Psicóloga Clínica (presencial/online)
Atendimento para pessoas a partir dos 20 anos
Técnicas: Ter
Psicoterapia para pessoas que sofrem com ansiedade, excesso de preocupações, procrastinação, baixa autoestima, pouca disciplina, problema com relacionamentos sociais, familiar e amoroso.
13/10/2025
A confiança não vem antes da ação. Ela nasce quando você age, mesmo com medo.
Muitas mulheres esperam “se sentirem prontas” para agir, mas a verdade é que a autoconfiança se constrói enquanto você caminha, não antes de começar.
Cada pequeno passo dado fortalece sua crença em si mesma.
✋Dica prática: hoje, faça uma pequena ação que você tem adiado. Não precisa ser perfeita. Precisa ser sua.
👉 Comenta aqui qual passo você vai dar hoje.
10/10/2025
Liberdade não é apenas poder escolher o caminho que se quer seguir, é ter autonomia emocional para sustentar essa escolha.
É quando você deixa de viver pelos olhos dos outros e passa a se orientar pela sua própria bússola interna.
Na psicologia, liberdade está profundamente ligada à autonomia, que significa agir de acordo com os próprios valores, desejos e necessidades — e não por medo, culpa ou obrigação. Para isso, é preciso coragem: coragem para dizer “sim” ao que faz sentido e “não” ao que aprisiona.
Mas ninguém se sente verdadeiramente livre sem autoestima e autoconfiança. Autoestima é reconhecer o próprio valor; autoconfiança é acreditar na própria capacidade de caminhar. Quando esses pilares estão fortalecidos, a liberdade deixa de ser um ideal distante e se torna uma experiência viva — sentida no corpo, na mente e no coração.
Sentir-se livre é, antes de tudo, sentir-se inteira em si mesma.
É saber que você pode escolher, mudar, recomeçar.
É confiar que a sua verdade basta para sustentar a sua jornada.
✨ Liberdade verdadeira nasce quando você se escolhe, com coragem, amor e presença.
09/10/2025
A maneira como você se vê pode influenciar profundamente sua autoestima, relacionamentos e bem-estar geral. A autoimagem é uma parte fundamental de como você experimenta a vida e como interage com o mundo ao seu redor. Aqui estão algumas reflexões sobre a importância de entender e cuidar de como você se vê:
💎Autoimagem e Autoestima: A forma como você se vê afeta diretamente sua autoestima. Cultivar uma autoimagem positiva pode fortalecer sua confiança e levar a um maior senso de realização e satisfação pessoal. Reflita sobre como você se vê e como isso impacta sua percepção de si mesmo e das suas capacidades.
💎Desafios e Percepções: Muitas vezes, nossas percepções de nós mesmos são moldadas por experiências passadas e críticas internas. Identificar e desafiar essas percepções negativas é crucial para construir uma imagem mais equilibrada e positiva de si mesmo.
💎Práticas de Autoaceitação: Trabalhar na aceitação de suas qualidades e imperfeições é essencial para uma autoimagem saudável. Práticas como a auto-compaixão e a gratidão por suas conquistas e qualidades podem ajudar a fortalecer sua percepção positiva de si mesmo.
💎Busque Apoio Quando Necessário: Se você está lutando para desenvolver uma autoimagem positiva, a terapia pode ser uma ferramenta útil. Um psicólogo pode ajudar a explorar suas percepções internas, desafiar crenças negativas e trabalhar na construção de uma visão mais positiva e realista de si mesmo.
📍Lembre-se, como você se vê é uma parte importante da sua jornada pessoal. Investir no desenvolvimento de uma autoimagem saudável e positiva pode transformar sua vida e promover um maior bem-estar emocional. 🌟💫
09/10/2025
✨ Seja mais gentil com você ✨
Em uma cena de um filme, uma jovem aprende com seu terapeuta a transformar a forma como fala consigo mesma.
Em vez de repetir frases duras e autodepreciativas, ela começa a se acolher com amor, como faria com alguém que ama. 💛
Quantas vezes fazemos o mesmo que ela?
Nos sentimos inadequadas, feias, insuficientes… e ficamos presas nesses pensamentos que só machucam.
A autocrítica constante nos enfraquece.
A autocompaixão, ao contrário, nos fortalece. 🌿
Falar consigo mesma com carinho não é fraqueza — é um ato de coragem e amor-próprio.
🌸 Comece aos poucos:
— Perceba quando estiver se criticando.
— Respire.
— E responda a si mesma com gentileza.
07/10/2025
Muitas vezes acreditamos que autoconfiança tem a ver com ser forte o tempo todo, nunca duvidar ou nunca errar.
Mas, na verdade, a autoconfiança nasce quando aprendemos a nos acolher mesmo nas falhas, mesmo nas incertezas.
Do ponto de vista psicológico, a autoconfiança está profundamente ligada à forma como nos tratamos internamente.
Quando o diálogo interno é duro, punitivo e cheio de autocrítica, o cérebro ativa estados de alerta e ameaça — o que enfraquece o senso de capacidade.
Mas quando praticamos a autocompaixão, o sistema nervoso se acalma, o corpo relaxa e a mente se abre novamente para aprender, tentar e se expressar.
Acolher-se não é se conformar.
É reconhecer que você está em processo.
É dizer pra si mesma: “Eu posso errar e ainda assim sou digna de amor, de respeito e de recomeçar.”
Toda vez que você troca o julgamento pela gentileza, está fortalecendo a base da sua autoconfiança.
Porque acreditar em si começa quando você se torna o seu lugar seguro. 🌷
❤️
05/10/2025
Você está conseguindo ser leve?
Ou sente como se o peso do dia a dia estivesse drenando a sua energia — ansiedade, cansaço, insônia, pensamentos acelerados?
A verdade é que a vida moderna nos ensina a correr, mas não nos ensina a sentir.
E quando vivemos desconectadas do corpo e das emoções, perdemos o ritmo natural da vida — aquele que é suave, intuitivo e presente.
Mindfulness nos convida a voltar para o agora.
A respirar com consciência, a perceber o corpo, a reconhecer as emoções sem julgá-las.
Cada respiração é um lembrete: a vida acontece aqui e agora.
As terapias corporais também nos ajudam a desbloquear o corpo, a liberar tensões e emoções estagnadas.
Elas nos ensinam que leveza não é ausência de peso — é movimento interno, é presença viva.
Quando seguimos o nosso ritmo interno, a vida volta a fluir.
As coisas se encaixam, as decisões se tornam mais claras e a alma encontra descanso.
Porque o fluxo da vida não é sobre correr — é sobre sentir e seguir.
Respire fundo.
Deixe a vida fluir através de você. 🌿
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02/10/2025
É neste sábado!! Está chegando 🐍💚
✨ Um convite para o despertar do coração e da energia vital criativa✨
Imagine um momento só seu, de conexão profunda com o corpo, a mente e a alma.
Neste encontro especial, unimos a medicina do cacau — que abre o coração, desperta a sensibilidade e aprofunda a presença — com a facilitação da kundalini, uma prática que ativa a energia vital, libera bloqueios e amplia estados de consciência.
🕒 Quando: 4 de outubro, das 15h às 20h
📍 Onde: Barão Geraldo, Campinas
💰 Valor de troca:R$ 155
🌿 O que você vai vivenciar:
💚Conexão com o cardíaco (o sentir) - Medicina do Cacau
💚Conexão com a força vital criativa (Kundalini)
💚Respiração e dinâmicas
💚Soltura corporal e dança
💚Mais clareza mental e equilíbrio emocional
💚Liberação de tensões e energias estagnadas
💚Expansão da consciência e conexão consigo mesma(o)
💚Sentir-se mais leve, criativa(o) e em paz
💚Reforço do amor-próprio e autoconfiança
🧑🧑🧘 Quem irá conduzir esse encontro:
🔺Laura Apolli – Terapeuta Integrativa e Sexóloga | .apolli
No final, teremos um espaço de partilhas para integrar as experiências vividas em roda, nutrindo ainda mais a conexão.
💫 Você vem com a gente?
🚨 As vagas são limitadas!
Entre em contato no privado e garanta a sua.
🔺 Thais | Whatsapp (19) 98200-0773
30/09/2025
Quando a rotina corrida nos rouba o estado de presença, entramos no piloto automático: a mente não desliga dos compromissos, das tarefas, das preocupações.
Muitas mulheres vivem assim: exaustas, sobrecarregadas, incapazes de descansar sem culpa. Surge o pensamento: “Se eu delegar, não vão fazer do jeito certo… então é melhor eu mesma fazer.” E assim, o tempo e a energia vão sendo gastos com tudo e com todos — menos com si mesmas.
Esse ciclo alimenta a culpa, a ansiedade, a frustração. Mas é possível mudar.
Você não precisa dar conta de tudo para se sentir suficiente. A Psicologia nos mostra como a autoexigência extrema é uma armadilha que nos mantém na exaustão. Enquanto isso, o Mindfulness nos convida a voltar ao presente, a respirar, a se permitir parar — mesmo no meio do caos.
Relaxe, brinque, se cuide. Dê espaço para o descanso sem olhar o relógio, sem a pressão da perfeição.
Até quando vamos tentar sustentar a imagem da “mulher perfeita”, a “boazinha” que agrada a todos, enquanto sufoca a si mesma?
É hora de mudar.
Na Psicoterapia, você encontra o espaço seguro para compreender, ressignificar e construir uma nova forma de viver — mais leve, consciente e presente.
❤️
27/09/2025
A dependência emocional pode afetar profundamente sua vida e relacionamentos, muitas vezes levando a uma sensação de insatisfação e insegurança. Aprender a amar mais a si mesmo é um passo crucial para superar a dependência emocional e construir relacionamentos mais saudáveis e equilibrados. Aqui estão algumas estratégias para fortalecer o amor-próprio e reduzir a dependência emocional:
💎Reconheça Seu Valor: Compreender e aceitar seu valor intrínseco é essencial. Faça uma lista de suas qualidades, conquistas e pontos fortes. Lembrar-se dessas qualidades pode ajudar a construir uma autoimagem mais positiva e reduzir a necessidade de validação externa.
💎Pratique o Autocuidado: Dedique tempo para cuidar de si mesmo, tanto física quanto emocionalmente. Atividades que você gosta, momentos de relaxamento e cuidados pessoais são importantes para fortalecer sua autoestima e promover um sentido de bem-estar.
💎Estabeleça Limites Saudáveis: Aprender a estabelecer e manter limites saudáveis em seus relacionamentos é crucial. Isso ajuda a garantir que suas necessidades emocionais sejam respeitadas e que você não se sobrecarregue com as expectativas dos outros.
💎Busque Apoio Profissional: Se a dependência emocional está impactando significativamente sua vida, considerar a ajuda de um psicólogo pode ser extremamente benéfico. A terapia pode ajudar a explorar as raízes da dependência emocional, desenvolver estratégias para fortalecer o amor-próprio e criar um relacionamento mais saudável com você mesmo.
💎Amar a si mesmo é uma jornada contínua que exige paciência e esforço. Ao investir em seu próprio bem-estar e buscar apoio quando necessário, você pode construir uma base sólida de autoamor e confiança. Lembre-se, você merece ser amado e valorizado, começando por você mesmo. 🌟💖
25/09/2025
A procrastinação é algo com o qual muitos de nós lidam ocasionalmente, mas quando se torna um padrão constante, pode afetar significativamente nossa vida pessoal e profissional. Identificar quando a procrastinação começa a ser um problema é essencial para tomar medidas e melhorar a produtividade e o bem-estar. Aqui estão alguns sinais de que a procrastinação pode estar se tornando um problema:
🎯Impacto nas Responsabilidades: Se você frequentemente adia tarefas importantes e isso afeta suas responsabilidades e compromissos, a procrastinação pode estar se tornando um obstáculo significativo. Atrasos constantes podem causar estresse adicional e prejudicar sua reputação e relacionamentos.
🎯Sentimento de Culpa e Ansiedade: A procrastinação pode levar a sentimentos de culpa e ansiedade. Se você se sente constantemente sobrecarregado por tarefas não concluídas e isso está impactando seu bem-estar emocional, é um sinal de que a procrastinação está afetando sua saúde mental.
🎯Dificuldade em Cumprir Prazo: Se você está frequentemente lutando para cumprir prazos e completar tarefas a tempo, a procrastinação pode estar prejudicando sua eficiência e produtividade. Isso pode levar a um ciclo de estresse e pressão constante.
🎯Evasão de Tarefas Necessárias: Se você evita constantemente tarefas que são importantes para seu progresso ou sucesso, a procrastinação pode estar impedindo seu crescimento pessoal e profissional. Identificar e enfrentar essas tarefas é crucial para superá-la.
Se você percebe que a procrastinação está afetando negativamente sua vida, considere buscar apoio para desenvolver estratégias para superar esse desafio. Um psicólogo pode ajudar a identificar as causas subjacentes da procrastinação e fornecer ferramentas para melhorar sua gestão do tempo e aumentar a motivação. Lembre-se, enfrentar a procrastinação é um passo importante para alcançar seus objetivos e viver uma vida mais equilibrada e produtiva. 🌟📅
22/09/2025
Mudanças significativas em nossas vidas não acontecem da noite para o dia. Elas são um processo contínuo que exige paciência, persistência e auto-compaixão. Aqui estão algumas razões para lembrar que a mudança é um processo e para ser gentil consigo mesmo ao longo dessa jornada:
Aceite o Ritmo da Mudança: Mudanças profundas levam tempo para se consolidar. É normal enfrentar desafios e retrocessos ao longo do caminho. Aceitar que o progresso é gradual pode ajudar a manter a motivação e a confiança em si mesmo.
Celebre Pequenas Vitórias: Reconheça e celebre os pequenos avanços e conquistas ao longo do caminho. Cada passo positivo é uma vitória que contribui para o progresso geral e merece ser celebrado.
Pratique a Auto-Compaixão: Seja gentil consigo mesmo, especialmente quando enfrentar dificuldades. Trate-se com a mesma compreensão e apoio que ofereceria a um amigo. A auto-compaixão ajuda a manter a saúde mental e a resiliência.
Busque Suporte Quando Necessário: Se você sentir que a jornada da mudança está se tornando difícil, não hesite em buscar apoio. Um psicólogo pode oferecer orientações e estratégias para ajudar a lidar com os desafios e a promover um processo de mudança mais suave e positivo.
Lembre-se, a mudança é uma jornada, não um destino final. Ser gentil consigo mesmo e reconhecer que o progresso é gradual pode tornar o processo mais suportável e gratificante. Cuide de si mesmo ao longo do caminho e celebre cada pequeno passo em direção ao seu objetivo. 🌟💪
Endereço
Avenida Santa Isabel, 260/Barão Geraldo Campinas, SP 13084012
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Tem uma frase, que para mim resume o porquê devemos buscar a ajuda profissional de um Psicólogo, “nada muda se você não mudar”.
Enquanto você estiver buscando respostas fora de você para “consertar” problemas que lhe causam um certo incomodo e sofrimento, de nada servirá. Por um tempo, pode até funcionar, mas depois você vai se ver passando pela mesma situação novamente. Só o autoconhecimento (conhecimento de si mesmo) trará a resposta que você procura.
Atualmente, a minha vida profissional está dividida entre a atuação na clínica e no meu programa para mulheres empreendedoras (Programa As Empreendedoras).
A minha experiência profissional, passa pela área de Recursos Humanos (recrutamento, seleção e treinamento) e pela área Comunitária - Social, junto a ONGs e Prefeitura (trabalho com grupos, atendimentos individuais, e equipe multidisciplinar). A experiência que eu conquistei nestas áreas, favorecem muito positivamente na minha atuação hoje!
Na clínica, a abordagem que eu escolhi para atuar foi a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia de Esquema, ambas são complementares, e os serviços que eu ofereço são a Psicoterapia Individual e o Grupo Terapêutico Acalma Mente, para quem sofre com ansiedade.
No Programa As Empreendedoras, a minha atuação é no gerenciamento do mesmo. Este Programa é voltado para micro-empreendedoras de Campinas, Betel e Paulínia, que tem como objetivo, obter mais conhecimento de negócio, fortalecer o seu networking, ter novas parcerias e autoconhecimento. Para tanto, eu promovo eventos e outras ações alcançar os objetivos descritos anteriormente. Para acompanhar este trabalho e saber mais, segue o insta@asempreendedorass ou pode me chamar por whatsapp.
Aguardo o seu contato, para poder explicar com mais detalhes sobre o meu trabalho como Psicóloga na Clínica ou sobre o Programa As Empreendedoras!
WhatsApp (19) 98200 0773
Um forte abraço!
Thais Chaves
CRP 06/72717
