Espaço Anima Fisioterapia

11/05/2025

20/02/2025

08/10/2024

30/05/2024

Dedicamos este post a todas as futuras mamães e às que já estão vivenciando essa incrível jornada da maternidade! 💕

Você sabia que a elevação de quadril pode ser uma aliada durante a gestação? Contrair os músculos da pelve pode ajudar a aliviar dores lombares e melhorar a mobilidade à medida que o peso aumenta. Além disso, os exercícios de glúteos podem proporcionar mais conforto e facilitar atividades cotidianas como levantar-se da cama ou da cadeira.

Ao praticar a elevação de quadril, concentre-se na respiração e na consciência corporal. Isso não só ajuda a reduzir a ansiedade, mas também melhora a função respiratória, especialmente à medida que a barriguinha cresce. ✨🌿

Agende uma avaliação conosco para conhecer mais sobre como cuidar do seu corpo durante a gravidez. Estamos aqui para apoiá-la em cada etapa dessa jornada maravilhosa! 💖

22/05/2024

Hoje trouxemos um exercício duplo, perfeito para melhorar a circulação e a postura, especialmente durante a gestação!

🔹 Coloque uma bola entre os joelhos para fortalecer os adutores e controlar os músculos do abdômen. Isso não só ajuda na circulação, mas também na postura.

🔹 E não se esqueça do bombeamento dos músculos da panturrilha, ótimo para reduzir o inchaço.

Para as mamães em gestação, a posição sentada é ideal para evitar quedas, especialmente devido à maior elasticidade dos ligamentos. Mas dependendo da fase da gravidez, o exercício pode ser feito em pé também!

Quer saber mais? Agende uma avaliação em nosso site e venha cuidar do seu bem-estar durante esse momento tão especial! 💖👉 [Link para agendar sua avaliação em nossa Bio] 👈

12/05/2024

🌸💕 Feliz Dia das Mães! 💕🌸

Hoje é o dia de celebrar o amor, a dedicação e a força das mães! 💪👩‍👧‍👦 Nós aqui do Espaço Anima Fisioterapia, a orientação que você tanto procura no profissional especializado com atenção que você precisa.

A todas as mães desejamos um dia repleto de carinho, sorrisos e momentos especiais ao lado daqueles que mais amam. Vocês são verdadeiras heroínas! 🦸‍♀️✨

Que este dia seja apenas o início de uma semana cheia de reconhecimento e gratidão pelo papel fundamental que desempenham em nossas vidas. Vocês merecem todo o amor do mundo! 💖

09/05/2024

Participe da Campanha de Doações no Espaço Anima Fisioterapia!

Queridos amigos e amigas,

Informamos que estaremos servindo como um ponto para coleta de doações em prol do RS!

Os itens que estamos coletando incluem:

Roupas e calçados (amarre os calçados para que os pares não se percam no trajeto)
Água potável
Leite em pó
Alimentos não perecíveis
Itens de higiene pessoal
Produtos de limpeza
Ração para cachorro e gato
Roupas de cama e banho e cobertores

Sua doação pode ser entregue em nosso espaço (segunda a sexta das 9h às 11h). E para nossos pacientes nos horários que forem atendidos.

Estamos localizados na Tv. Álvares de Azevedo, 98 - Cambuí, Campinas - SP, 13025-030.

As arrecadações vão até o dia 24/05.

Todas as doações serão enviadas em parceria com as linhas aéreas que farão o envio e distribuição para as organizações locais que estão trabalhando para ajudar aqueles que precisam.

Agradecemos antecipadamente por sua generosidade e apoio.

Cada doação, não importa o tamanho, fará uma grande diferença. Junte-se a nós nesta nobre causa e faça a diferença na vida dessas pessoas!

Com gratidão,
Equipe Espaço Anima Fisioterapia.

06/05/2024

🌸✨Inchaços não são problema, basta ter uma boa orientação!✨🌸

Para todas as mães que estão enfrentando os desconfortos da gestação, este conteúdo é especialmente para vocês!

Sabemos que o calor e os inchaços podem tornar essa fase ainda mais desafiadora, mas aqui vai uma dica valiosa para aliviar esse desconforto: a Postura do Arado! Elevando as pernas a um ângulo de 45 graus, você ajuda a reduzir os inchaços, promovendo o retorno dos líquidos que se acumulam nos tornozelos e pés.

Além disso, movimentos simples como círculos com os pés ou subir e descer as pontas dos pés podem trazer alívio imediato.

Lembrem-se: cuidar de si mesma é fundamental para uma gestação tranquila e saudável! 💖E para mais dicas e tratamentos para esse período tão especial, confiram nosso site! 👉 [Link na bio]

03/05/2024

🌸✨ Em comemoração ao mês das mães, vamos trazer uma série de conteúdos pensados para gestantes: Vamos começar com a Postura do Nadador que aplicamos aqui no Espaço Anima. Nessa postura a grávida inspira e expira executando movimentos de ombros, abdominais e posturais.

Se você está lidando com dores lombares durante a gestação, esse exercício pode ser um grande aliado. Ele não só melhora a qualidade de movimentação da pelve, como também prepara os músculos para o momento do parto.

Lembrando que, embora o dia do parto seja repleto de emoções, a segurança corporal é fundamental. Investir nesses cuidados prepara o corpo para o pós-parto, garantindo mais conforto e bem-estar.

Quer saber mais sobre tratamentos e cuidados para gestantes? Agende uma avaliação pelo nosso site para conhecer outras formas de obter melhor condicionamento físico durante este período!

26/04/2024

A fisioterapia desempenha um papel importante na prevenção do infarto em pessoas com hipertensão arterial. Ela pode ajudar a controlar a pressão arterial por meio de exercícios físicos adequados, orientações sobre estilo de vida saudável e técnicas de relaxamento. Além disso, a fisioterapia pode contribuir para o fortalecimento do sistema cardiovascular, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo o risco de complicações cardíacas. É importante que o tratamento seja personalizado e supervisionado por profissionais qualificados.