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Larissa Silva - Psicóloga

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Brasil
Campinas, SP
Larissa Silva - Psicóloga

Atendimento em Psicoterapia individual para adolescentes, adultos e idosos.
(23)

23/12/2020

Em um ano tão intenso, onde saímos da nossa zona de conforto, aprendemos novas maneiras de nos comunicarmos, de ser e estar presente. Onde encontros foram proibidos e abraços tiveram que esperar. Onde mesmo cansados, prosseguimos.

Chegou o momento de fazer uma pausa, respirar e recarregar as energias para o próximo ano que está quase aí. 🦋 Hoje realizei os últimos atendimentos de 2020 com a alma cheia de gratidão por cada história compartilhada, cada processo, cada pessoa.

Que em 2021 podemos compartilhar ainda mais histórias. Até lá, vou aproveitar minha micro férias e já volto! rs

Com carinho,
Larissa Silva 🌸

24/09/2020

Você saberia identif**ar uma pessoa que possa estar considerando suicídio?

Esses são alguns sinais que uma pessoa em sofrimento possa demonstrar. No entanto, cada indivíduo é único, então essas ações podem se apresentar de modos diferentes (algumas nem chegam a ser emitadas)!

Por isso, ao menor sinal o melhor a se fazer é conversar e oferecer ajuda. Porque não, falar sobre suicídio não incentiva ninguém, muito pelo contrário, pode salvar a vida de alguém! 🌸

⚠️ Você não precisa enfrentar nada sozinho, procure um psicólogo!

📷Pinterest @ Campinas, Sao Paulo

23/09/2020

Certamente, você já ouviu alguém dizendo que o sofrimento do outro era algo sem importância, apenas para chamar a atenção ou até mesmo, tentando invalidar com a fala de “podia ser pior, pessoas sofrem mais”, não é mesmo?

Você pode até ter acreditado nisso (até agora!) e reproduzido essas falas (até mesmo para invalidar seus próprios sentimentos), mas hoje vou te explicar como essa visão negativa da atenção foi te ensinada de modo equivocado!

Primeiro você precisa entender que chamar a atenção nem sempre é uma coisa negativa como muitos fizeram você acreditar. Foi justamente esse silêncio que ocasionou em inúmeras pessoas sofrendo sem poder falar, sem compreender o que estava acontecendo e ainda pior, privadas de receber qualquer ajuda. Quando falamos sobre pessoas em sofrimento, ela ganha o sentido de dar voz, mostrar que há algo acontecendo e que o indivíduo sozinho não é capaz de lidar. Chamar a atenção então, passa a signif**ar um pedido de ajuda!

Por isso, se você está em sofrimento porém foi convencido de que se trata de uma bobagem, coisa sem importância, quero te dizer que o seu sentimento é importante sim, é válido, precisa ser acolhido, respeitado. Você não precisa passar por isso sozinho, você não está só!

Fale, peça ajuda, converse com um amigo e o principal, procure ajuda profissional (psicólogo)! 🌸

08/09/2020

Algo muito recorrente na internet nesses últimos tempos são os comentários ofensivos mascarados com a frase "é apenas a minha opinião". Nela é como se o individuo tivesse encontrado uma maneira de depositar falas agressivas e não precisar se sentir culpado por qualquer consequência, visto que a única intenção era de expor seu ponto vista e nada mais (porém sabe que não é bem assim!).

Por isso, vou te dar algumas dicas de como compreender se a sua opinião deve mesmo (ou não) ser dada aos demais! 😉

@ Campinas, Sao Paulo

11/08/2020

E aí, quantos pontos você fez? Será que a sua autoestima está precisando de uma atenção maior?

Me conta nos comentários ⤵️

(já aproveita e compartilha com a amiga que também está precisando repensar sua autoestima 😉)

@ Campinas, Sao Paulo

17/07/2020

Sei que estamos vivendo tempos difíceis, jamais imaginados por nós. Mas manter a esperança em períodos assim, é o que nos faz acreditar no poder da resiliência e de que dias melhores estão por vir.

Então, acreditando nesse poder de obter novos olhares por meio de novas perspectivas de um mesmo ponto de vista, eu te convido a refletir sobre (pelo menos) 3 coisas pelas quais você é grato no dia de hoje.

Eu sou grata pela minha vida e todo o meu processo, pelas pessoas que eu amo e por meu trabalho que me proporciona encontros com tantas histórias. E você? Me diga aqui nos comentários quais são as suas gratidões no dia de hoje? ⤵️

16/07/2020

Você cresce ouvindo que precisa se tornar algo, acredita fielmente, f**a apreensivo, tenta se encaixar e então se frustra por acreditar que jamais conseguirá "ser alguém na vida".

Até que um dia você compreende que não precisa ser alguém na vida, simplesmente porque não tem qualquer obrigatoriedade em se tornar alguma coisa. E é justamente essa liberdade de escolha que te ajuda a se livrar de conceitos limitantes e ser livre para tornar-se quem se é.

E então, tudo f**a mais leve! 🌸

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15/07/2020

Alguém mais se identif**ando? 🙋🏼‍♀️ hahaha

14/07/2020

Repita comigo:
Gostar de si mesmo é autocuidado!
Dizer NÃO é autocuidado!
Sair de relações tóxicas é autocuidado!
Impor limites é autocuidado!
Parar de seguir quem não te faz bem é autocuidado!
Cuidar da sua saúde mental e física é autocuidado!
Não f**ar se forçando a algo é autocuidado!
Ter momentos a sós é autocuidado!
Desligar o celular e depositar a sua atenção ao seu redor é autocuidado!
Respeitar suas limitações é autocuidado!
Se perdoar é autocuidado!
Não se comparar com os outros é autocuidado!
Ter empatia é autocuidado!
Qualquer atividade que proporcione bem estar e saúde é autocuidado!

Agora repita quantas vezes forem necessárias e vá colocando em prática no seu tempo, do seu jeito. O importante não é a velocidade ou se você segue todas à risca, mas se te faz sentido, se você está se cuidando com o carinho que merece! 💛

13/07/2020

A palavra do dia é: organização!

Por aqui a semana já começa toda organizada na agenda, facilitando as tarefas do dia a dia e ajudando a manter o foco e a produtividade. Aliás, essa é uma dica que sempre dou para os meus pacientes, tenha uma agenda!

Retire alguns minutos no início da semana e anote tudo o que precisa ser feito ao decorrer dela, tudo, até as coisas mais rotineiras. Isso te ajudará a manter o foco no momento presente já que estará com as tarefas organizadas. Além de diminuir a ansiedade do turbilhão de pensamentos com as coisas que precisam ser executadas e tentativas frustradas de realizar tudo ao mesmo tempo.

Ah! Não se esqueça que a organização deve ser a sua aliada e não inimiga. Imprevistos acontecem, uma coisa ou outra as vezes precisa ser alterada e está tudo bem! Certo?🌸

10/07/2020

Independente do que aconteça, ser você mesmo é sempre a melhor opção! 🌸

09/07/2020

Pare um minuto e reflita, quantas vezes você já se desesperou por alguma coisa na qual imaginou que aconteceria e quando chegou o momento, não aconteceu a catástrofe que tanto te tirou o sono?

Quantas vezes algo te deixou com uma preocupação excessiva, sem conseguir se concentrar, pensar outras coisas ou ter momentos de relaxamento e no final, nem chegou a acontecer?

Se isso acontece com frequência e te prejudica de alguma maneira, oriento que procure ajuda profissional. Ok? Caso contrário, pause, respire e assuma uma maior consciência do momento presente e o que de fato está acontecendo (no mundo real)!

E você, já sofreu por algo que nem chegou a acontecer?

08/07/2020

Sentimento não se cobra, não se pede, não se força, não dá para ser exigido. Sentimento se recebe ou não.

E é somente quando tomamos consciência disso, que aprendemos a valorizar cada demonstração de afeto e paramos de exigir algo de alguém que não consegue (ou não está afim mesmo)!🌸

06/07/2020

Geralmente quando ouvimos alguém falar sobre saúde mental, temos uma tendência a pensar primeiro em doenças mentais. No entanto, a saúde mental implica muito mais do que apenas a presença ou ausência das mesmas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma não existir uma definição oficial para este conceito, porém, relaciona o termo à forma como uma pessoa reage às exigências, desafios e mudanças da vida e ao modo como harmoniza suas ideias e emoções.
Ou seja, podemos dizer que a saúde mental contempla, entre tantos fatores, a nossa capacidade de sensação de bem-estar e harmonia, a nossa habilidade em manejar de forma positiva as adversidades e conflitos, o reconhecimento e respeito dos nossos limites e deficiências, nossa satisfação em viver, compartilhar e se relacionar com os outros.

Diariamente, você irá vivenciar uma série de emoções, sejam elas boas ou ruins, mas que fazem parte da vida. Como a felicidade, tristeza, frustração, alegria, raiva, satisfação, entre outras. A maneira com que lida com essas emoções é o que determina como está a qualidade da sua saúde mental!🦋

01/07/2020

Daquelas coisas que aquecem a alma! 💜

30/06/2020

⁣Se tem uma coisa que vem me incomodando é essa cultura do cancelamento que tomou conta da internet nos últimos tempos. Cancelar signif**a tornar nulo, sem valor, eliminar. E, sinceramente, qual o poder que temos para banir alguém?⠀ ⠀ Erros ferem, magoam, nos deixam frustrados. Mas enquanto falarmos de pessoas, iremos falar de erros. Humanos erram. Alguém já errou com você e certamente, você já errou com alguém. A dor é real. O perdão pode acontecer ou não, é uma escolha sua. Mas o cancelamento não, ele não pode e nem deve acontecer.⠀ ⠀ O termo cancelamento tem o intuito de linchar ou destruir alguém virtualmente. Tem como base a justiça com as próprias mãos. Mas apesar de acontecer no mundo virtual, as consequências, psicológicas, podem se tornar muito reais. Isso porque ele envolve raiva, exposição. Não enxerga o humano que está do outro lado da tela. E sim, assim como você se magoou com algo a ponto de querer o cancelamento, a pessoa do outro lado também pode se ferir com tanta agressividade recebida.⠀ ⠀ Se afaste, respeite que o outro pode pensar diferente, bloqueie, pare de seguir, não mantenha contato. Respeite. E caso se trate de algo que envolva preconceito, racismo, abuso, violência ou algum crime, denuncie!⠀ ⠀ ⠀

29/06/2020

Quem vê sorrindo assim não imagina a vontade que estou dessa pandemia acabar logo 🙌🏼

Alguém mais está assim? haha

25/06/2020

Manter a saúde física e mental, se torna ainda mais essencial neste momento de pandemia!

E você, o que tem feito para cuidar da sua saúde? 🌼

@ Larissa Silva - Psicóloga

22/06/2020

Nem todos os dias vão ser bons e tudo bem. Recomece. Diga o quão incrível você é. Acredite. Siga em frente. Repita! 💛

@ Larissa Silva - Psicóloga

19/06/2020

O primeiro passo para a mudança que tanto deseja, deve começar por você! 🌻
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18/06/2020

Quantas vezes você já anulou momentos bons por um único instante negativo? Focou toda a sua atenção com "algo que não saiu conforme o planejado" e acabou se esquecendo de reconhecer que este não foi o único acontecimento do dia?

Não que você precise esquecer ou fingir que nada de ruim aconteceu. Não! Mas realizar um balanço diário de suas emoções, irá te ajudar a identif**ar que em todos os dias, há momentos ruins e há também, momentos bons.

Pense, talvez você não seja alguém com apenas dias ruins, só não conseguiu identif**ar as positividades presentes ainda. Que tal silenciar o caos para identif**ar a possibilidade de outros pontos de vista? Vamos nessa? 🌼
@ Campinas, São Paulo, Brasil

28/05/2020

Após nove anos, casamento marcado, vestido pronto, convites sendo entregues, me vi bem no meio de uma pandemia, com o sonho totalmente paralisado. Não tinha o que ser feito.

Quando sonhamos com algo, planejamos cada detalhe, queremos que tudo saia do jeitinho que desenhamos em nosso pensamento. Só não cogitamos a possibilidade de não acontecer conforme o esperado. Esquecemos que a vida é imprevisível, muda, adia, transforma, cancela, renova, ressignif**a e nos mostra que toda a percepção sobre estar no controle, na verdade, é uma mera sensação.

São em momentos assim que temos uma grande decisão a tomar, irie bater o pé, dizer que as coisas vão acontecer como eu quero e ponto final ou irei “dançar conforme a música”, percebendo que até em uma mudança de rota, há um universo de possibilidades se abrindo para nós?

Talvez nunca tivemos que compreender tanto a importância da palavra flexibilidade como agora. Porque a falta dela, nos limita ao roteiro de que não há nada além do que os nossos olhos podem enxergar, que somos “uma caixinha fechada” e nada mais.

E tenho certeza, somos um universo de possibilidades!

O seu sonho pode não acontecer agora e nem da maneira como imaginou, assim como o meu. Mas se dê uma chance. Pense. Entenda. Como você lida com as adversidades do dia a dia? Está sendo muito rígido ou compreendendo que a vida pode não ter um roteiro definido? 💛

26/05/2020

As vezes me pego pensando "ah, se eu pudesse voltar no tempo, muita coisa seria diferente". Você já pensou isso?

Mas é então que me dou conta, não teria aprendido se não fosse os tropeços. Se eu não tivesse errado, não saberia valorizar meus acertos e muito menos, ser grata pelos meus ganhos.

Sei que é difícil, principalmente, as dores que tentamos a todo custo apagar.

Por isso te digo, mesmo com todas as suas feridas, tropeções, erros e acertos, esse é você. É a pessoa que você batalhou para se tornar, com os recursos que lhe eram disponíveis.

Já pensou que se a sua história fosse alterada, você poderia não ser quem se tornou hoje? Isso te assusta ou te conforta?

Me diga nos comentários ⤵️

13/05/2020

Trate os seus sentimentos com empatia e respeito. Se acolha e se permita sentir 💛

23/04/2020

👩🏻‍💻 Desde o início do isolamento social o Atendimento On-line vem ganhando uma maior visibilidade. No entanto, por se tratar de uma ferramenta, tecnicamente nova, ainda surgem muitas dúvidas a respeito.

Para entendermos melhor, a psicoterapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (resolução 11/2018) sob o intuito de possibilitar que a Psicologia alcance um maior número de pessoas, visto proporcionar praticidade já que você não precisa se direcionar até um determinado espaço físico (consultório). Bom lembrar também, que neste momento de pandemia, é a alternativa viável para a realização das sessões! 🦠😷 ⠀

Seu funcionamento ocorre de modo quase semelhante ao presencial, contando com dia e horário pré-estabelecidos para a realização e tempo de duração das sessões, escuta acolhedora e empática, além do sigilo e ética na conduta profissional.
⠀⠀⠀
⚠️ Orientações para o atendimento on-line:

💻 O atendimento é realizado por meio de plataformas que permitam chamadas de vídeo. Você e seu psicólogo irão definir a melhor ferramenta para ambos;

🌐 Certifique-se da qualidade na conexão da internet para contribuir com uma maior qualidade de imagem e som. Se possível, use fones de ouvido, eles ajudarão na comunicação!

🧘🏻‍♀️ Encontre um lugar confortável, que se sinta à vontade e tenha privacidade para falar, evitando locais com barulho e fluxo de pessoas;

👍🏼 Aguarde as demais orientações do seu psicólogo e fique tranquilo, assim como no consultório, deixe a terapia fluir!⠀

Ficou interessado em conhecer a psicoterapia online? Entre em contato para obter mais informações!🤳🏼

01/04/2020

Não reprima seus sentimentos por acreditar que a ausência de choro é um sinal de bravura ou coragem. Porque não é!

Mas sim, o sinal da presença do medo e insegurança. Medo de acessar sentimentos desconhecidos e insegurança por se reconhecer como alguém frágil e capaz de sentir dor.

Chorar quando sente vontade, te torna mais forte, resistente aos desafios. É quando você se permite sentir, que você abre espaço para se conectar consigo e o universo que habita aí dentro!🌼

(📷 Pinterest)

30/03/2020

Todos os dias escuto pessoas me falando o quão ansiosas estão se sentindo perante ao momento em que estamos vivenciando.
Informações sendo bombardeadas a todo momento e em todas as direções. Insegurança, medo do futuro, do agora.

Mas é exatamente quando nos vemos nessas situações, que percebemos a nossa humanidade. Cai por terra todo o conceito de estar no controle das coisas. De aguentar tudo, ser sempre forte, corajoso.

É neste momento que nos deparamos com a importância de saber o signif**ado da palavra respeito. Respeito ao seu corpo, seu tempo, seus sentimentos, limites. Quando somos obrigados a parar, é que nos damos conta de que pausas são essenciais.

Estamos em um momento difícil? Sim!
Mas em algum momento isso vai passar!

Enquanto isso, perceba a importância de se cuidar, amar, pausar, ser, sentir. Sinta. Muito. Depois respire fundo e repita "isso vai passar". Quantas vezes forem necessárias. 🌼 **ar

23/03/2020

Em meio ao caos, não se cobre ou gere ainda mais ansiedade improdutiva. Não tente controlar o incontrolável.

Está tudo bem não estar tudo bem! 🌸 (📷 )

16/03/2020

⚠️

Para nos resguardar, gostaria de lembrá-los de algumas medidas de prevenção que devem ser tomadas neste momento:

✔️ Lavar as mãos frequentemente com água e sabão, incluindo na chegada ao consultório;
✔️ Usar antisséptico de mãos à base de álcool em gel 70% (será disponibilizado para uso no consultório também);
✔️ Ao tossir ou espirrar, cobrir boca e nariz com a parte interna do cotovelo ou um lenço (opte pelos descartáveis);
✔️ Orienta-se sentar com maior afastamento entre poltronas;
✔️ Evitaremos nos cumprimentar com beijos, abraços ou apertos de mãos;

Neste momento, não há motivos para pânico. Porém, os cuidados devem ser tomados afim de reduzir a velocidade de propagação.

Caso alguém apresente algum dos sintomas do Covid-19 ou tenha tido contato com a doença, solicito que me informe com antecedência e desmarque o atendimento !

Agradeço a compreensão de todos e, caso haja alguma mudança ou novas informações, comunicarei a todos. Qualquer dúvida, estou à disposição!

12/03/2020

Roda de conversa com os alunos da escola Milton de Tolosa sobre o Dia das Mulheres! 🌻

@ E.E. Prof° Milton de Tolosa

27/02/2020

Perdoar algo ou alguém, não signif**a que você conseguiu apagar o ocorrido. Os sentimentos não desaparecem do nada.

Perdoar está muito mais relacionado a não se permitir paralisar por este sentimento. A olhar, compreender que aquilo te machucou, causou feridas, mas que você as acolheu a ponto de se curar.

A cicatriz pode permanecer ali, mas não mais lhe causa tanta dor!🌻

04/02/2020

Qual o nível de responsabilidade que você está tendo pela sua existência? 🌼

29/01/2020

Não dá para esperar dos outros, algo que você não faz para si mesmo!

Sim, sei que você já está cansado de ouvir isso! Mas já parou para pensar o que essa frase signif**a? Já olhou para as suas relações e compreendeu que, a maneira como você se trata, em grande maioria dos casos, reflete em seus relacionamentos?

Que tal se olhar com mais compaixão e cuidado? Você não só vai transformar o seu interior, como vai perceber essa transformação expandindo para o seu exterior! 🌼 **ar 📷Pinterest

24/01/2020

Conecte-se com o que realmente importa! 🌻

15/01/2020

Quando se fala a respeito da importância de possuir hábitos de autocuidado, refere-se ao fato de estarmos atentos às nossas próprias necessidades.

E sim, é importante ser alguém atencioso e se preocupar com as pessoas queridas, mas não devemos depositar toda a nossa atenção nos outros e negligenciar cuidados a si mesmo.

Lembre-se que autocuidado não signif**a estar bem o tempo todo, mas saber acolher com empatia, os confortos e desconfortos de ser quem se é (assim como você faz com aquele amigx quando precisa de você)! 🌼 **ar

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Rua Antônio Lapa, 202
Campinas, SP
13025-240

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