Estefani Coti-Zelati Psicoterapeuta

Estefani Coti-Zelati Psicoterapeuta 💞 | Te ajudo a construir um relacionamento saudável!
🖊️ | Certificada CIM e pós-grad. Psicoterapia Familiar
👇 | Atendimento OnLine

👉Ao longo da minha carreira, ajudei diversas mulheres a superar a falta de comunicação e construir um casamento virtuoso...
22/03/2024

👉Ao longo da minha carreira, ajudei diversas mulheres a superar a falta de comunicação e construir um casamento virtuoso. Mas o que é um casamento virtuoso, você me pergunta? É um relacionamento onde a comunicação flui livremente, o amor é constante, e a confiança é inabalável. É um porto seguro onde você se sente amada, apoiada e compreendida.

☝️Mas como alcançar esse nível de conexão? Pensando nisso preparei mais alguns desafios práticos para te ajudar a resgatar a comunicação e transformar seu relacionamento em um verdadeiro paraíso.

😚Pense em uma maneira única de cumprimentar seu cônjuge e faça isso com sorriso e entusiasmo, de maneira a refletir seu amor por ele.

📱Deixe o celular de lado um pouco e dê tempo de qualidade ao seu cônjuge, façam algo juntos que não envolva o celular.

💪Mostre honra e respeito para com o seu cônjuge, olhe nos olhos e deixe-o sentir que não há nada mais importante que ele na sua vida.

😍Demonstre amor cedendo numa área de desacordo entre vocês, deixe que a preferência dele se faça primeiro.

👍Seja totalmente sincero, diga sim, se for sim, e não, se for não, deixe-o saber que a sinceridade impera entre vocês.

✅Salvar um casamento requer comprometimento, compreensão e esforço mútuo. Lembre-se de que vocês estão juntos nessa jornada. Com pequenas mudanças e muito amor, é possível fortalecer a relação e construir um casamento virtuoso.

👉Curta essa publicação, salve-a para referência e siga meu perfil para mais dicas e conteúdos informativos sobre relacionamentos!

🥰A comunicação é um pilar fundamental em qualquer relacionamento, especialmente no casamento. Hoje quero ajudar você a e...
21/03/2024

🥰A comunicação é um pilar fundamental em qualquer relacionamento, especialmente no casamento. Hoje quero ajudar você a enfrentar os desafios e fortalecer seus laços. O casamento é uma união complexa que entrelaça duas pessoas com suas personalidades, crenças e histórias de vida. Quero te propor 07 desafios práticos para melhorar a comunicação no seu casamento.

1. Demonstre paciência e de modo algum diga algo negativo ao seu conjuge. Se algo te enraivecer, não diga nada e deixa a poeira abaixar. Não diga nada que vá se arrepender depois.

2. Faça no mínimo um gesto inesperado, como escrever um pequeno bilhete de amor, convidar para sair, um abraço acolhedor...

3. Seja generoso e dedique tempo para o outro, esquecendo um pouco de si mesmo.

4. O amor é atencioso. Faça contato pelo menos uma vez ao dia com seu cônjuge e só pergunte como ele está, se está tudo bem, se tem algo que ele queira de você.

5. Peça ao seu conjuge que diga algo em você que o irrita, faça isso sem atacá-lo, escute, e tente melhorar.

6. Anote 3 características do seu cônjuge mais positivas e algum momento do dia, agradeça-o por essas características.

7. Seja o maior fã do seu cônjuge. Rejeite a inveja pelo sucesso dele e diga o quanto está feliz com essas conquistas.

👉Lembre-se a mudança que começa em você naturalmente afetará o outro. O casamento é uma jornada contínua. Com dedicação mútua, compreensão e esforço, vocês podem superar os desafios e construir um relacionamento virtuoso. O amor e a comunicação são as chaves para um casamento duradouro.

✅Não se esqueça de me seguir para mais dicas sobre relacionamento e família.

Às vezes, o casamento parece um campo minado, onde as palavras se transformam em granadas e os olhares, em balas. A sens...
20/03/2024

Às vezes, o casamento parece um campo minado, onde as palavras se transformam em granadas e os olhares, em balas. A sensação de inimizade pode se infiltrar sorrateiramente, corroendo os alicerces do relacionamento.

🔍 Mas o que é essa sensação? É como se vocês estivessem em lados opostos de uma trincheira, prontos para atirar. O amor que antes era um escudo agora parece uma armadura pesada. Vocês se olham, mas enxergam apenas o inimigo. A comunicação? Um campo minado.

🌪️ A Tempestade Silenciosa: a inimizade não grita. Ela sussurra. Nas entrelinhas das palavras não ditas, nas pequenas rusgas, ela se esconde. Vocês se tornam especialistas em silenciar o que realmente importa. E, assim, a tempestade cresce.

🔗 Os Grilhões Invisíveis: vocês estão presos por grilhões invisíveis. A inimizade é o elo que aperta, sufoca. - "Por que ele não me entende?" - Você se pergunta. - "Por que ela não vê o que eu sinto?" - Ele pensa. As respostas estão lá, mas a inimizade as obscurece.

🌟 A Luz no Fim do Túnel: mas há esperança. A inimizade não é o fim; é um convite para a mudança. Reconheçam essa sensação. Desarmem-se. Abram espaço para a vulnerabilidade. Afinal, o amor não é uma batalha, mas uma dança delicada.

✅Compartilhe essa mensagem com outros casais que também se sentem à beira do abismo. A falsa sensação de inimizade não é o fim, mas um ponto de partida. Juntos, vocês podem transformar a guerra em paz, a inimizade em cumplicidade.

👉Se você gostou dessa reflexão, siga-me para mais insights sobre relacionamentos e autoconhecimento. Vamos trilhar esse caminho juntas, desvendando os mistérios do coração.

👉A falta de comunicação no casamento é um desafio comum que muitos casais enfrentam. Quando o diálogo se torna escasso, ...
19/03/2024

👉A falta de comunicação no casamento é um desafio comum que muitos casais enfrentam. Quando o diálogo se torna escasso, a relação pode ficar tensa e frágil. É de suma importância abordar os sintomas de uma relação prestes a desmoronar.

✅Nesta semana, estou abordando no meu perfil do Instagram e página do Facebook a falta de comunicação no casamento, hoje quero te mostrar quais os principais sintomas de uma relação que pode estar por um fio:

😵‍💫 Rotina desgastante: A correria do dia a dia nos afasta daquilo que realmente importa: a conexão com o outro.

⌚️ Falta de tempo de qualidade: Dedicar tempo para conversas profundas e momentos a dois é essencial para fortalecer o vínculo.

😤Dificuldade em se expressar: Medo de julgamento ou mágoa impedem a comunicação assertiva e honesta.

😔 Falta de empatia: Escutar com atenção e se colocar no lugar do outro são pilares para uma comunicação eficaz.

😕Acúmulo de ressentimentos: Guardar mágoas e ressentimentos em silêncio intoxica o relacionamento.

🤯 Padrões de comunicação negativos: Gritar, acusar ou se vitimizar só geram mais conflitos.

😱 Interferências externas: Famílias, amigos ou trabalho podem influenciar negativamente na comunicação do casal.

✅Lembre-se de que a comunicação é a base de um relacionamento saudável. E eu estou aqui pra te ajudar. Continua por aqui que amanhã vamos abordar mais sobre como esses sintomas afetam diretamente a sua relação. Dê o primeiro passo para resgatar a chama do seu casamento!

💔Sentindo seu casamento à beira do abismo? A falta de comunicação pode ser a culpada! Sente que seu parceiro se distanci...
18/03/2024

💔Sentindo seu casamento à beira do abismo? A falta de comunicação pode ser a culpada! Sente que seu parceiro se distanciou? As conversas se tornaram um campo minado? A falta de comunicação é um dos maiores desafios que os casais enfrentam, podendo levar à frustração, ressentimento e até mesmo ao fim do relacionamento.

🆗Mas saiba que é possível reverter essa situação! Dê o primeiro passo para salvar seu casamento!

⚖Eu sou Estefania Coti-Zelati, psicoterapeuta familiar e de casais, posso te ajudar a identificar as causas da falta de comunicação no seu relacionamento, desenvolver ferramentas para uma comunicação eficaz e respeitosa, aprender a ouvir com empatia e compreensão, resolver conflitos de forma construtiva e restabelecer a confiança e a conexão no seu casamento.

👉Siga meu perfil, pois essa semana darei muito mais dicas e informações sobre como superar a falta de comunicação no casamento e construir um relacionamento mais forte e feliz!

😍Ah, e marque aquela amiga que precisa dessa ajuda! Deixe um comentário contando como a falta de comunicação afetou seu casamento. Juntas, podemos construir relacionamentos mais saudáveis e felizes!

Se sentir como um furacão️ tentando conciliar tudo; sobrecarregar-se com tantas tarefas e responsabilidades; frustrar-se...
16/03/2024

Se sentir como um furacão️ tentando conciliar tudo; sobrecarregar-se com tantas tarefas e responsabilidades; frustrar-se por não conseguir dar conta de tudo; culpar-se por não ter tempo para si mesma e e estar presa em uma rotina frenética que te impede de aproveitar a vida, são sintomas claros de que você PRECISA ordenar a sua vida urgentemente...

✅Quero te convidar a desvendar comigo os segredos para finalmente ter a vida que você normalizada de novo: a arte de ordenar para organizar! ✨

💖Com o ordenamento de vida, você vai descobrir o que realmente importa para você: seus valores, sonhos e objetivos. Poderá criar um mapa personalizado da sua vida: com rotas claras e definidas para cada etapa. ️Eliminar a procrastinação e a culpa: dar adeus à frustração e à sensação de estar sempre atrasada! Ter mais tempo para você: para relaxar, cuidar da saúde, se dedicar aos seus hobbies e aproveitar a vida! ‍♀ Fortalecer seus relacionamentos: com mais tempo e energia para as pessoas que você ama. ❤️

🆗Acompanhe nossa série de posts sobre: "A Falta de Tempo e o Ordenamento de Vida", clique no link da bio e agende uma consulta para começar sua jornada de ordenamento de vida. ➡️

Você não está sozinha! 😍Muitas de nós, assim como você, se sentem sobrecarregadas com as tarefas do dia a dia, entre tra...
15/03/2024

Você não está sozinha! 😍Muitas de nós, assim como você, se sentem sobrecarregadas com as tarefas do dia a dia, entre trabalho, família, casa e obrigações sociais.

😖Não se desespere, a ajuda chegou! Com as dicas certas de organização e planejamento, você pode finalmente domar o tempo e conquistar uma vida mais equilibrada e feliz. ‍♀️

⚖️Neste post quero te apresentar "5 Dicas Secretas para um bom Ordenamento de Vida", quero te mostrar que ter uma vida com mais tempo e liberdade é possível! Vai lá e comece hoje mesmo a colocar essas dicas em prática e desfrute de uma vida mais plena e feliz!

✅Siga meu perfil para mais dicas e acompanhe a série "A falta de tempo e o ordenamento da vida"!

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Cansada de se sentir sempre "sem tempo" e presa em uma teia de emoções negativas? Tenho certeza que a desordem está te r...
14/03/2024

Cansada de se sentir sempre "sem tempo" e presa em uma teia de emoções negativas? Tenho certeza que a desordem está te roubando mais do que você imagina!

A desordem não é só um problema estético, ela impacta diretamente na sua vida:

🚫 Dificulta a concentração e a produtividade.
⛔ Aumenta o estresse e a ansiedade.
⏳ Rouba o tempo que você poderia dedicar a coisas realmente importantes.
😵‍💫 Afeta seus relacionamentos e qualidade de vida.
🥴 Afeta sua saúde mental e bem-estar.

Chega de se sentir presa nesse ciclo sem saída! ❌

Descubra como a organização pode te levar a se libertar desse caos para ganhar confiança e conseguir conquistar mais:

🕊️ Paz interior e serenidade emocional. ️
🤩 Motivação para perseguir seus sonhos.
👌 Clareza mental para tomar decisões acertadas.
💃 Autoestima elevada e confiança em si mesma.
🥰 Felicidade genuína e realização na vida.

Liberte-se da Tirania da Desordem e junte-se à mim nesse luta diária! ✨ Siga meu perfil e descubra:

✅ Dicas práticas de organização para o dia a dia.
✅ Inspiração para transformar sua vida. ✨
✅ Suporte e comunidade para te apoiar na sua jornada.

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🌸 A ansiedade é uma realidade que muitas de nós enfrentamos. Como psicoterapeuta especializada em terapia familiar e de ...
12/03/2024

🌸 A ansiedade é uma realidade que muitas de nós enfrentamos. Como psicoterapeuta especializada em terapia familiar e de casais, tenho observado padrões que desempenham um papel significativo nessa condição.

🌱 Relacionamentos difíceis e conflitos familiares podem criar tensões que afetam diretamente nossa saúde mental. Através da psicoterapia, podemos juntas identificar e abordar essas questões, buscando a harmonia emocional tão desejada.

🌞 Também levo em consideração a importância da conexão espiritual e dos valores como ferramentas para enfrentar a ansiedade. Busco integrar a fé e a espiritualidade nesse processo de cura, oferecendo um suporte mais completo às minhas pacientes.

💫 É uma jornada onde mergulhamos nas camadas mais profundas da personalidade, entendemos os diferentes temperamentos e desenvolvemos estratégias pessoais para lidar com a ansiedade em todas as suas formas.

🌟 Se você está em busca de uma abordagem eficaz, eu estou aqui para te ajudar. Acompanhe meu perfil para receber insights valiosos sobre saúde mental, relacionamentos e se conectar a outras pessoas que também estão trilhando o caminho da cura.

✨ Deixe um comentário ou envie uma mensagem para saber mais sobre como a psicoterapia familiar pode transformar sua vida. Vamos enfrentar juntas a ansiedade e abrir caminhos para uma vida mais plena e equilibrada.😊💕

"A virtude da ordem é a base para todas as outras virtudes.📜✨Viver a ordem não é complicado, é mais simples do que se im...
10/03/2024

"A virtude da ordem é a base para todas as outras virtudes.

📜✨Viver a ordem não é complicado, é mais simples do que se imagina: fazer lista de tarefas, definir horários para dormir e acordar e estabelecer uma rotina e as prioridades. A ordem é o meio pelo qual adquirimos outras virtudes, incluindo serenidade e paciência. Acredite, cumprir os horários é uma grande penitência, mas também traz grandes recompensas.

🕰 Cultivar bons hábitos, como ler, estudar e apreciar boa música, é um exemplo e o legado que deixamos para nossos filhos. Isso moldará o que eles serão no futuro.

📚🎶O fundamento de um lar é a oração. Priorizar a oração é essencial para uma vida equilibrada e feliz.

🙏❤ Educar com amor e ordem é construir um caminho sólido. 👨‍👩‍👧‍👦💫

A rotina parece sufocante? A desorganização toma conta dos seus dias?Eu sei o quando incomoda quando olhamos para a bagu...
09/03/2024

A rotina parece sufocante? A desorganização toma conta dos seus dias?

Eu sei o quando incomoda quando olhamos para a bagunça à nossa volta e nos sentimos perdidos. As horas passam sem que tenhamos realizado o que planejamos. E toda essa falta de organização nos impede de alcançar nossos objetivos.

Mas a vida não precisa ser assim. A rotina e a organização podem ser aliadas poderosas para tornar nossa vida mais leve e produtiva. Eu ja vivi essa sensação de caos, mas hoje encontrei maneiras de transformar a rotina em algo que me impulsiona.

A chave está em aprender a gerenciar seu tempo, estabelecer prioridades e criar hábitos que te levem na direção certa. Eu posso te ajudar e ser esse empurrãozinho na direção da rotina e organização.

Quem nunca sentiu aquela tristeza de olhar para a vida e perceber que algo estava fora do lugar?🤔💔 Essa sensação, muitas...
09/03/2024

Quem nunca sentiu aquela tristeza de olhar para a vida e perceber que algo estava fora do lugar?

🤔💔 Essa sensação, muitas vezes silenciosa, nos lembra da importância de ordenar nossa vida e definir prioridades. É como uma chamada para a ação, um lembrete de que podemos fazer escolhas para construir um caminho mais satisfatório e significativo.

🚀✨ A partir dessa dor, encontramos a motivação para reorganizar nossos dias, focar no que realmente importa e viver com propósito. Vamos juntos nessa jornada de transformação! 💪🌟

Prazer, meu nome é Estefania Coti-Zelati.Antes de falar sobre quem eu sou hoje, deixa eu te contar um pouco de antigamen...
08/03/2024

Prazer, meu nome é Estefania Coti-Zelati.

Antes de falar sobre quem eu sou hoje, deixa eu te contar um pouco de antigamente!

Eu cresci ouvindo que deveria me colocar em primeiro lugar, que a minha felicidade dependeria disso, que eu não deveria me submeter a ninguém.

Tenho certeza que você já ouviu algo assim também, certo?

Apesar de viver uma vida em buscar de prazeres, alegrias e pensando única e exclusivamente no meu bem estar, eu sempre acreditei muito na força do amor, mas não sabia o que era necessário para ter um relacionamento feliz!

Sempre me considerei uma pessoa de sorte, feliz e realizada mas no fundo do meu coração, por trás dos constantes sorrisos e gargalhadas tinha um vazio, uma certa falta de sentido.

E decidi descobrir o porquê disso e hoje eu sei muito bem como ter uma vida realmente feliz, comecei mudando a minha forma de viver o meu casamento onde os dois tem realmente disposição para viver o "felizes para sempre"… juntos!

Meus quase 14 anos de casamento me mostraram que o amor não é um sentimento, mas sim um real disposição a fazer o outro feliz até o último dia.

E é isso que eu quero entregar para vocês! 🔥🔥🔥

Eu busquei conhecimento com pessoas dispostas a transformar a vida das pessoas.

Quero mostrar para vocês como encontrar um gostinho de Céu aqui nessa terra mesmo diante de todas a atribulações e sofrimentos inerentes a vida.😉

🤓Ei, psiu! Quer saber porque a psicoterapia é tão importante pro seu crescimento pessoal e como pessoa? Vem cá que eu te...
08/03/2024

🤓Ei, psiu! Quer saber porque a psicoterapia é tão importante pro seu crescimento pessoal e como pessoa? Vem cá que eu te explico!

"O processo terapêutico, objetiva-se em ampliar a capacidade de perceber e compreender o que acontece ao seu redor, enxergando a realidade como estabilizadora em seu cotidiano, nas suas relações e proporcionando um senso de equilíbrio e segurança em meio às adversidades da vida."

Salva aí! Ainda tem dúvidas? ME MANDA UM DIRECT!✅

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