Espaço Harmonies

19/10/2022

19/10/2022

Assistir estes 10 filmes é como estar sentado em um café francês, tomando um cafezinho e olhando a vida acontecer em francês. Aprenda francês sem esforço.

18/01/2021

Bom dia!

15/01/2021

Sua eficiência foi comprovada por estudos feitos pela American College of Sports Medicine e as vantagens são descritas como:
- redução do tempo de treinamento: é possível trabalhar todo o corpo em aproximadamente 20 minutos.
- resultados superiores ao treino comum por solicitar maior número de fibras musculares para um mesmo exercício, permitindo o melhor desenvolvimento da força e massa muscular.
- o esforço despendido para executar o movimento é maior, mas não há sobrecarga de peso.
- menor desgaste articular

14/01/2021

É indicado como prática de atividade física, fisioterapia ou relaxamento . Os exercícios são realizados sobre uma plataforma, que gera vibrações mecânicas (uma média de 30 a 60 vibrações por segundo) provocando desequilíbrios e forçando o praticante a utilizar mais músculos para manter o equilíbrio.

13/01/2021

É sempre importante ter a autorização e orientação médica para a prática do Power Plate!

12/01/2021

Durante toda a sessão o profissional orienta o praticante e são usados acessórios que potencializam os exercícios realizados.

11/01/2021

O Power Plate tem sido muito utilizado para fins terapêuticos, principalmente na prevenção da perda da densidade óssea. Outras aplicações são utilizadas, mas sempre com protocolos exclusivos para essas aplicações, por exemplo, na reabilitação pós-cirurgica, estabilização postural, prevenção da atrofia muscular, etc.

08/01/2021

😍😍😍

07/01/2021

Não tem moleza! Conte com a plataforma vibratória Power Plate para realizar exercícios de alta complexidade e intensidade para garantir a máxima eficiência do treino e superar limites.

06/01/2021

Estúdio equipado e prontinho esperando você para o treino!
Aproveite o verão para gastar energia e sentir os benefícios do exercício físico com Power Plate na sua vida!

05/01/2021

Tem uma amiga inseparável até na hora do treino? Sem problemas! A Power Plate permite a realização de exercícios individuais, em dupla e até em grupo. Vamos tentar?

04/01/2021

Postura, flexibilidade e condicionamento físico. Com a plataforma vibratória Power Plate você trabalha todo o corpo e garante um aliado para conquistar seus objetivos.

31/12/2020

Não olhe muito para trás nem muito para frente, viva o presente. Feliz Ano Novo!

31/12/2020

Agende hoje mesmo a sua aula experimental!

30/12/2020

15 minutos no aparelho são equivalentes a uma hora de musculação convencional

29/12/2020

O aparelho foi criado para acelerar o ganho de massa muscular e reverter a perda óssea de astronautas depois que eles voltavam do espaço, e que passou a ser usado na reabilitação de atletas e idosos por diminuir o tempo de fisioterapia.

Com a plataforma, você reduz o tempo do treino convencional! Ainda não acredita? Agende sua aula e conheça mais.

28/12/2020

Cuide bem do seu corpo! Este é o único lugar que você tem para viver.