Karina Saraiva - Psicologia do Esporte

Karina Saraiva - Psicologia do Esporte Página profissional da Psicóloga Esportiva Karina Saraiva.
É atleta ou tem um equipe desportiva?

Dar aos atletas respaldo psicológico é tão importante quanto lhes fornecer uma alimentação balanceada... Afinal, o corpo físico e o mental são as duas faces de uma mesma unidade e merecem a igual atenção (Becker Jr, 1998)

Missão
Proporcionar a otimização de performace e satisfação para os praticantes de atividades físicas, sejam atletas iniciantes, amadores, profissionais, equipes esportivas ou praticantes de tempo livre, através de planejamento de treinamentos personalizados de acordo com as necessidades, metas e valores. Objetivo
Identificar e trabalhar fatores psicológicos que influenciam no desempenho físico e emocional dos praticantes de esportes.

Em entrevista a revista placar o jogador de futebol Endrick fala a seguinte frase  sobre não precisar  do trabalho da ps...
21/02/2024

Em entrevista a revista placar o jogador de futebol Endrick fala a seguinte frase sobre não precisar do trabalho da psicologia “ Se eu tenho Deus na minha vida, não preciso desabafar com outra pessoa que não vai nem conhecer meus pais e minha pessoa. Eu somente tenho que conversar com Deus e orar”.

Vamos as seguintes reflexões :
1-Ter uma religião, o apoio dos pais não excluem o trabalho da psicologia na vida de nenhum atleta ou de qualquer pessoa. Alias, aumenta o seu desempenho esportivo e com muita leveza;
2- Um jogador com essa visibilidade só faz aumentar o preconceito da psicologia dentro do futebol e nós psicólogos estamos buscando desmitificar essa criança dentro da modalidade;
3- Por causa desse preconceito com psicologo muitos atletas não buscam ajuda e isso faz crescer o aumento de depressão, ansiedade e número de tentativas de suicídio dentro do esporte.

Acho que deu pra refletir bastante sobre essa frase, né?

Vem pro

Que nesse 2024 tenham mais motivos para agradecer e aprendam a identificar momentos bons na vida de vocês. Dê valor as s...
31/12/2023

Que nesse 2024 tenham mais motivos para agradecer e aprendam a identificar momentos bons na vida de vocês. Dê valor as suas conquistas.
Os problemas em 2024 não vão desaparecer se não forem protagonista de suas próprias vidas.
Tenham um propósito e acreditem em si.

Façam o exercício nesse dia 31/12 de refletir sobre pelo menos cinco coisas boas que aconteceram em 2023. Se quiser compartilhe comigo, vou amar❤️❤️

Minhas cinco situações boas:
1- Consegui me afastar de um relacionamento tóxico;
2-Encontrei um amor leve;
3- Conheci a Bahia;
4- Viajei o mundo através do meu trabalho e vi atletas sorrirem e enfrentando desafios jamais vividos antes. Isso foi muito satisfatório;
5- Consigo sentir a sensação até hoje quando minhas atletas falaram que iam competir a Copa do Mundo e Finals.

Definitivamente não posso falar mal de 2023.

E vocês ? Conseguem pensar em 5 momentos para agradecer em 2023?

Feliz Ano Novo!! 🎆

Vem pro

Também como vocês : pedi socorro!Meus amores feliz natal!!Boa ressurreição para vocês!  🎄🎄Vem pro
25/12/2023

Também como vocês : pedi socorro!

Meus amores feliz natal!!

Boa ressurreição para vocês! 🎄🎄

Vem pro

21/12 dia dos Atletas.A importância da existência de vocês são tão especiais que a psicologia e a ciência dedicou uma ár...
22/12/2023

21/12 dia dos Atletas.

A importância da existência de vocês são tão especiais que a psicologia e a ciência dedicou uma área só pra vocês.

Eu não seria a psicologa que sou sem vocês.

Vivo pra estudar e me dedicar a todos vocês principalmente aos meus atletas.

Vocês são importantes para o mundo e a sociedade.

Pra mim são essenciais no meu dia a dia.

Vem pro

Mulheres, vocês viram essa publicação da    ? Maravilhosa e necessária para nós mulheres e para os homens conhecer nosso...
14/12/2023

Mulheres, vocês viram essa publicação da ? Maravilhosa e necessária para nós mulheres e para os homens conhecer nosso funcionamento.

Quem em período menstrual não percebe uma oscilação no humor e alguns sentimentos estranhos dentro do nosso corpo/cérebro?

Vocês sabiam que nós psicólogos do esporte na nossa anamnese com a atleta perguntamos sobre seu ciclo menstrual e sintomas?
O período menstrual influencia completamente o desempenho esportivo da atleta. É um momento aonde treinadores precisam colocar esse contexto dentro da sua periodização de treino alinhando juntamente o corpo/ mente/ hormônio com a ginecologista e nós psicólogos.

Cada mulher tem um funcionamento e precisa levar em conta sua individualidade.

Eu sou do team muita cólica, dores e preciso de um tempinho a mais do que o normal pra lidar com meus sentimentos. E você?

Vamos normalizar esse assunto e quebrar uns tabus?

Vem pro

Quem me conhece sabe que tenho um caso sério com a natureza: Algo totalmente mal resolvido. 🤪Sou alérgica a insetos, pól...
13/12/2023

Quem me conhece sabe que tenho um caso sério com a natureza:
Algo totalmente mal resolvido. 🤪

Sou alérgica a insetos, pólens e odeio ficar descalça.

Aventuras? Não, não passo.

Então porque andei de quadriciclo e escolhi algumas viagens para natureza em 2023?

Justamente porque sei da importância de se conectar com o verde, com algumas paisagens e de acalmar a alma.

Isso quer dizer que agora eu amo? Não.

Se permitir a experimentar e a vivenciar o que não está na sua zona de conforto é uma forma de aumentar seu desempenho nessa vida.

Nada que dobrar os anti alérgicos, levar seu próprio travesseiro, cobertor e traças estratégias para ajudar na saúde e bem estar não resolva.

Não se permitir que é o problema. O grande objetivo é o “ não gosto” e “ não quero” , saia cada vez mais do meu vocabulário.

E você se permitiu em que em 2023? O que você vai se permitir em 2024?

Vem pro

Inicio de um sonho : Outubro de 2021  e a realidade 2023: nem preciso falar em resultado só preciso agradecer.   Quinta ...
08/12/2023

Inicio de um sonho : Outubro de 2021 e a realidade 2023: nem preciso falar em resultado só preciso agradecer. Quinta melhor dupla do mundo em etapa Finals.

Trabalho é isso.

Obrigada e ! O mundo é nosso! 🌎

Hey meu CT obrigada pela a confiança e construção ❤️

Dar autonomia ao  seu filho também é uma forma de educar.Servir de  exemplo ao seu filho é uma forma de amar.Vem pro
01/12/2023

Dar autonomia ao seu filho também é uma forma de educar.

Servir de exemplo ao seu filho é uma forma de amar.

Vem pro

Faltam 44 dias para acabar o ano de 2023!O tempo passa rápido, né?Você conseguiu atingir suas metas  para 2023? Sim? Que...
17/11/2023

Faltam 44 dias para acabar o ano de 2023!

O tempo passa rápido, né?

Você conseguiu atingir suas metas para 2023?

Sim? Que delicia, parabéns! ❤️❤️

Se você não conseguiu, não tem problema.

Avalie os motivos:

1- Essas metas são atingíveis?
2-Como está seu nível de motivação?
3- Você é disciplinado?
4- Quais as atividades você gosta de fazer?
5- Você é uma pessoa flexível? Se adapta facilmente a adversidades?

Essa é algumas das perguntas para te dar novas diretrizes para 2024.

Não se cobre por não conseguir realizar, mas não se sinta satisfeito em não conseguir tirar seus sonhos do papel.

Cuidado para o bichinho da procrastinação não te picar. É uma dor horrível para a alma. Seja pro ativo com suas metas.

Vem pro

Dica de filme na Netflix: Nyad Uma atleta de natação/maratona aquática tem um sonho e um objetivo de vida  nadar de Cuba...
16/11/2023

Dica de filme na Netflix: Nyad

Uma atleta de natação/maratona aquática tem um sonho e um objetivo de vida nadar de Cuba a Florida e conquistar ser a única mulher a realizar esse trajeto.

Nyad, aos 60 anos de idade não vê barreira devido a sua idade e recomeça a traçar estratégias para essa ideia que muitos chamaram de “loucura”.

A grande lição desse filme é que um grande sonho, objetivos bem traçado, uma equipe bem alinhada e acreditar em si mais que tudo é a base para aumento de alta performance de um atleta. A vida de uma carreira de atleta não se limita pela a sua idade (por favor,não se esqueçam disso).
Um filme que emociona e nos fazem pensar sobre qual é o limite de um sonho quando falamos de esporte. Aliás, muitos medos da atleta são tratados no filme.
F**a o alerta de gatilho para abuso sexual.

Ótima oportunidade para os pais assistirem e prestar atenção nas relações entre seus filhos e treinadores. Há mais casos de abuso psicológico e sexual do que imaginam no esporte.

Convido vocês assistirem e dividir comigo a experiência desse filme.

Vem pro

É tão gostoso ver a minha evolução pessoal  e da minha dupla em competição.O bichinho de beach tennis me picou e me faz ...
13/11/2023

É tão gostoso ver a minha evolução pessoal e da minha dupla em competição.

O bichinho de beach tennis me picou e me faz sentir muito a vontade dentro de quadra.

Aquele aprendizado do final de semana pra vocês:

Quanto mais treinar no sol melhor seu controle mental nas modalidades de céu aberto.

Perdi bonito pro cansaço devido a temperatura de 40 graus no sábado.

Gostaria de agradecer e elogiar o torneio da idealizado pela a família Kimura.

Esse campeonato de beach tennis é só para mulheres e nos fazem sentirmos seguras com nossas inseguranças nesse ambiente esportivo. É uma troca linda entre mulheres de todas as idades e corpos.

A .oficial parabéns pela a arena !!! ❤️❤️

Vem pro


Essa psicóloga também ministra aula ❤️.Aquelas temáticas que amo : psicologia e psicologia do esporte  só  com o  foco n...
08/11/2023

Essa psicóloga também ministra aula ❤️.

Aquelas temáticas que amo : psicologia e psicologia do esporte só com o foco na psicologia comunitária/ coletiva.

O curso de psicologia da USF Bragança está virando meu quintal de casa, fico à vontade.

Obrigada a professora .kah pelo o convite e todos os alunos que sempre me respeita e me enche de perguntas ADORO.🥰

Eu ficaria mais umas três horas falando sobre psicologia do esporte!

Vem pro

Endereço

Campinas, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Karina Saraiva - Psicologia do Esporte posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Karina Saraiva - Psicologia do Esporte:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram