29/03/2026
Simmmm!!!! Se tem uma coisa que eu amo colocar no plano das pacientes é o açaí! E sim, de forma equilibrada e com a combinação correta, é possível comer diariamente sem nenhum problema, muito pelo contrario.
O açaí é uma fruta naturalmente rica em antioxidantes, que ajudam a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação do organismo, fatores importantes para o equilíbrio hormonal e consequentemente, para a fertilidade.
Ele pode, sim, fazer parte da alimentação diária, desde que inserido com estratégia e equilíbrio.
Assim como todo e qualquer alimento isolado, ele não faz nenhum milagre sozinho, mas pode ser um aliado dentro de um contexto nutricional bem estruturado.
Não exagere nos toppings, e escolha sempre uma fonte de proteína e gorduras boas para acompanhar.
Minha escolha de hoje foi: uva, xerem de castanha de caju e pasta de amendoim
