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Psicóloga Carmen Machado

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Brasil
Campinas, SP
Psicóloga Carmen Machado

A proposta é conversarmos sobre pensamentos, emoções e nossos comportamentos frente à vida. Seja Seja bem-vindo (a) !!!!

Um dos pontos básicos da psicoterapia cognitivo comportamental é que, os pensamentos influenciam as emoções e o comportamento dos indivíduos, bem como suas respostas fisiológicas. Então, eu proponho conversarmos sobre pensamentos, emoções e nossos comportamentos frente a vida.

21/06/2024

Ainda sobre fazer terapia…

Ao iniciar a terapia, preciso confiar que aquele espaço é meu, que não serei julgado pelo profissional que está na minha frente; preciso me sentir verdadeiramente à vontade para olhar para dentro de mim.

Preciso deixar claro o que quero trabalhar nesse momento, ou seja, o porquê de eu ter buscado a terapia. Qual a ajuda que espero obter fazendo a terapia. Se eu me sentir meio confuso para explicar, o terapeuta pode me ajudar a “clarear” as ideias.

Preciso ser sincero com o terapeuta, mas principalmente comigo mesmo, trazendo tudo que me incomoda ou me atrapalha para ser trabalhado na terapia.

O trabalho é feito a quatro mãos (as minhas e as do terapeuta), então é fundamental que eu faça as tarefas propostas pelo terapeuta (terapia cognitivo-comportamental) e validadas por mim na sessão.

É muito importante que eu mantenha a frequência na terapia, evitando faltas que acabam atrapalhando o andamento do trabalho.

Ao mergulhar de cabeça nesse processo, os frutos colhidos são meus e me tornarão mais forte e de bem comigo mesmo!

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Carmen Machado
CRP 06/34029

31/12/2023

A proximidade de mais um ano é um convite para celebrarmos as conquistas que acumulamos até aqui, lembrando que todos os obstáculos vencidos foram importantes aprendizados, e focarmos naquilo que queremos realizar nos meses que estão por vir.

Que não nos falte coragem e dedicação para tirarmos nossos sonhos do papel, sempre respeitando, claro, os nossos limites.

Feliz Ano-Novo!

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Carmen Machado
CRP 06/34029

26/12/2023

Para este fim de ano, f**a a dica de uma leitura que é pura reflexão sobre o viver: “Os últimos melhores dias da minha vida”.

O livro foi escrito por Gilberto Dimenstein, jornalista que escolheu ser tema da sua última reportagem e escrever sobre como enfrentou um grave câncer; e por sua companheira, Anna Penido, que esteve do seu lado para produzir a obra a quatro mãos quando Gilberto já não tinha forças para fazer isso sozinho.

Uma grande declaração de amor – um pelo outro e pela vida.

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Carmen Machado
CRP 06/34029

24/12/2023

Nesta data tão especial, desejo que o espírito natalino se faça presente em todas as celebrações e inspire amor, paz, respeito e união entre nós e as pessoas que amamos.

Que seja um dia para celebrarmos aquilo que temos de mais importante nas nossas vidas e que nos dão energia para enfrentarmos os desafios do dia a dia.

Feliz Natal!

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Carmen Machado
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22/12/2023

O dia de hoje marca o início do Verão no Brasil!

Nesta estação tão brilhante e calorosa, aproveite para ser luz e calor na vida das pessoas ao seu redor, espalhando gentileza, acolhimento, respeito e carinho sem esperar nada em troca.

Atitudes assim, por mais simples que possam parecer, são essenciais para transformarmos o mundo em um lugar melhor. Vamos fazer a nossa parte?

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Carmen Machado
CRP 06/34029

18/12/2023

Se a resposta foi sim, é importante entender que este momento de festividades de fim de ano pode ser bastante difícil para quem está passando, ou revivendo, o luto – afinal, é um período que celebramos a vida e tudo o que está por vir.

Sem falar que o primeiro ano após a perda de alguém amado pode ser o mais desafiador, já que é a primeira vez que você passa por datas importantes sem a presença de quem não está mais aqui.

Assim, tenha cuidado com as suas palavras ao conversar com os enlutados e respeite os sentimentos que irão aparecer, acolhendo-os com carinho e gentileza.

Se sentir a necessidade, incentive-os a buscar apoio especializado para que possam processar suas emoções com mais tranquilidade.

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Carmen Machado
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15/12/2023

Quando escolhemos amar outras pessoas, sabemos que em algum momento podemos precisar encarar a dor de perder alguém.

E o processo de aceitar esse fato não tem padrões certos ou tempo estipulado: cada um passa por ele de uma maneira particular, sem rótulos ou exigências.

Ainda assim, de forma geral, o que se pode dizer é que o luto não tem fim, mas, com paciência, compaixão, gentileza e dedicação ao autoconhecimento, ele vai f**ando cada vez mais “leve” e trazendo alívio para o dia a dia.

Lembrando que, se houver necessidade, o acompanhamento com um profissional especializado pode trazer mais luz e leveza para esse momento.

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Carmen Machado
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13/12/2023

“E nessa de viver nosso último dia todo dia, percebemos o quanto tudo tem um sabor especial.

Acreditem, entender que a vida acaba é a ferramenta de empoderamento e autoconhecimento mais incrível de todas (e ninguém precisa de câncer para isso). Não há tempo a perder.

Não há sentimento a ser desperdiçado. Viver é prioridade.”

Trecho do livro “Enquanto eu respirar”, da jornalista AnaMi Soares, que nos lembra como a consciência sobre a finitude da vida nos permite viver o dia a dia com mais presença, leveza e gratidão.

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Carmen Machado
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11/12/2023

Infelizmente, está crescendo cada vez mais no Brasil o número de jovens que praticam a autolesão como uma forma de aliviar a dor emocional que estão sentindo.

Esse tipo de atitude não é uma forma de chamar a atenção dos pais ou dos amigos, mas um ato desesperado para conter um sofrimento que parece grande demais para ser superado ou suportado.

Trata-se de um pedido de ajuda que deve ser atendido pelos adultos responsáveis o quanto antes, oferecendo apoio emocional e procurando orientação de um profissional especializado.

Precisamos combater os preconceitos que ainda existem em torno de assuntos como esse!

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08/12/2023

Neste Dia da Família, data que celebra a importância dos familiares na nossa construção enquanto seres humanos e no nosso desenvolvimento saudável, vale a pena ressaltar a importância que essas pessoas têm na vida de pacientes que estão em cuidados paliativos.

Essa é uma fase que pede muita paciência, mas também acolhimento, respeito e, principalmente, amor e carinho. Ao receber esse suporte, o enfermo consegue passar por esse período com mais leveza e equilíbrio, construindo memórias especiais.

Em caso de dificuldades, não hesite em procurar ajuda de um profissional especializado.

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05/12/2023

Hoje, celebramos o Dia Internacional do Voluntário, uma ocasião especial para honrar aqueles que doam seu tempo em prol de causas que tocam seus corações, como o cuidado de pessoas em situação de rua e a proteção de animais abandonados.

Quero destacar a notável contribuição do Centro de Valorização da Vida (), cujos voluntários oferecem apoio emocional vital por meio do telefone 188, chat e e-mail através do site cvv.org.br. Em um mundo onde a solidão e os desafios emocionais podem parecer avassaladores, o CVV desempenha um papel fundamental, proporcionando um ouvido atencioso e um suporte empático.

Se você está enfrentando dificuldades ou conhece alguém que está passando por um momento difícil, lembre-se deste serviço valioso, totalmente gratuito. Ajudar está ao alcance de um telefonema, mensagem de chat ou e-mail, graças ao comprometimento inspirador dos voluntários do CVV.

Vamos celebrar esses heróis silenciosos que, com seu tempo e compaixão, fazem a diferença na vida daqueles que mais precisam.

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Carmen Machado
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25/11/2023

Reflexões sobre os múltiplos sentidos da morte: Esta é a proposta do perfil , blog da Folha de S. Paulo, administrado pelas jornalistas Cynthia Araújo, Camila Appel e Jéssica Moreira.

A página traz histórias, notícias e reflexões relacionadas à finitude da vida com o objetivo de fazer com que os seguidores tenham contato com esse assunto sem tabus ou preconceitos.

Vale a pena acompanhar para que as conversas sobre a morte se tornem algo menos mórbido e mais natural para todos nós. F**a a dica!

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Carmen Machado
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