20/09/2018
ESTRESSE MENTAL
Hoje com a vida mais tecnológica ocorre hiperatividade cerebral.
Quando a mente está congestionada há a necessidade de descansa-la fazendo ela parar de funcionar (pensar), há a necessidade de extravasar pensamentos.
Não adianta orientar a ler um livro pois há de se ter atenção, raciocinar para entender, com isso há mais desgaste mental.
Tudo que exige atenção para obter informação congestiona mais a mente.
Não adiante praticar atividade física pois para não se machucar, ha de ter atenção dobrada.
Existe calmantes sintéticos via oral para descansar o cérebro enquanto dorme, não sonhando se descansa pois o cérebro para de funcionar.
Mas, fazer oque se gosta como passar o dia em uma rede na varanda, na esteira na praia, ouvido musica seria uma solução para alguns que conseguem desligar o pensamento.
Para uns, sair para dançar, cantar, ouvir banda ao vivo, comer, beber algo que goste, conversar, tocar um violão descansa a mente.
Conversar esvazia a mente de informações e conversar consigo mesmo não é o ideal, mas uma solução para quando não se tem companhia.
"Conversar em voz alta consigo mesma não é sintoma de loucura e sim uma solução para não enlouquecer."
Companhia para dialogar é uma das coisas mais saudáveis que há para uma boa saúde mental.
PARA COMPLEMENTAR, VENHA FAZER DRENAGEM COMIGO. TUA MENTE E TEU CORPO AGRADECE.