01/11/2019
Cada um tem seu jeitinho de sentir fome, o que poucas pessoas param pra pensar é: Qual tipo de fome estou sentindo? 🤔
Bora entender cada um deles?...
🏃🏽♀️ FOME FISIOLÓGICA: É a fome celular, a fome do organismo que precisa receber alimentos, ela não é específ**a. Qualquer alimento disponível e de que a pessoa goste pode matar essa fome.
🎂 FOME SOCIAL: relacionada a situação social. Nós comemos no "modo automático", ou seja, sem perceber, de forma inconsciente, quando o alimento está disponível. É normal comer mais numa festa quando uma comida gostosa é oferecida em grandes quantidades.
😋 FOME ESPECIFICA OU VONTADE DE COMER: ela não é urgente, está relacionada ao prazer, ao sentir o gosto, degustar um alimento bem identif**ado talvez como uma lembrança da infância.
🍫 FOME EMOCIONAL: envolve a necessidade de comer algo gostoso. Ela não se satisfaz com pequenas quantidades e vem com a necessidade de grande volume e urgência. Pode, as vezes, se originar de um acúmulo de vontades que não foram respeitadas e aceitas, em geral, por conta do pensamento restritivo da mentalidade de dieta. Dessa forma, algumas vezes, podemos comer de forma impulsiva, sem pensar no sabor, misturando sabores que não combinam. Ao mesmo tempo em que se come, podem vir pensamentos como "não era bem isso que eu queria" ou "nada me satisfaz".
Abraço da Nutri! ❤
