Padma Bhavam Yoga e Meditação

13/01/2026

Antes de fazer planos, metas ou listas…
é preciso presença.

Quando não escutamos o corpo, a respiração e o que sentimos,
acabamos planejando a partir da pressa, da comparação ou da cobrança.

O yoga e a meditação nos ensinam algo simples e profundo:
antes de querer mudar a vida, precisamos habitá-la.
Estar aqui. Sentir. Reconhecer.

É dessa escuta que nasce o discernimento.
E só então faz sentido perguntar:
o que vale a pena cultivar a partir daqui? 🌿

08/01/2026

Você descansa, mas sente que não relaxa de verdade?
Nem todo descanso é relaxamento. Assistir TV, ler ou simplesmente dormir nem sempre acalma a mente nem libera as tensões mais profundas do corpo e das emoções.

O Yoga Nidra é uma prática de relaxamento consciente que conduz o corpo a um estado profundo de repouso, enquanto a mente permanece desperta e receptiva.

É um espaço de pausa real, interiorização e regeneração, acessível mesmo para quem nunca praticou yoga ou meditação.

Ao silenciar o excesso de estímulos, o Yoga Nidra prepara naturalmente o caminho para a meditação e favorece mais clareza, equilíbrio e bem-estar no dia a dia.

🌿 Se você sente que precisa desacelerar de verdade e cuidar de si com mais presença, o curso de Yoga Nidra no Padma Bhavam está com inscrições abertas.

📩 Informações e inscrições pelo zap: 19 98178-0492

22/12/2025

Agradecemos a todos por cada prática, cada conversa, cada troca sincera.

Obrigado por escolherem nosso espaço como lugar de respiro, de movimento, de cuidado. Seguimos juntos.🙏

Que 2026 seja de presença, alegria, sabedoria e cheio de boas inspirações! ✨😊

#2026

15/12/2025

Entre 15/12 e 04/01 estaremos em férias.☀️

Se você ainda não é nosso aluno e quer marcar o seu primeiro mês de experiência, acesse o link na bio pra ver horários e valores e depois envia uma mensagem pra gente pelo zap pra fazer o agendamento.

A partir do dia 05 de Janeiro voltamos às práticas regulares de yoga e meditação.🧘‍♀️🧘‍♂️

Enquanto isso, você pode também conferir nosso canal no Youtube. Corre lá! Tem um montão de vídeos pra você começar a ter contato com a prática de yoga e da meditação e conhecer um pouco do nosso trabalho.

Desejamos a todos um ótimo Natal e um feliz Ano Novo! 🎄✨

30/11/2025

Bonito o nosso encontro nesta última sexta, depois da meditação da compaixão.
Mesmo quem não esteve por aqui, esteve incluído nessas boas vibrações. ✨🙏

Gratidão pelo ano juntos e que 2026 seja repleto de felicidade. 🍀😊

Ainda teremos aulas até o dia 12/Dezembro, depois tiramos duas semanas de férias para descanso e recarregar as baterias. 😉

Abraços a todos,
Ivan e Vanessa
🤗🙏🤗🙏

19/11/2025

12/11/2025

Experimentações e brincadeiras com o corpo e posturas. 😉🤸

10/11/2025

Registros da Vivência de Soundhealing e Bodytalk conduzida pela Elaine Horita neste final de semana no Padma Bhavam. ✨🎶

A Elaine foi uma das nossas primeiras alunas no Padma Bhavam, quando abrimos o espaço em 2010, e seguiu praticando com a gente por dez anos. É uma alegria recebê-la novamente por aqui, agora trazendo este trabalho terapêutico que vem desenvolvendo, em sintonia com essa jornada de autoconhecimento do yoga. 😊🙏

Teremos outros encontros como esse rolando por aqui! Fique de olho!

30/10/2025

Nem sempre dá pra controlar o mundo lá fora.
Mas dá pra respirar — e isso muda tudo. 🌿

A respiração é a ponte entre corpo e mente, entre emoção e ação.

No yoga, aprendemos a usá-la como ferramenta de presença e equilíbrio.

👉 Respira fundo.
Você acabou de se reconectar.😊

10/09/2025

✨ Você já parou para pensar no quanto seus quadris influenciam sua vida? Eles sustentam seus movimentos, guardam tensões físicas e também emoções profundas.

No yoga, as posturas de abertura de quadril não são só sobre alongar músculos.
Elas devolvem mobilidade, aliviam dores e criam espaço para que a criatividade, o prazer e a liberdade de expressão possam fluir.

Ao abrir essa região, abrimos também caminhos para nos movermos com mais leveza, presença e autenticidade. Que tal experimentar? 🌿

👉 Compartilhe com alguém que vive “travado” nos quadris.

03/09/2025

Entre tantas demandas externas, esquecemos de olhar para dentro. O corpo carrega hábitos e emoções que nem sempre reconhecemos, até que ele nos cobra, com dores, rigidez ou cansaço.

O yoga nos convida a desacelerar, respirar e recuperar a presença. Cada postura é uma oportunidade de soltar o que pesa, criar espaço onde há bloqueio e reencontrar a leveza.

No trabalho com nossos alunos neste mês de Setembro vamos aprofundar práticas de abertura que favorecem a expansão do corpo. Movimentos que libertam tensões, ampliam a mobilidade e trazem vitalidade.

No carrossel deste post mostramos algumas destas posturas. 😉

Que tal abrir esse espaço para cuidar de você?💙 Venha praticar com a gente! 🙏

28/08/2025

A primavera parece que já chegou por aqui! 🌺 Alguns registros do nosso espaço pra você que ainda não nos conhece.

Além de um lugar para o estudo e prática do yoga e da meditação, o Padma Bhavam é um espaço de convivência e acolhimento.

Venha nos conhecer! Nossa sala de práticas, utilizada para as aulas de yoga e cursos, é ampla e arejada e f**a de frente para o jardim. 🌿🌺🌳

Agende seu Primeiro Mês de Experiência para conhecer nosso trabalho e nosso espaço e venha tomar um chá com a gente! 🍵🙏

Estamos em Campinas , no Jd. Guanabara, próximo da Av. Brasil.

Padma Bhavam Yoga e Meditação
R. Gonçalves César, 86 – Jd. Guanabara
Campinas – SP
zap: 19 98178-0492

Para mais informações sobre nossas aulas e planos, acesse o link da bio.