14/05/2025
Progressão de āsana, buscar ou não buscar
Tá, āsana não é meta, é uma ferramenta, mas hj quero falar sobre benefícios da busca por avançar nos āsanas.
Além de nos motivar a manter a disciplina* necessária para ter uma prática constante, consistente, aquela prática que produz estados mentais, emocionais e físicos que nos interessa, buscar a progressão no āsana nos revela muito sobre nós, sobre quem somos, como estamos, logo, tbm é ferramenta de autoconhecimento.
Em qualquer prática percebemos uma progressão nas técnicas utilizadas (como āsana). Das práticas de yoga, principalmente o Aṣṭāṅga Vinyasa Yoga, deixa isso bem evidente por sua característica de repetição de uma série por bastante tempo.
Mas e quando “estagnamos” num āsana, quando levamos mais tempo para nos apropriar dele do que nosso frágil ego esperava?
Buscar por essa progressão, mais do que levar à execução exímia, nos revela também como lidamos com expectativas, frustrações e até mesmo com a euforia do êxito.
A *dica de ouro* de hoje, preste atenção no āsana ou movimento que liga os āsanas (vinyasa) que vc está fazendo ainda na variação que aprendeu há muito tempo, aquele que não tem expectativa de mudar, seja por desatenção ou comodidade, e se dedique a ele, coloque mais atenção nele. Ele vai te mostrar coisas e te dar recursos para avançar no que (āsana ou não) já estava querendo avançar… Criar corpo (físico, mental, emocional) pra viver a experiência que se pretende.
Você está se dispondo a se manter em movimento, a continuar mudando, continuar em processo, ou está buscando o biscoitinho, a recompensa?
O yoga não tem fim, não tem prêmio final, nota ou medalha, mas vc muda, transforma sua postura, sua postura no mundo, então transforma o seu mundo (coletivo), aterra os pés no chão e abre o coração para a vida, com presença, responsabilidade, generosidade, envolvimento.
Que o dhārma seja protegido.
📷 (selecionei duas que estou hablando...)
