Alana Parker, Nutricionista

Alana Parker, Nutricionista Nutrição eficiente, a busca pela saúde em primeiro lugar, viver de forma saudável é um ato de a

Nutrição eficiente, a busca pela saúde em primeiro lugar, viver de forma saudável é um ato de amor próprio.

Melhor que dica de receita fitness para o Natal!  🎄🙏🏻💫FELIZ NATAL! Aproveite bem ao lado de quem você amae lembre-se: Cr...
24/12/2025

Melhor que dica de receita fitness para o Natal!

🎄🙏🏻💫FELIZ NATAL!

Aproveite bem ao lado de quem você ama
e lembre-se: Cristo veio ao mundo para nos resgatar, nos livrar do pecado e nos oferecer a salvação.

Não há nada que possamos fazer para sermos dignos de tamanha demonstração de amor e sacrifício,

mas podemos e devemos, viver todos os dias tentando.
E isso começa sendo mais empáticos com as pessoas ao nosso redor,

especialmente com aquelas que, para nós, são mais difíceis de amar. 💖

Um estudo conduzido pela Alana Academy, comprovou que se você treina glúteo domingo, seu glúteo cresce 4cm instantaneame...
21/12/2025

Um estudo conduzido pela Alana Academy, comprovou que se você treina glúteo domingo, seu glúteo cresce 4cm instantaneamente. Eu que não sou besta nem nada, fui garantir os meus. 🍑 f**a a dica!

17/12/2025

Eu fui resgatada sim, aprendi sobre amor com você.

As vezes a gente se resgata, as vezes temos a sorte de ser resgatada… 🦋

… resgatada dos nossos traumas, medos e das formas distorcidas que aprendemos amar e ser amada.

Hoje sou vista, amada, respeitada pelo homem mais incrível desse mundo. ❤️

As últimas semanas foram um misto de sentimentos…Quando decidimos ir para Uberlândia, entendemos que era uma oportunidad...
29/11/2025

As últimas semanas foram um misto de sentimentos…

Quando decidimos ir para Uberlândia, entendemos que era uma oportunidade maravilhosa, algo que valia a pena abraçar.
Mas isso não tornou a decisão mais fácil.

Eu orei muito, pedi respostas, e tudo apontava para esse novo caminho.
Em nenhum momento senti medo, porque confio em Deus e confio no meu marido. Eu o acompanharia para qualquer lugar.

Mas tive muita dificuldade de me desapegar de Campinas… de tudo o que sonhei, dos planos que fiz.

Abrir mão desses sonhos, por um tempo, me dava a sensação de estar desistindo.
Foram semanas difíceis.
Orei muito para que Deus me ajudasse a aliviar essa angústia no peito e me permitisse ressignif**ar esse momento.

E hoje… eu vou com o coração leve.

Mas indo embora, chorei olhando para a Lagoa do Taquaral.
Lembrei o quanto eu desejava morar ali perto, era a forma que encontrei de estar mais perto da natureza.
E essa lembrança trouxe comigo todas as pessoas que passaram pela minha vida nesses quatro anos.

E eu confesso: a vontade era f**ar.

Mas, logo depois, comecei a chorar de felicidade quando lembrei da criança que fui. Daquele desejo enorme de me mudar, de conhecer lugares e pessoas novas.
E então entendi que eu vivo exatamente a vida que a minha criança sempre sonhou.

Pensei o quanto ela estaria empolgada e animada com a nova história que me espera.
E percebi que, mesmo a vida não estando exatamente como eu queria, mesmo as coisas acontecendo de formas diferentes do que planejei… graças àquela mini Alana, eu continuo tendo coragem para me refazer quantas vezes forem necessárias.

A melhor sensação é ir embora com o coração grato, sabendo que aqui vivi alguns dos melhores anos da minha vida. Sabendo que não terei que recomeçar, pois tudo que construí aqui, servirá para viver Uberlândia.

E com a certeza de que, quando confiei em Deus e decidimos sair de Brasília para ir morar em Campinas,
Ele me faria realizar muitos sonhos.

Sou tão grata a todos vocês que me acolheram, confiaram, me indicaram… que sorte a minha ter encontrado pessoas tão incríveis. 🤍✨

Você já parou para pensar quem te ensinou o que é “corpo ideal”?A maioria de nós não percebe, mas crescemos comparando n...
24/11/2025

Você já parou para pensar quem te ensinou o que é “corpo ideal”?
A maioria de nós não percebe, mas crescemos comparando nosso corpo com modelos que nunca foram reais, apenas repetidos.

Hoje, com a internet, isso ficou ainda mais intenso.
Corpos extremamente magros, rotinas impossíveis, filtros, cirurgias, chips hormonais, medicamentos… tudo apresentado como se fosse normal, inofensivo, acessível.

E pior, como se fosse a única forma de ter um corpo que você se sinta bem.

E quando você passa tempo demais consumindo esse tipo de conteúdo, algo silencioso acontece:
você começa a acreditar que deveria ser igual.
Que deveria pesar menos.
Que deveria usar o que todo mundo está usando.

Mas isso não é saúde.
Isso é influência, e influencia muito mais do que você imagina.

O que está em jogo não é só o corpo.
É a sua saúde física e mental.
É a forma como você se percebe.
É a relação que você constrói com a comida, com o espelho e com você mesma.

Cuidar do corpo também é cuidar da cabeça.
É filtrar o que você consome.
É lembrar que saúde não é sinônimo de magreza extrema.

✨ Você merece um corpo saudável.
✨ Mas também merece uma mente em paz.

Se quiser conversar sobre isso, estou aqui. 💛

É muito difícil, começar pelo básico né?! Mas quer treinar bem, ter mais força, se recuperar melhor? Me responda, como e...
19/11/2025

É muito difícil, começar pelo básico né?!
Mas quer treinar bem, ter mais força, se recuperar melhor? Me responda, como está o seu sono?

Endereço

Rua Dom Manuel, 97
Campinas, SP
13076267

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