e não sendo apenas uma versão editada para tentar corresponder à expectativa dos outros.

01/12/2025

Você olha no espelho todo dia. Mas não se vê.

Você vê o que deveria melhorar, o que os outros vão achar... mas não quem você é de verdade.

Porque passou tanto tempo sendo quem os outros precisavam que esqueceu sua própria cara.

A gente vive refletindo expectativas. E esquece de existir.

Se você quer parar de se perder no reflexo, venha pro Trança.

12 meses explorando quem você é através de psicologia, filosofia, arte e literatura.

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30/11/2025

Todas as suas células foram substituídas. Cientificamente, não existe nada de "você" original no seu corpo hoje.

E ainda assim... você continua sendo você.
Como? O que te faz ser você se tudo muda?
Essa é uma das perguntas mais profundas da filosofia e da psicologia. E é exatamente isso que exploramos no Trança.

Se você gosta de pensar sobre essas questões e quer entender como isso se aplica na sua vida real, vem com a gente.

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29/11/2025

Caso essas discussões façam sentido para você, conheça o TRANÇA e faça parte do projeto. O link está na minha bio.

28/11/2025

Se esse assunto te interessa, faça parte do TRANÇA. Link na bio

26/11/2025

Sobre uma das obras mais espetaculares já escritas na história desse nosso planeta azul....

Se. Você tem interesse em saber como essa obra pode nos ajudar a desenvolver uma visão mais saudável sobre nós mesmos, entre no TRANÇA. Link na bio

25/11/2025

Editei um vídeo relembrando um dia especial, que está intimamente relacionado com o novo ciclo do TRANÇA. Se você quiser conhecer melhor o projeto, clique no link que está na minha bio.

24/11/2025

Liguei a câmera e falei sobre a aula de hoje. É uma prévia do que vai ser discutido. Caso te interesse, o link está na minha bio

22/11/2025

Porque quando você não se conhece, você vive a vida dos outros.

Você toma decisões que não são suas.

Você escolhe carreiras que não fazem sentido.

Você entra em relacionamentos que drenam sua energia.

E acorda todo dia com aquela sensação de que algo está faltando — mas você não sabe o quê.

Sabe por quê?

Porque você nunca aprendeu a responder a pergunta mais importante da sua vida:

“Quem eu sou de verdade?”

No dia 24/11, às 20h, eu vou te mostrar como começar essa jornada — na Masterclass Self: A Jornada para Descobrir “Quem É Você?”

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Endereço

Rua Maria Monteiro, 968
Campinas, SP
13025-151

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