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Dr José Carlos de Barros Jr

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Brasil
Campinas, SP
Dr José Carlos de Barros Jr

Cardiologia - RQE 57217
Clínica Médica - RQE 40039
Medicina do Estilo de Vida

24/12/2025

Feliz Natal! Que seja um momento de paz, tranquilidade e reflexão junto a quem você ama!
Um abraço da minha família ❤️🎄🎄😊

22/12/2025

Qual o melhor exercício para diminuir (ou reverter) a esteatose hepática?

🩺🔥Uma revisão sistemática com 38 ensaios clínicos randomizados (1.880 adultos) trouxe algumas respostas: o exercício físico reduz a gordura intra‑hepática — e isso acontece mesmo sem perda de peso significativa.

⚖️➡️💪Principais resultados:

• Redução significativa da gordura intra‑hepática com exercício regular 🏃‍♀️📉

• HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) mostrou a maior eficácia relativa — opção eficiente e tempo‑efetiva para pacientes selecionados ⏱️🔥

• Exercício aeróbio e programas combinados (aeróbio + resistência) melhoram glicemia, hemoglobina glicada e enzimas hepáticas 🧬📈

• Benefícios independem, em grande parte, da perda ponderal; o exercício deve ser considerado terapia central na esteatose hepática 🩺💡

• Individualizar o tipo e a dose de exercício para maximizar adesão e resposta metabólica é essencial 🎯

🏃‍♂️Dica prática: se o tempo é curto, introduzir sessões de HIIT (sempre com avaliação prévia e supervisão quando necessário) pode trazer grandes ganhos hepáticos e metabólicos.

Referência bibliográfica: Khalafi M, Fatolahi S, Symonds ME, Rosenkranz SK, Dinizadeh F, Batrakoulis A. Comparative Efficacy of Different Exercise Interventions on Intrahepatic Lipid Content, Glucose Homeostasis, and Liver Function in Adults With and Without Nonalcoholic Fatty Liver Disease: A Systematic Review With Pairwise and Network Meta-Analyses. Obes Rev. 2025 Dec 15:e70052. doi: 10.1111/obr.70052. Epub ahead of print. PMID: 41397888.

19/12/2025

Prevenção cardiovascular é muito além da realização de exames!

15/12/2025

A função endotelial (vascular) depende também de seus hábitos de vida tais como: o que você come, o quanto você se mexe e até como você dorme.

A boa notícia?

O exercício pode ser uma das ferramentas mais poderosas para manter o endotélio saudável, aumentar óxido nítrico, reduzir inflamação e prevenir doenças cardiovasculares.
Mover o corpo um pouco todos os dias protege suas artérias diariamente!

Crédito: .university

Referência:
Robinson AT, Banks NF, Jenkins NDM. Exercise as Vascular Medicine: Can Exercise Combat Negative Health Behaviors From Causing Endothelial Dysfunction? Exerc Sport Mov. 2025;3(4):e00054.

08/12/2025

Hoje completa 4 anos que eu te conheci e nossa história é a mais imperfeitamente perfeita, assim como você, e como gosto da sua imperfeição perfeita.
De um desejo, quase uma absoluta busca por algo impossível, você chegou para me mostrar que a vida é feita dos acasos perfeitos. Aquele dia ou momento simples em que você não dá "nada", mas é o dia mais sensacional da sua vida, o imperfeitamente perfeito!
Parabéns pelo seu dia, Pimpim!
Do seu pai imperfeito, mas que busca ser próximo do perfeito a você ❤️

05/12/2025

💡❤️Tirzepatida e semaglutida: o que sabemos sobre redução do risco cardiovascular?

➡️Semaglutida — agonista do receptor GLP‑1 — já demonstrou redução de eventos cardiovasculares em estudos de desfecho (ex.: SUSTAIN‑6) e mostrou segurança cardiovascular em outras provas (PIONEER‑6); além disso, ensaios em populações com sobrepeso/obesidade e doença cardiovascular estabeleceram benefício adicional associado à perda de peso e ao perfil metabólico (ex.: SELECT). Esses efeitos refletem melhora glicêmica, perda ponderal, redução da pressão arterial e efeitos favoráveis nos lipídios e na inflamação.

➡️Tirzepatida — agonista dual GIP/GLP‑1 com potente efeito sobre perda de peso e controle glicêmico demonstrado em ensaios fase 3 (SURPASS/SURMOUNT). Esses ganhos nos fatores de risco sugerem potencial para redução de eventos cardiovasculares, porém, até o momento, não há resultado definitivo de desfecho cardiovascular que comprove redução de MACE atribuível diretamente à tirzepatida — um estudo de desfecho cardiovascular específico está em curso (SURPASS‑CVOT).

Referências:
SUSTAIN‑6: liraglutide/semaglutide cardiovascular outcomes (SUSTAIN‑6). The Lancet / NEJM (SUSTAIN‑6, PIONEER‑6, SELECT).Wilding JPH et al. SELECT trial (semaglutida em obesidade e eventos CV).SURPASS / SURMOUNT trials.

04/12/2025

Os ultraprocessados estão em todos os lugares — mas a ciência mostra que o preço é alto.
A nova série do The Lancet (2025) analisou mais de 100 estudos e concluiu: quanto maior o consumo desses produtos, maior o risco de obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, renais, gastrointestinais, depressão e até maior mortalidade.

Eles não impactam negativamente apenas pelos nutrientes ruins: também alteram saciedade, aumentam a ingestão calórica, reduzem compostos protetores e expõem o corpo a aditivos e contaminantes.

A solução? Priorize alimentos minimamente processados e preparações caseiras sempre que possível. Pequenas escolhas constroem grandes resultados.

📚 Referência:
Monteiro CA et al. Ultra-processed foods and human health: the main thesis and the evidence. The Lancet. 2025.

28/11/2025

✨ Mudanças simples, resultados duradouros!
Um novo estudo clínico mostrou que hábitos cotidianos — como comer mais vegetais, caminhar todos os dias e praticar atenção plena — podem reduzir e até reverter a síndrome metabólica de forma sustentada por até 24 meses. 🍅🚶‍♂️🧠

Pequenas ações, repetidas todos os dias, têm poder real sobre a saúde.
Comece hoje. Seu futuro agradece. 💚

Referência:
Powell LH, Berkley-Patton J, Drees BM, et al. Lifestyle Intervention for Sustained Remission of Metabolic Syndrome: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2025. doi:10.1001/jamainternmed.2025.5900.

24/11/2025

A morte súbita na corrida é rara, mas pode ser prevenida com avaliação adequada e atenção aos sinais do corpo. O check-up cardiológico salva vidas — principalmente para quem tem fatores de risco ou nunca fez avaliação antes de correr.
Tem dúvidas sobre exames ou sintomas? Deixe nos comentários!

Referências:Maron BJ et al. Sudden cardiac death in athletes: incidence, causes, and prevention. Circulation. 2024;149(12):1023-1035.Sociedade Brasileira de Cardiologia. Diretriz de Avaliação Cardiológica Pré-Participação em Atividades Esportivas, 2023.

18/11/2025

Você sabia que má qualidade do sono aumenta o risco de lesões em até 78% entre corredores recreacionais? 😳🏃‍♂️💥
Dormir pouco, acordar várias vezes à noite ou despertar cansado pode ser o gatilho para aquela dor que te tira dos treinos.

👉 Dormiu mal = recupera menos = maior chance de lesão.
Priorize seu sono como parte do treino: qualidade, duração e regularidade importam — e muito!

✨ Seu corpo se recupera enquanto você dorme. Proteja sua performance. Proteja seu movimento.

📚 Referência:
de Jonge, J., & Taris, T.W. (2025). Sleep Matters: Profiling Sleep Patterns to Predict Sports Injuries in Recreational Runners. Applied Sciences, 15(10814).

10/11/2025

Manter uma rotina equilibrada de sono regular, atividade física, exposição solar e alimentação saudável é a chave para a saúde cardio metabólica!university

14/10/2025

🚨Cansaço, falta de ar ou intolerância aos esforços pode ser Insuficiência cardíaca com fração de ejeção preservada (ICFEP).

💡❤️O Ecocardiograma com estresse físico na bicicleta ergométrica é um exame que permite avaliar além de isquemia miocárdica e também a função diastólica do ventrículo esquerdo ao esforço (relaxamento ventricular), sendo assim importante ferramenta no diagnóstico desta patologia.

➡️ Realizei este exame ontem numa paciente de 72 anos, com antecedente de HAS e Obesidade, com queixa de cansaço aos esforços. Durante o esforço (tolerou 4 minutos) não houve alterações sugestivas de isquemia miocárdica, mas teve aumento da pressão em átrio esquerdo (E/e'=28) e velocidade de refluxo tricúspide de 3,8m/s, o que nos dá o diagnóstico de Disfunção diastólica do ventrículo esquerdo ao esforço e ICFEP!

➡️ Com o diagnóstico correto, esta paciente será tratada de forma correta e eficiente!

Endereço

Rua Drive Pelágio Lôbo, 132
Campinas, SP
13073013

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