07/08/2025
🧀 Descubra quais queijos entram (de verdade!) na sua dieta após a bariátrica
📌 Compartilhe com seus amigos bariátricos – dica boa é dica dividida!
Se você já fez a cirurgia bariátrica, sabe que cada alimento precisa ser escolhido com carinho e estratégia. E hoje o assunto é… queijo! 😋
🧠 Spoiler: dá pra comer, sim! Mas com moderação e sabedoria.
A dica é apostar nos queijos certos: leves, naturais e ricos em proteína. Eles ajudam na digestão, recuperação e manutenção da massa muscular.
🥇 TOP QUEIJOS AMIGOS DO BARIÁTRICO:
✅ Cottage – o queridinho! Macio, proteico e perfeito para o pós-operatório.
✅ Ricota – leve, versátil e quase sempre presente na dieta dos operados.
✅ Minas frescal – sabor suave, baixo teor de gordura e ótimo para o dia a dia.
✅ Muçarela de búfala – pode? Pode sim, mas com moderação.
✅ Queijo fresco desnatado – macio e fácil de mastigar, ideal para fases iniciais.
❌ Evite os processados!
Fuja dos queijos amarelos, ultra industrializados e cheios de conservantes. Eles dificultam a digestão e sabotam seu processo.
📣 Dica de ouro: Sempre consulte sua nutricionista! Cada fase da dieta exige cuidados específicos.
🦴 E lembre-se: o cálcio continua sendo essencial no pós-operatório! Aposte também em iogurte natural, leite desnatado, amêndoas e até brócolis. 🥦
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