22/07/2025
Há quantos tempo você treina… ou melhor, quantos anos de escolhas, constância e fases diferentes fazem parte da sua história?
Entre 2013 e 2025, passei por muitas fases. Mudaram os objetivos, o corpo, rotina, cidades… mas algo permaneceu: a decisão de continuar.
🧠 O que gera resultado não é intensidade isolada, é consistência. É a soma dos estímulos, das pausas, das escolhas ajustadas ao longo do tempo.
💬 E sim, nem sempre estive motivada. Mas entendi que saúde e performance vêm do que se constrói no cotidiano, e não do que se faz só nos dias “perfeitos”.
Treinar com consciência é entender que o corpo precisa de tempo e respeito.
👉🏽 E você, tem treinado com constância?
