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Nutricionista Paula Foleis

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Nutricionista Paula Foleis

Já pensou em se consultar com uma nutri? Com atendimento nutricional personalizado e avaliação an Fique à vontade para enviar suas dúvidas e comentários!

Aqui você encontra informações, dicas e novidades sobre tudo o que diz respeito ao universo da Nutrição Funcional e da alimentação saudável.

09/02/2026

Carnaval não combina com barriga inchada e intestino travado preso, né?”
Aqui tem 4 coisas simples que você pode fazer pra evitar esse caos digestivo no carnaval (ou em qualquer viagem).
Não esquece de responder o questionário de saúde intestinal no link da minha bio!

05/02/2026

Se tem uma coisa que NÃO foi responsável pelo meu abdômen mais definido…

…foi “beber água com limão em jejum” ou “cortar o carbo do jantar”. 🙃

O que realmente fez diferença?
Pequenas decisões que eu repeti, com consistência.

Aqui te mostro 4 atitudes simples que mudaram meu corpo.
Talvez você esteja se esforçando MUITO… mas na direção errada.

Me segue para saber mais!

04/02/2026

4 hábitos que parecem inofensivos… mas incham sua barriga sem você perceber:

1. Mastigar pouco

Quando você mastiga rápido ou engole pedaços grandes, a digestão começa mal. Seu intestino precisa compensar — e isso gera gases e fermentação.

2. Comer muito tarde
Seu corpo tem um ritmo. Comer perto da hora de dormir atrapalha a digestão, bagunça hormônios e favorece o estufamento noturno.

3. Beber refrigerante zero em todas as refeições

Mesmo sem açúcar, eles têm gases, adoçantes e aditivos que irritam seu intestino, desequilibram a microbiota e causam desconforto.

🚨 Se você sente que faz tudo certo e mesmo assim vive estufada, talvez seu intestino esteja precisando de um olhar mais estratégico

Responda o questionário que tá na minha bio pra entender o que pode estar por trás do seu inchaço e começar a mudar isso de verdade.

02/02/2026

Nada melhor do que começar a semana compartilhando resultados incríveis!

No caso dessa paciente, ela me procurou com queixa de dificuldade de definição muscular e seu objetivo principal era redução de gordura corporal.

Com a estratégia definida especificamente para ela, conquistamos mudanças significativas nos números, estética e principalmente, na autoestima!

E você, também quer atingir resultados como esse? Entre em contato! Será um prazer te ajudar.

Paula Foleis | Nutricionista clínica

📍Rua Pereira Tangerino, 206 - Clinica Bauer em Campinas

(19)19 99860-9058

28/01/2026

Você já ouviu alguma dessas por aí?

🥗 Que 2 folhas capengas de alface resolvem o intestino...
🥔 Que batata inglesa é vilã…
💊 Que precisa de suplemento mágico pra desinflamar?

Então esse post é pra você.

Essas são verdades que eu repito semana após semana, com um único objetivo:
Tirar seu intestino da confusão das modas e trazer clareza sobre o que realmente funciona.

E se quiser entender o que o SEU intestino está precisando agora, o link do questionário tá na bio.

27/01/2026

Se tem um tema que eu repito (muito!) aqui, é esse:
👉 Cuidar do intestino não é só sobre comer saudável e tomar probiótico.

Tem detalhes que ninguém fala, mas que fazem toda a diferença nos sintomas, no inchaço e até na sua energia.

Se quiser entender o que o seu intestino tá tentando te mostrar, responda a avaliação gratuita no link da minha bio.

26/01/2026

Está tomando Mounjaro e não quer finalizar o tratamento igualzinho a um sharpei, essas são as 3 coisas que você precisa se atentar:

1. começar a refeição pela proteína

2. passar o dia todo sem comer

3. deixar de fazer musculação

Me siga para saber mais!

22/01/2026

Se você convive com inchaço, gases e dor abdominal mesmo comendo “certinho”, é sinal de que seu intestino precisa de cuidado.

Esses 3 mitos só confundem ainda mais quem está tentando melhorar a saúde intestinal por conta própria.

💬 Se quiser entender o que está acontecendo com seu corpo e o que pode estar por trás dos seus sintomas, preencha a análise gratuita no link da bio.

21/01/2026

Já fez uma dessas?

19/01/2026

Comenta aqui “desinchar” e eu vou te explicar como você vai perder até 3kg em 14 dias, sentir sua barriga desinchada e voltar a se sentir confiante e disposta ✨

15/01/2026

Você já caiu em alguma dessas promessas sobre saúde intestinal?

Na internet, todo dia aparece uma “solução mágica” diferente, mas quem convive com sintomas como inchaço, constipação, gases ou intestino desregulado sabe que não é tão simples assim.

A verdade? Intestino saudável se constrói com estratégia, constância e tratamento individualizado.

Se você sente que já tentou de tudo e mesmo assim vive estufada, desconfortável e sem entender o que tá acontecendo…

Te convido a preencher a análise gratuita no link da bio.
É por ali que a gente começa a cuidar de verdade do que está acontecendo aí dentro.

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