Adriana Silva - Psicóloga & Coach

25/05/2024

Entendendo os Traumas de Infância e Suas Consequências na Vida Adulta

Quando falamos sobre traumas de infância, muitas vezes imaginamos eventos extremamente dramáticos, como abusos físicos ou emocionais. No entanto os traumas de infância podem ser mais sutis e, ainda assim, ter um impacto profundo e duradouro na vida de uma pessoa.

Os efeitos dos traumas de infância podem se manifestar de várias maneiras na vida adulta:
-Ansiedade;
-Depressão;
-Problemas de Relacionamentos;
-Autoestima Baixa;
-Comportamentos Autodestrutivos;

São algumas das dificuldades presentes.

Quer saber mais sobre como a psicoterapia pode ajudar você a compreender suas dificuldades e parar de repetir ciclos de dores emocionais?

Entre em contato e eu explico como podemos iniciar essa jornada de Autoconhecimento e Excelência Emocional de forma prática!

“O caminho da mudança começa com o olhar cuidadoso e amoroso para a própria história”. (Adriana Silva – Psicóloga)

Os efeitos dos traumas de infância podem se manifestar de várias maneiras na vida adulta. Muitas vezes, as pessoas que passaram por essas experiências carregam cicatrizes emocionais que influenciam seu comportamento, suas relações e sua saúde mental.

22/11/2023

Seus medos tem nomes, aprenda a identifica-los, assim você saberá com quem realmente está lutando.

29/06/2023

MINHA FILHA, EU LIBERTO VOCÊ DE SER UMA BOA MENINA ...

Eu era uma "boa menina" e como mãe te liberto de ter que ser porque não é saudável.

Ser uma boa menina significa entregar parte do controle de sua vida aos outros;  Tentar agradar as pessoas que você mais ama, às custas de sua própria dor ou injustiça;  "obedeça" aos outros, deixando de lado seus próprios desejos;  não permita raiva.

Ser uma boa menina significa cair no papel de ser muito madura para a sua idade e perder parte da sua infância.  Significa buscar a perfeição e a excelência, uma armadilha do mundo adulto para cortar suas asas e dominar você.

Filha minha, ser boazinha significa (às vezes) e infelizmente adoecer.  Ficar doente para fugir da pressão de um mundo familiar e escolar que limita a criatividade, a liberdade e o jogo de experimentação da vida, que coloca numa gaiola os próprios desejos e algumas emoções sob o pretexto de que é para o teu próprio bem.

Fui uma boa menina que sobreviveu (hoje posso dizer que sou uma adulta desobediente e criativa).

Eu era uma boa menina que sabia estar acompanhada pelas pessoas certas.

Como mãe, eu a liberto de tudo isso.

Eu a liberto da chantagem emocional.

Eu a liberto de "se você (não) fizer isso, fico com raiva, estou indo embora ou não te amo".

Eu te liberto de "porque eu disse" ou "porque eu sou seu pai / mãe"

Eu a liberto da necessidade de agir para agradar aos outros, incluindo a mim ou a seu pai.

Ame e permita-se ser amada, e acima de tudo nunca deixe de ser você mesma, mostre sua diferença sempre com amor e respeito ... haverá quem não goste de você, e tudo bem, ... Outros terão que aprender alguma coisa com ISSO. ...

Você sempre vai me ter ao seu lado, pois a única coisa que quero e aspiro é que você seja feliz e totalmente livre.  Eu te amo!

A.D
Texto Por
Arte: .artes

29/06/2023

Como você está cuidando das suas emoções?

Se você esta enfrentando muitas dificuldades e desafios na vida, a terapia pode ser uma ferramenta muito importante para ajudar a superá-los.

A Psicoterapia Breve te ajuda a desenvolver autoconhecimento, equilíbrio emocional, bem-estar, mais autonomia nas tomadas de decisões e desenvolvimento de seus potenciais.

Cuide da sua saúde emocional!

Marque sua consulta de onde você estiver.

Vamos juntas?

Adriana Silva
Psicóloga
CRP:06/136586

21/06/2023

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20/06/2023

A condição na qual vivemos resulta da soma do que pensamos, falamos, sentimos e expressamos na fisionomia.

Se você se sente bem, continue, se não estiver bem, mude, encerre ciclos - comece com pequenas modificações na forma de olhar para vida, o resultado sempre será gratificante e vale cada tentativa!

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16/06/2023

Ao contrário… agradeça por se ouvir!

Cuidar da sua saúde mental deve ser prioridade!

⚠️ Invista em você
⚠️Aprenda sobre seus pensamentos
⚠️Administre suas emoções
⚠️Desenvolva seus pontos fortes

Vamos juntas?
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22/05/2023

Todos os dias você tem a possibilidade de fazer algo diferente!
Comece e recomece quantas vezes você achar necessário, busque em sua história os motivos que você tem para continuar caminhando. Toda dificuldade esconde um aprendizado gigantesco, basta olhar com cuidado e gentileza que você sempre o encontra.

🌷

Adriana Silva
CRP:06/136586

22/05/2023

Teoria e Prática:

O otimismo é uma característica que pode ser desenvolvida. Você pode promovê-lo treinando raciocínios com foco na precisão de soluções, de resultados positivos, no melhor que pode fazer em determinados momentos.

Análise seus pensamentos e sentimentos!
Autocobrança te ajuda ou te atrapalha? Se atrapalha para que manter? Que frases você costuma dizer a si mesma?

Você pode estar constantemente alimentando pensamentos desfavoráveis e esperando o pior. A proposta é alimentar o oposto, isto é, o que há de positivo na vida.

✅Prática

Faça 2 listas - de preferência no final do dia.
✍🏻Na primeira lista escreva todos os acontecimentos que deram certo ou foram bons nesse dia.

✍🏻Na outra lista, escreva os motivos de agradecimento em todas as áreas da sua vida.

⚠️Importante⚠️
Não basta apenas escrever, mas refletir sobre o que escreveu.

Adriana Silva
CRP:06/136586
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Esta página tem o intuito de promover ideias, dicas de leitura, vídeos e projetos para desenvolvimento pessoal.

21/05/2023

“O primeiro passo é tornar-se consciente do nevoeiro em sua mente;

O segundo passo é desenvolver a consciência sobre todas suas crenças autolimitantes e baseadas no medo que te torna infeliz.

O passo seguinte inclui assumir a responsabilidade pela mudança”.

Que tal praticarmos os quatro compromissos como crenças alternativas/ compensatórias?

✅Seja impecável com sua palavra.
✅Não leve nada para o lado pessoal.
✅Não tire conclusões.
✅Sempre dê o melhor de si.

⚠️objetivo não é a perfeição, mas em tudo que fizer para si, dê o seu melhor.

Adriana Silva





#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

21/05/2023

A maturidade é uma conquista!
Não tem a ver com sua idade cronológica e sim psicológica e espiritual.

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