Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 09:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 12:00

Nutricionista Letícia Pariz

Página Principal
Brasil
Campinas, SP
Nutricionista Letícia Pariz

.letíciapariz

04/07/2025

Dump de Junho - Que mês gostoso, cheio de eventos, trabalho, comidinhas, treino e amor 🫶🏻✨

13/06/2025

Por incrível que pareça, eu emagreci quando comecei a namorar.
E o mais curioso: meu namorado também emagreceu quando começou a me namorar. 💁🏻‍♀️

Muita gente acha que relacionamento é sinônimo de pizza toda sexta, vinho toda noite, e metas jogadas pra escanteio. Mas a verdade é que:
✨O namoro não engorda ninguém.
✨Os hábitos e as escolhas é que fazem isso.

Nós dois fizemos escolhas.
Crescemos juntos.
E isso refletiu na nossa saúde.

✨ A real é que somos adultos.
Responsáveis pelas nossas decisões.
Seja pra jantar fora ou brindar com Aperol, a pergunta que sempre faço nas consultas é:
“Faz sentido?”

Você realmente quer aquilo naquele momento?
Você precisa repetir o prato só porque ele vai repetir?
Ou beber o segundo drink pra acompanhar?

💙Respeitar sua saciedade e seus limites é um ato de amor-próprio, mesmo dentro de um relacionamento.

Agora me conta:
Você já sentiu que se perdeu de si tentando acompanhar o outro?

03/06/2025

Fotinhos da vida sendo vivida fora do celular no mês de maio. 🤍✨

26/05/2025

A internet vende uma ideia de rotina perfeita.
Acordar cedo. Treinar. Comer limpo. Ser produtiva.
Todos os dias.

Mas na vida real, a gente tá lidando com despertador sonecado, reunião em cima do almoço, treino encaixado no fim do dia, ou nem isso.

E mesmo assim, nos cobramos por não dar conta de tudo.

Mas deixa eu te lembrar de uma coisa importante:
Você não precisa seguir uma rotina bonita.
Precisa de uma rotina possível.

Uma que você sustente. Que respeite sua energia. Que caiba na sua vida.

Porque o que transforma não é o ideal.
É o que você consegue manter. ✨

Se isso falou com você, comenta aqui:
O que te ajuda a seguir, mesmo nos dias difíceis?

23/05/2025

Sexta-feira costuma ser o gatilho.
Um petisco aqui, uma escapada ali…
E quando percebe, já virou o famoso ‘deixa pra lá’.

Mas sabe o que eu ensino para as minhas pacientes?
⚠️ Que o fim de semana não precisa ser sinônimo de sabotagem.

Você precisa sim fazer escolhas.
Mas isso não significa se privar de tudo.
Significa aprender a comer com consciência, não com culpa.

✨Você pode aproveitar.
💙 Pode viver o seu final de semana sem medo da balança ou do espelho na segunda.

Essa é a nutrição que eu ensino.
Sem terrorismo. Sem rigidez.
Com estratégia, acolhimento e autonomia.

E se você sente que está sempre recomeçando…
talvez seja hora de começar diferente.

🤍 Me chama se quiser viver esse caminho com mais leveza (e com resultado de verdade)

22/05/2025

Você sente que o fim de semana é onde tudo desanda?

Onde você perde o controle, se culpa e se sente distante de qualquer progresso?
Essa mensagem real de uma paciente me tocou profundamente:

“Não tá o ideal. Mas só de estar conseguindo vencer a compulsão na maioria dos momentos, já tô muito feliz. Sentir que tenho mais controle já tá sendo uma vitória.”

Isso. É. Progresso.

A gente não fala o suficiente sobre isso.
Sobre como existe valor nos passos pequenos.

Sobre como o autocuidado não é linear.
E que nem sempre o resultado mais bonito vem do plano perfeito, mas da coragem de continuar tentando.

Você não precisa estar no 100%. Você só precisa continuar.

Me conta nos comentários: qual foi a sua pequena grande vitória essa semana?

20/05/2025

Recebi essa mensagem de uma paciente, e talvez ela fale por você também:

“Menina, estou adorando a dieta, me adaptei super bem, mas o meu grande vilão tem sido o final de semana… A gente sai muito, e é difícil fazer boas escolhas quando a pessoa do seu lado pede um hambúrguer.”

Essa é uma das travas mais comuns.
E não tem nada a ver com força de vontade.
Tem a ver com não saber como adaptar o plano quando a vida real aparece.

Se os seus resultados vão bem até sexta e desmoronam no sábado…
tem algo errado com o plano, não com você.

Me chama no direct.
Te mostro como montar uma estratégia que funcione de segunda a domingo, inclusive nos momentos em que ninguém ao seu redor tá fazendo o mesmo.

20/05/2025

A gente cresce acreditando que precisa esperar o momento perfeito pra começar:

segunda-feira, mês que vem, depois das férias…

Mas sabe o que realmente transforma?
Começar com o que você tem, hoje.

Seu corpo já está pronto.
Você já merece se cuidar agora.

Esperar o momento ideal só adia sua evolução.

✨Se você quer sair do ciclo de adiar e começar com estratégia de verdade, me chama aqui no direct, vai ser um prazer poder te ajudar a viver esse processo.

19/05/2025

Nem todo treino vai ser bom.
Nem todo dia vai ter vontade.

Mas quanto mais você age mesmo sem estar 100%,mais você se aproxima do resultado que quer.

Porque não é sobre perfeição.
É sobre constância.

E sim, esse tipo de treino faz diferença.
Porque mostra que você consegue, mesmo nos dias ruins.

Se você quer aprender a se cuidar com leveza,
sem sabotagem e sem extremos,
me segue.

É assim que eu cuido das minhas pacientes.
E pode ser o seu caminho também.

Endereço

Campinas, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 12:00

Site

http://Www.nutrileticiapariz.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Letícia Pariz posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.