Studio Longevità - nutrição e condicionamento físico

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Campinas, SP
Studio Longevità - nutrição e condicionamento físico

Espaço voltado para o cuidado dos dois principais pilares que promovem o equilíbrio humano: alimen

Um educador físico e uma nutricionista na mesma família, ou melhor, irmãos! Nada melhor do que unir as forças com as principais ferramentes pela busca da qualidade de vida e longevidade: nutrição e condicionamento físico! É isso que o Studio Longevità oferece a você: orientações possíveis, coerentes e duradouras!

11/08/2025

Nem toda semana começa com inspiração.
E isso também é parte da jornada .

Se você também está sentindo isso, respire.
A constância não precisa ser barulho.

05/08/2025

Hoje não tem pausa, não tem café bonito, não tem janela iluminada. Somente eu, meu trabalho e a vontade de seguir.

A trilha sonora é em homenagem a .cornelio

22/07/2025

🧠 O que você pensa sobre emagrecimento pode estar sabotando seu processo — sem que você perceba.

Pensamentos como “já estraguei tudo”, “preciso compensar”, ou “não tenho força de vontade” são comuns… mas não são verdades absolutas.
Quando você aprende a ressignificar essas ideias, começa a construir uma relação mais leve com seu corpo e com a comida.

🌱 Emagrecer com saúde começa pela mente.

📌 Salve este post pra lembrar que você pode mudar a forma de pensar — e transformar seus resultados.

14/07/2025

🥗 Emagrecer com saúde não exige dietas restritivas, cortes radicais ou sofrimento.
O que realmente funciona é aplicar atitudes simples, possíveis e consistentes — que respeitam seu corpo e sua rotina.

Neste carrossel, te mostro 6 passos que podem transformar sua relação com a comida e te ajudar a alcançar seus objetivos com leveza.

E o mais importante: incluir mais frutas, verduras e legumes no dia a dia é um dos maiores aliados da sua saúde — e ainda está muito ausente na alimentação da maioria dos brasileiros.

🌱 Comer bem é um ato de cuidado.

📌 Salve este post pra lembrar e compartilhe com quem precisa de orientação sem terrorismo nutricional.

08/07/2025

🏃‍♀️ Você cuida da alimentação, tenta manter a rotina… mas já pensou no papel do exercício físico no seu processo de emagrecimento?
Ele não serve só pra “queimar calorias” — é um verdadeiro aliado do seu metabolismo, da sua saúde emocional e até dos seus hormônios da fome e saciedade.

Neste carrossel, te mostro como movimentar o corpo com propósito pode transformar sua jornada.

Não precisa ser academia. Não precisa ser rotina perfeita.
Precisa ser respeitoso, consistente e alinhado com o seu estilo de vida.

🌱 Movimento é auto cuidado.

📌 Salva este post pra lembrar e compartilhe com quem ainda vê o exercício como castigo!

Endereço

Campinas, SP

Site

http://www.studiolongevita.com.br/

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