José Luiz Siqueira - Psicólogo

10/09/2025

Tem dias que tudo pesa.
O corpo dá sinais, mas você ignora.
A mente tenta desacelerar, mas não pode.

O sistema exige desempenho mesmo quando o que você precisa é descanso.

🪢 No Trança, a gente pensa sobre isso sem pressa.

Aprofunda.
Entrelaça arte, psicologia, literatura e filosofia pra entender o que o cansaço diz… antes que ele grite.

Porque viver no automático não é escolha consciente.

É reflexo de um mundo que te convenceu de que pensar é perda de tempo.

E talvez… repensar o ritmo seja o primeiro gesto de coragem.

09/09/2025

Leveza não é ausência de dor.
É presença com coragem.

É quando a gente escolhe viver com mais consciência sem abrir mão da beleza no caminho.

Porque pensar o mundo pode, sim, ser um ato suave.

04/09/2025

Nem sempre é paz o que o silêncio traz.

Às vezes, ele só revela o que a pressa não deixa ver.

E o que você faz quando escuta aquilo que tentou calar por tanto tempo?

03/09/2025

01/09/2025

A pressa virou padrão.
E o descanso, um luxo que poucos se permitem.

Mas viver bem não é render mais.
É ter fôlego pra estar e não só cumprir.

No Trança, a gente reaprende a respirar por dentro.
Com filosofia, arte, psicologia e neurociência.
Sem atalhos. Sem cronômetro. Sem culpa.

O tempo de recomeçar pode ser agora.
E o link para você participar está na bio!

29/08/2025

Nem toda coragem é barulho.

Às vezes, ela se parece mais com paciência.
Com persistência.

Com aquele tipo de presença que escolhe seguir… sem atropelar o próprio ritmo.

No Trança, a gente começou pela coragem.

Porque a vida real pede coragem todos os dias mas não essa coragem forjada na performance.

A coragem de verdade: de sentir, de escutar, de continuar.

27/08/2025

Tem incômodos que não são defeito são bússola.

Eles apontam para o que a vida quer te mostrar, mas você ainda não parou pra escutar.

🪢

No Trança a gente não corre do incômodo.
A gente escuta. Olha com calma.
E transforma em matéria-prima de coragem.

Clica no link da bio e entra nesse espaço.

É pra quem sabe que não dá mais pra seguir no automático.

25/08/2025

Em uma época em que tudo parece urgente, pausar virou sinônimo de fraqueza.

Mas o corpo sabe.
A mente pede.
A arte mostra.

Nas entrelinhas do cinema, nos vazios entre palavras, há mais verdade do que nos discursos apressados.

A pausa não é ausência de movimento.
É o espaço onde nasce uma nova direção.

Talvez seja por isso que, em alguns momentos, o gesto mais corajoso… é não fazer nada.

21/08/2025

Tem livro que só revela o que você está pronto pra ver.

E quando revela… parece que te lê por dentro.

18/08/2025

Às vezes, tudo que você precisa é de um espaço.
Um intervalo entre uma coisa e outra.
Entre um pensamento e outro.
Entre o que você foi… e o que ainda pode ser.

Mas o mundo não dá esse espaço.
E você acaba achando que não tem escolha a não ser seguir, mesmo sem saber pra onde.

Só que tem gente escolhendo diferente.
Gente que decidiu pausar. Respirar.
Olhar de novo. Sentir de verdade.

🪢 O Trança nasceu pra isso:
pra criar um lugar onde a pausa vira presença, onde o silêncio encontra linguagem, e onde pensar junto volta a fazer sentido.

Se isso te chama de algum jeito, o link está na bio.

11/08/2025

Você não precisa abandonar a lógica para abraçar a beleza.
Nem fingir neutralidade para ser levado a sério.

Existe uma força quando arte e ciência andam juntas.

Quando a psicologia escuta a literatura.
Quando a filosofia toca a neurociência.
Quando a arte pergunta o que a teoria não alcança.

É nesse cruzamento que o Trança foi criado.

Pra quem quer pensar com profundidade sem se fechar numa só linguagem.

Porque a vida é múltipla.
E merece ser vivida com complexidade.

13/06/2023

ATENÇÃO: por mais chocante que possa ser o resultado desse estudo, minha intenção em compartilhá-lo aqui neste post NÃO é criticar nenhum profissional de saúde. Até por que as interrupções e muitos dos problemas de comunicação começam não por vontade das pessoas, mas por uma pressão e cobrança por resultados e relatórios que ameaçam um dos aspectos mais valiosos em saúde: a relação terapêutica.

O meu maior objetivo com este post é alertar que essa realidade pode mudar. E eu batalharei o quanto for para ajudar nessa mudança. Minha batalha se dá no ensino. Por isso que no dia 19/06 às 19h eu estarei ao vivo para dar uma aula gratuita sobre habilidades de comunicação na prática clínica. O link para você se inscrever está na minha bio.