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Jessica Belini

Nutri para mulheres reais
Comer bem sem neura, emagrecer sem sofrer
Transformo sua relação com a comida e o corpo
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07/01/2026

Existe uma ideia silenciosa que machuca muitas mulheres:
“Meu corpo me sabota.”

Mas o corpo não sabota.
Ele responde. Ele protege. Ele sinaliza.

Quando você muda o olhar,
a relação muda junto.

O corpo não é o problema.
Ele é o sinal.

✨ Se isso fez sentido, salva.

05/01/2026

Recomeçar não é sobre performar.
É sobre voltar com honestidade.

O corpo não precisa de grandes promessas.
Precisa de pequenos gestos repetidos.

O possível, quando respeitado, constrói muito mais do que o ideal.

O corpo não é o problema.
Ele responde ao que você vive.

💛 Se quiser aprender a construir esse possível com leveza, me chama no direct.

02/01/2026

Janeiro assusta quando você acha que precisa recomeçar perfeita.
Mas a verdade é que seu corpo não precisa de perfeição.
Precisa só de ritmo, hidratação, comida de verdade e movimento possível.

Você não precisa zerar nada.
Não precisa fazer tudo.
Precisa só voltar — do jeito que dá.

E com o mínimo viável, você já cria clareza, energia e direção para o resto do mês.

Se você quiser começar o ano com constância possível e um plano que faça sentido pra sua vida real, eu te ajudo a montar isso.

💚 Envia “janeiro” no direct e eu te explico como começamos juntas.

01/01/2026

O ano não vira porque o calendário virou.
O ano vira quando você vira com ele.

E esse movimento não precisa ser grande, radical ou perfeito.
Ele pode ser simples.
Ele pode ser leve.
Ele pode ser possível.

2025 não precisa ser esquecido — ele precisa ser integrado.
Porque tudo o que você viveu te trouxe até aqui: mais consciente, mais madura, mais honesta consigo.

E 2026 não precisa ser uma revolução.
Precisa ser um caminho que caiba na sua vida.

Sem compensação.
Sem pressa.
Sem guerra com o corpo.

Só presença.
Só verdade.
Só você — do seu jeito.

Que esse seja o ano de viver bem, e não de se cobrar mais.

💛 Me conta nos comentários:
Qual é a sensação que você quer levar pra 2026?

31/12/2025

Hoje não é sobre metas. Nem sobre comparação.
Hoje é sobre você.

Sobre tudo o que você carregou sozinha.
Sobre o esforço invisível.
Sobre seguir, mesmo quando parecia pesado demais.

Se você sente que esse ano foi mais difícil do que você esperava, respira.
Não tem nada de errado com você.
Você só é humana.

2025 não precisa vir com peso, cobrança ou promessa impossível.
Pode começar do jeito certo: com clareza, acolhimento e realidade.

E eu posso caminhar com você nessa virada.

✨ Me chama no direct pra começar 2025 com leveza — não com pressão.

29/12/2025

Essa semana entre o Natal e o Ano Novo sempre deixa tudo com cara de “pausa”.
Mas a verdade é: você continua aqui. Seu corpo continua aqui. Suas necessidades continuam aqui.

E não precisa de perfeição.
Precisa só de cuidado possível.

Se você sente que perdeu o ritmo, respira.
Você não precisa “esperar virar o ano” pra voltar pra você.
Começa pequeno. Começa simples. Começa real.

E eu posso te ajudar a encontrar esse caminho com leveza.

💛 Me chama no direct pra retomar seu cuidado ainda essa semana, sem peso e sem pressão.

26/12/2025

Janeiro não exige perfeição.
Exige verdade.

Não adianta começar o ano tentando seguir a rotina de alguém que não vive a sua vida.
O que funciona é o que você sustenta.

Se você quer um janeiro leve, possível e alinhado com a sua realidade, eu posso te ajudar a construir.

✨ Me manda uma mensagem com a palavra JANEIRO.

25/12/2025

O Natal nunca foi só sobre comida.
Sempre foi sobre afeto, memória, presença.

E por mais bonito que seja esse dia… ele também pode ser difícil.
Nem sempre a família é perfeita.
Nem sempre o corpo está como você queria.
Nem sempre o emocional acompanha o calendário.

E está tudo bem.

Hoje, eu só quero te lembrar de uma coisa simples:
você não precisa passar o Natal brigando consigo mesma.

Comer faz parte da celebração.
Desacelerar faz parte do cuidado.
Sentir faz parte da vida.

Natal não é dia de controle.
É dia de sentir — do jeito que for possível pra você.

Que hoje você consiga se acolher um pouco mais.
Com gentileza.
Com presença.
Com verdade.

✨ Feliz Natal!
E obrigada por caminhar comigo esse ano inteiro.

24/12/2025

Todo mundo quer começar janeiro com um plano perfeito.
Mas quase ninguém sabe o que realmente precisa.

Antes de decidir metas, você precisa de clareza interna:
– Sobre o que funcionou.
– Sobre o que pesou.
– Sobre o que você quer levar.
– Sobre o que você precisa deixar.

Porque começar o ano não é sobre força de vontade.
É sobre direção.

E direção só nasce quando você se escuta.

Se quiser ajuda pra encontrar o seu mínimo possível — o que realmente sustenta sua rotina — eu posso te guiar.

💌 Me manda “JANEIRO” no direct.

22/12/2025

Janeiro só f**a leve quando você para de se punir por dezembro.

Antes de pensar em metas, listas, planner novo ou “agora vai”, você precisa olhar pra você com honestidade.
Pra sua rotina real.
Pro seu ritmo.
Pro seu contexto.

Você não precisa de um janeiro perfeito.
Precisa de um janeiro possível.

E esse começo nasce na clareza — não na culpa.

Se você quer construir 2025 com leveza, eu posso caminhar com você.

💬 Me chama no direct com a palavra CLAREZA que eu te explico como posso te acompanhar em janeiro.

21/12/2025

Hoje eu só queria registrar esse sentimento bom de estar viva, presente e mais eu do que nunca.

Aniversário pra mim não é festa — é consciência.
É olhar pra trás com carinho, sem cobrança.
É perceber que cresci nos detalhes que ninguém viu, mas eu senti.

Esse ano me ensinou que leveza não é “deixar pra lá”.
Leveza é escolher o que importa.
É caminhar no meu ritmo, respeitar meu corpo, meu tempo, meu agora.

Hoje eu celebro isso:
os meus silêncios,
minhas voltas por cima,
minhas dores que viraram espaço,
e a paz que chegou devagar.

Mais um ano começa.
E eu só quero continuar vivendo bonito, simples e de verdade.

Bem vindo 3.5! 🎂💛✨

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