Nutricionista Gabriella Peres

Página Principal
Brasil
Campinas, SP
Nutricionista Gabriella Peres

Nutrição na Saúde da Mulher: da adolescência à menopausa
Ajudo você a chegar no corpo que deseja

02/01/2026

Existe uma crença muito comum no meio cristão de que cuidar do corpo é vaidade! Mas a Bíblia não separa corpo, alma e espírito, ela os integra!
Emagrecer com propósito não é sobre estética, mas sim sobre obediência e alinhamento com aquilo que Cristo te chamou para ser. Deus não nos criou para vivermos em corpos doentes e extremistas, seja obeso ou anoréxico!

Se você sente que precisa de direção para cuidar do seu corpo sem culpa, sem extremismos e com fundamento bíblico, o Cheias da Graça nasceu exatamente para isso!

Comente aqui EU QUERO, que irei te chamar no privado! 💛

01/01/2026

Todo mundo quer resultado. Mas poucas querem pagar o preço da constância.

Quando você decidir ser fiel a si mesma e ao corpo que Deus te confiou, o processo finalmente começa a andar.

Agora me diga com sinceridade: você quer tentar ou você quer mudar?

Feliz ano novo, e uma vida nova! ✨🥂

29/12/2025

Durante muito tempo, te fizeram acreditar que emagrecer era uma questão de força de vontade e que se você não conseguiu, o problema era você.

O que ninguém fala é que quando você vive de dieta em dieta, dorme mal, se estressa o tempo todo e se cobra além do limite, o corpo entra em modo sobrevivência.

O processo de emagrecimento não é uma guerra contra seu corpo, e talvez o que você precise é para de se culpar e entender como funciona seu organismo.

Salve esse post e para uma mulher que vive se sentindo fraca por não conseguir emagrecer! ♥️✨

23/12/2025

E essa pastora só entendeu o valor do próprio corpo quando quase perdeu a vida em cima do púlpito. Mas esse vídeo não é sobre ela, mas sim sobre você! Você tem honrado seu corpo como templo do Espírito Santo?
Compartilha com aquela amiga que você sabe que está negligenciado a saúde!

08/12/2025

Os análogos de GLP-1 ou as canetas emagrecedoras, como são popularmente conhecidas, podem ser grandes aliados no processo de emagrecimento, mas o tratamento nutricional é o que de fato garante os resultados sustentáveis e proteção metabólica.

Devido à baixa ingestão alimentar, o risco de deficiências nutricionais aumenta, impactando diretamente na sensibilidade à insulina, na energia, na inflamação, na composição corporal e até no sistema gastrointestinal.

Pensando nisso, selecionei os principais suplementos e também nutrientes que merecem atenção especial em pacientes que utilizam GLP-1, especialmente quando já existe resistência à insulina, inflamação elevada ou risco para síndrome metabólica.

Cuidar do corpo é honrar o templo que habita o Espírito Santo de Deus! 💛✨

07/12/2025

No jejum calórico, o foco é apenas não ingerir calorias.
Mas no jejum metabólico, o que realmente importa é o estímulo da insulina.
E é exatamente esse hormônio que decide se o seu corpo vai ativar a lipólise (queima de gordura) ou a lipogênese (acúmulo de gordura).

Agora me conta: você faz qual jejum: metabólico ou calórico?

05/12/2025

Cheguei na .paulinia pela primeira vez para comemorar o aniversário de uma amiga e hoje eu quem comemora 25 dias pedalando!

Mesmo em meio à privação de sono e ao cansaço gerado pelas madrugadas em claro, eu honro meu compromisso comigo mesma!

No meu primeiro dia, a me disse: “Bora, Gabi! Você nasceu pra isso!” E depois disso ela já foi tão usada por Deus em minha vida, que é incrível como Deus usa pessoas em momentos tão inesperados, pra nos lembrar do que a gente é capaz!

Que venham os próximos dias ao lado de pessoas tão incríveis que entraram na minha vida depois do pedal! 💛🚲✨

04/12/2025

Enquanto muita gente pensa que emagrecimento é só sobre dieta e treino, a ciência continua revelando o quanto o processo de perda de peso é muito mais complexo do que se imagina! A RETATRUTIDA é a mais nova caneta emagrecedora que atua como agonista triplo, agindo no GLP-1, no GIP e no glucagon ao mesmo tempo. O que além de reduzir o apetite, também aumenta a queima de gordura corporal!

Abaixo deixei uma lista de artigos científicos que podem contribuir para quem se interessar sobre esse novo medicamento que já está disponível em alguns países, mas ainda não foi autorizado no Brasil!

- Wu Q, Kaplan LM, Du Y, Thomas MK, Hartman ML, Mather KJ, Sanyal AJ, et al. Triple hormone receptor agonist retatrutide for metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease: a randomized phase 2a trial. Nat Med. 2024;30(6):1553-63.
- Li X, Wang W, Tan J, et al. Efficacy and safety of retatrutide, a novel GLP-1, GIP, and glucagon receptor agonist for obesity treatment: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Proc (Bayl Univ Med Cent). 2025;38(1):75-83.
- Silva R, Moreira L, et al. Efficacy and safety of retatrutide for the treatment of obesity: a systematic review of clinical trials. Eur J Clin Pharmacol. 2025;81(2):167-78.
- Ahren B, Thomas MK. Retatrutide: a triple incretin receptor agonist for obesity management. Obes Rev. 2024;25(1):e13629.

03/12/2025

Existem suplementos que aliviam sintomas, aumentam energia, reduzem inchaço e aceleram o resultado do seu emagrecimento! Todos esses que listei são referentes às queixas que eu mais recebia em consultório e foi justamente por isso que o Seca 7 foi criado!

No Seca 7 você vai encontrar tudo o que coloquei no post e muito mais! Ele foi criado para que você, mulher, não só consiga desinchar e destravar seu emagrecimento, mas ter acesso a um guia completo que contempla diversos suplementos para aliviar seus sintomas!

Clique abaixo e receba imediatamente! ✨

02/12/2025

Se você não fazia nenhum tipo de exercícios físicos e agora você faz caminhadas 3x na semana, você está conseguindo sair do sedentarismo.

Se você não consumia nenhum tipo de fruta e agora você consegue incluir 2 frutas ao dia, você está conseguindo melhorar sua alimentação.

Se você consumia chocolate ao leite todos os dias após o almoço e agora você consegue comer um com 50% de cacau, você está conseguindo mudar seu paladar.

Se você não tinha o hábito de ler a Bíblia e hoje você faz seu devocional e lê o versículo do texto base, você está conseguindo melhorar sua vida espiritual.

Ninguém começa saudável, espiritualizado ou ativo na prática de exercícios. Tudo tem um início! Não se compare com quem já passou pelo mesmo processo que você!

Continue, pois você está conseguindo! ♥️

01/12/2025

Ontem enquanto eu assistia uma pregação on-line claramente o Espírito Santo me incomodou com algo que Deus colocou em minhas mãos para assumir. Enquanto o pastor ministrava a palavra, ele estava sendo usado por Deus e dizendo diretamente para mim:

“Até quando você vai adiar seu propósito?”

Nos últimos meses, Deus tem me conduzido para algo tão transformador, tão firme, tão incontestável, que meus planos era fazer o anúncio somente em janeiro desse projeto! Mas quando Deus nos entrega uma missão, quanto mais adiamos, mais estamos caminhando em desobediência!

E Ele tem me mostrado algo com muita clareza: nenhuma área da nossa vida floresce longe do propósito que Ele mesmo estabeleceu para nós! E isso envolve todas as áreas, até mesmo a nossa saúde!

E eu sei que dezembro ninguém quer começar nada, afinal parece que é o “fim de alguma coisa”. E realmente é! Mas pra mim e talvez pra você também, está sendo o início. O início de um tempo onde Deus está me alinhando para uma visão mais clara, mais madura e mais espiritual sobre saúde. O início de um mover novo, onde disciplina e hábitos não nascem da força do nosso braço! Mas da constância e da consciência!

Onde o cuidado com o corpo não é vaidade, mas sim honrá-lo como templo do Espírito Santo!

Eu sinto que Deus está levantando mulheres para viverem saúde com propósito. Mulheres que entendem que emagrecer não é só perder peso, mas cuidar da sua saúde em primeiro lugar. Que se olhar no espelho e gostar do que vê, não é vaidade, mas é autoestima restaurada!

2026 não vai ser um ano comum. E dezembro não é um mês qualquer. É o mês em que você decide se quer continuar sobrevivendo ou começar a viver o que Deus escreveu pra você.

Seja bem-vinda ao “Cheias da Graça”, um programa para mulheres que desejam cuidar do corpo, da mente e do espírito!

Se você quiser fazer parte, faça sua inscrição no link da Bio!

Vamos juntas. 💛

Endereço

Campinas, SP

Site

http://www.gabriellaperes.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Gabriella Peres posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.