10/06/2025
📌 Pilates na terceira idade: é mesmo seguro?
A resposta é: sim!
E mais do que seguro, o pilates é altamente recomendado para quem busca:
✅ Melhorar o equilíbrio e prevenir quedas
✅ Fortalecer a musculatura sem impacto
✅ Aliviar dores nas articulações
✅ Melhorar a postura e a respiração
✅ Reduzir a rigidez e aumentar a mobilidade
✅ Estimular a autonomia e a autoestima
Aqui no Studio Tudo Fisio temos experiência com pessoas acima dos 60, 70 e até 80 anos! Sempre com um olhar individualizado e exercícios adaptados para cada fase da vida. 💜💜
Cada sessão é feita com segurança, acompanhamento próximo e muito respeito aos limites do corpo.
📩 Quer entender como funciona? Envie um "oi" no direct que a gente te explica tudo, sem compromisso.
👵👴 O movimento é para todos. E nunca é tarde para cuidar de si.
Tudo Fisio - Studio de Pilates e Fisioterapia no Taquaral
Roberta L. Guratti
Fisioterapeuta
Crefito3/159627-F
Rua Azarias de Melo, 32 - Taquaral, Campinas, SP.
Fone: (19) 98320-8887
