Padma Bhavam Yoga e Meditação

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Brasil
Campinas, SP
Padma Bhavam Yoga e Meditação

O Padma Bhavam oferece aulas de Yoga e Meditação e realiza cursos, palestras e práticas voltadas

O Padma Bhavam oferece aulas de Yoga e Meditação e realiza cursos, palestras e práticas voltadas ao autoconhecimento e bem-estar. Visite nosso site para saber mais sobre as aulas, horários e valores:
www.padmabhavam.com.br

11/08/2025

Vivemos tempos de muita correria, excesso de informação e, muitas vezes, pouca escuta do corpo. Passamos horas sentados, curvados sobre telas, acumulando tensões físicas e emocionais. Aos poucos, vamos nos encolhendo, não só no corpo, mas também no coração.

O yoga nos oferece ferramentas simples e profundas para reabrir esses espaços internos.

No trabalho com nossos alunos nos próximos meses, vamos explorar diversas posturas de abertura, que promovem a expansão do corpo, criando espaço nas articulações, liberando tensões musculares e alongando grupos musculares encurtados. Essas posturas podem se concentrar em diferentes regiões, como o peito, os quadris ou os ombros, e ajudam a restaurar o equilíbrio postural e energético.

No carrossel deste post mostramos algumas delas. 😉

Que tal abrir esse espaço para cuidar de você?💚 Venha praticar com a gente! 🙏

“abertura

28/07/2025

Depois de duas semanas de férias, estamos de volta às aulas! 🧘‍♂️🧘‍♀️

Retomamos hoje nossas práticas regulares de yoga e nesse mês de Agosto tem início nosso Curso Especial sobre Respiração Consciente. 😊

Se você quer saber mais sobre nossas aulas, confira no link da bio o descritivo das práticas oferecidas, nossa programação de aulas e valores do nossos planos.

Estamos em Campinas , no Jd. Guanabara, próximo da Av. Brasil. Venha nos conhecer!

Padma Bhavam Yoga e Meditação
R. Gonçalves César, 86 – Jd. Guanabara
Campinas – SP
zap: 19 98178-0492

Para agendar seu primeiro mês de experiência, mande pra gente uma mensagem pelo zap. 😉

Qualquer pessoa pode praticar yoga, independente da idade e do condicionamento físico que possui. Se você tem o desejo sincero de aprender, venha como você é e seja bem-vindo! 🙏

14/07/2025

Férias!!!
Entre 14 e 27 de Julho estaremos em férias. O Padma Bhavam estará fechado nesse período e também estaremos quietinhos por aqui para um descanso em outras redes.

Retornamos nossas atividades regulares a partir de 28 de Julho. Caso você queira informações sobre nossos planos, valores e horários de aula, acesse nosso site ou o link na nossa bio. Se quiser marcar seu primeiro mês de experiência, faremos os agendamentos a partir do dia 28.
Até logo mais!

11/07/2025

Registros da nossa última sessão de cinema, dando boas risadas com “Feitiço do Tempo” e conversando sobre conceitos presentes na filosofia do yoga. 📽️

Hoje tem a parte 2! Esperamos por todos pra mais um bate-papo gostoso.😊🍿

05/06/2025

Não são só os alunos que adoram os almofadões da nossa sala de prática! 😁

20/05/2025

Nosso professor Ivan Zacharauskas no ritual anual de fazer ghee. Prática de Meditação Ativa com 30kg de manteiga e 6h de trabalho atento! 🧘‍♂️ 🕉️

Sobre o ghee:
Manteiga clarificada usada tradicionalmente na culinária indiana e também em diversos tratamentos da medicina ayurvédica. O ghee pode ser utilizado em substituição a outros óleos ou manteiga, em diversas receitas doces e salgadas, ou simplesmente para passar no pão. Além de delicioso, tem propriedades purificadoras e nutritivas e é livre de lactose. É um óleo com altíssimo ponto de saturação, superior a maioria dos óleos vegetais, sendo portanto, o mais apropriado para frituras.

No site do Padma Bhavam tem algumas dicas de receitas pra você fazer utilizando ghee. 😋
Veja o link no Stories!

13/05/2025

Como é a sua pisada?👣

Quando falamos sobre cuidar do corpo, muitas vezes pensamos na coluna, nos joelhos ou no pescoço. Mas e os nossos pés? Silenciosos e constantes, eles são a base que sustenta toda a nossa estrutura — e merecem mais atenção do que costumamos dar.

Os pés têm um papel essencial na sustentação e mobilidade do corpo humano. Eles garantem nosso equilíbrio, influenciam diretamente nossa postura e tornam possível a locomoção.🚶‍♂️ E mais do que isso: os pés estão profundamente conectados com outros sistemas do corpo — da respiração à saúde emocional.

Imagine construir uma casa sobre uma fundação irregular. Algo semelhante acontece com o corpo quando nossos pés não estão alinhados ou não distribuem bem o peso. Uma pisada desalinhada — seja voltada para dentro ou para fora, ou com os pés “chatos”, com pouco arco plantar — pode gerar compensações que sobem pelas articulações: joelhos desalinhados, quadris tensos, coluna sobrecarregada.

Nas imagens deste post você pode ver três diferentes pisadas.

➡️ Na primeira o peso bem distríbuido nos pés, mostra o arco plantar e os joelhos alinhados.
➡️ Na segunda imagem, com pouco contato na parte interna dos pés, os joelhos ficam sobrecarregados e voltam-se para fora.
➡️ Na terceira imagem, o peso está voltado para dentro dos pés, o arco desaparece e os joelhos se sobrecarregam, voltando-se para dentro.

Esses são só alguns exemplos de alguns aspectos trabalhados durante uma prática de yoga.😉

O yoga pode ajudar você a fortalecer essa base e viver com mais equilíbrio e presença.
Venha praticar com a gente!🧘‍♂️🧘‍♀️

05/05/2025

Junte-se a nós na próxima turma do curso de Meditação: Conhecendo a nossa mente.

Nesse modulo vamos estudar o funcionamento da nossa mente a partir dos comentários do mestre zen Thich Nhat Hanh de um texto fundamental no budismo “50 versos sobre a natureza da consciência”. Nesse estudo começaremos a reconhecer padrões de sensações, percepções e emoções que atuam na nossa mente, seus efeitos e meios para gradualmente transformá-los.

Segundo esse texto, a qualidade das nossas vidas depende da qualidade das sementes que estão na nossa mente. Como podemos cuidar daquilo que nos desorganiza e traz confusão, agitação, exaustão e desconexão? E como cultivar e fortalecer as sementes que produzem clareza, estabilidade, discernimento e segurança na nossa vida?

Também faremos paralelos com o Yoga Sutra de Patanjali e a neurociência.

Se você quer conhecer mais sobre si mesmo e desenvolver habilidades para cultivar o bem-estar em sua vida esse curso é pra você!

📅 6 encontros presenciais e transmitidos online
🕕 Sextas-feiras | 18h30 – 20h00
📆 Início: 09 de Maio – Encontros em 09, 16, 30 de Maio, 06, 13 e 27 de Junho
📍 As aulas ficarão gravadas e serão disponibilizadas aos alunos para acesso em até um mês após o curso
Investimento: 2x de R$ 257,00
📌 Inscrições até: 06 de Março pelo zap: (19) 98178-0492

Ministrante: Felipe Naday
Começou a praticar Zen Budismo em 2011 e Yoga em 2014, no Padma Bhavam. Em 2016 trabalhou durante um ano em um dos centros mais importantes de prática de Atenção Plena e Zen, o Plum Village, na França. De volta ao Brasil, realizou mestrado na PUC Campinas, em Educação e Formação de Professores com práticas de Atenção Plena. Estuda com Jorge Knak (discípulo de TKV Desikachar), dentro do curso de formação de professores na linhagem de Krshnamacharya e continua aprofundando seus estudo em Atenção Plena, Budismo e terapias somáticas.l. É professor do Padma Bhavam desde 2022.

Garanta sua vaga e transforme sua Vida com a Meditação!🧘✨🌟

pazinterior

21/03/2025

Dois pombinhos que começaram a namorar após uma aula de yoga ❤️🙏 juntos nessa foto após uma aula "supimpa" 😉 do professor "bacana" 😃

Parabéns Ana e Bruno pela jornada juntos no yoga!

Abraços,
Ivan e Vanessa
Padma Bhavam Yoga
🤗🙏🤗🙏

26/02/2025

Junte-se a nós na próxima turma do curso de Meditação: Reflexões e Práticas para o bem-viver.

Esse curso de meditação terá como foco o estudo dos “Yamas e Niyamas”, ferramentas do yoga para refletir sobre nossos hábitos e comportamentos, como interagimos com outras pessoas e com o mundo a nossa volta, e como lidamos com nossos problemas pessoais.

Pensar sobre os Yamas e Niyamas é pensar sobre como queremos viver e conviver.

Como reconhecer, cuidar e transformar pensamentos e ações que não nos fazem bem?

Como cultivar atitudes que ajudam a preservar nossa energia, nos dão estabilidade e ajudam a manter a mente serena?

Essas reflexões conduzirão nossas discussões e práticas meditativas.

Se você quer conhecer mais sobre si mesmo e desenvolver habilidades para cultivar o bem-estar em sua vida esse curso é pra você!

📅 7 encontros transmitidos online
🕕 Sextas-feiras | 18h30 - 19h30
📆 Início: 07 de Março
📍 As aulas ficarão gravadas e serão disponibilizadas aos alunos para acesso em até um mês após o curso
Investimento: 2x de R$ 257,00
📌 Inscrições até: 06 de Março pelo zap: (19) 98178-0492

Ministrante: Vanessa Malagó, Professora e Coordenadora do Padma Bhavam Yoga, pós-graduada em Yoga pela UniFMU, ensina desde 2003. Autora do livro “Vivenciando o Yoga Sutra: a Prática do Yoga além do tapetinho”

Garanta sua vaga e transforme sua Vida com a Meditação!🧘✨🌟

21/02/2025

Aproveitei a ida para Sampa para visitar o Prema Yoga, espaço em que comecei a praticar yoga em 2001 e onde também fui professora entre 2004 e 2009.

Que alegria rever os amigos e professores e praticar nesse lugar tão especial. ❤️

Gratidão enorme pela acolhida! 🙏🤗

03/02/2025

Qual é a sua busca? Quer melhorar sua postura? Seu condicionamento físico? Conseguir mais flexibilidade? Ter mais energia pra lidar com os altos e baixos do dia-a-dia? Quer diminuir o stress e a ansiedade? Estar mais presente e focado? Respirar melhor? Sentir-se disposto e de bom-humor?

Quer você busque equilíbrio, saúde ou conexão interior, o yoga pode te ajudar. 🧘‍♂️

Venha descobrir a transformação que a prática pode trazer para a sua vida.💫✨

Estamos em Campinas , no Jd. Guanabara, próximo da Av. Brasil. Agende sua aula e venha nos conhecer!

Mais detalhes em nosso site ou no link da bio.

Endereço

R. Gonçalves Cesar, 86
Campinas, SP
13073230

Site

http://padmabhavam.blogspot.com.br/p/horarios.html

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