Natália Machado Psicóloga

08/10/2025

Ontem eu tive a oportunidade de realizar uma palestra sobre Saúde Mental na Escola para os alunos do curso de psicologia da Unimetrocamp. Conversei com os alunos sobre o campo de atuação e saúde mental para além da psicopatologia, englobando o clima escolar e desenvolvimento. Em pareceria com meus colegas psicólogos Anderson, Triana e Suellen, apresentamos os desafios da atuação na rede pública, o papel do psicólogo escolar, a postura ética e crítica e o marco legal da atuação. Foi uma troca maravilhosa com os alunos de diferentes períodos do curso.

18/09/2025

Entrei na trend!!
Mas modifiquei um pouquinho… Ao invés de escolher abraçar um ídolo eu decidi abraçar minha criança interior. E acredito que quem mais precisava desse abraço era eu.

Quando eu era mais nova e via minhas fotos de criança eu senti vontade de ser minha mãe (psicólogas… rs), hoje quando vejo fotos da mesma época sinto nostalgia e saudades da leveza de ser criança.

A infância é o chão que a gente pisa por toda a vida, e acolher nossa criança interior pode fazer muito por nós. Hoje essa foto feita pela IA simboliza esse acolhimento. E eu escolherei me acolher todos os dias. Aprendendo com meus erros e tropeços, pagando pelos deslizes e aprendendo, crescendo… amadurecendo.

16/09/2025

Vocês me pediram e eu resolvi trazer esse post para vocês 🩷 dicas de leituras para as mulheres.

Nessa lista temos um pouquinho de tudo um pouquinho, mas todos com o mesmo tema principal: mulheres e relações. Nas histórias contadas, de fatos reais ou não, vemos mulheres se relacionando com seus próprios sentimentos, com suas mães, seus pares e amigas, e principalmente sobre relações amorosas.

Alguns desses livros nos trazem reflexões para compreendermos, não apenas os sentimentos, mas a maneira como aprendemos a sentir e a nos relacionar. Como a nossa socialização, como nossas histórias individuais e coletivas como sociedade, constroem nossa noção de amor.

Espero que tenham gostado desse post e das minhas indicações. Mas, me conta aqui, você já leu algum desses livros? O que achou?

11/09/2025

Tbt desse curso maravilhoso da extecamp ❤️ foram dias de muito aprendizado e crescimento! Trabalhar com psicologia da infância e adolescência é estar sempre estudando e se desenvolvendo.

Esse curso foi muito importante para minha atuação como psicóloga escolar, como psicóloga clínica e não apenas como profissional, mas também como cidadã. Hoje minha maior realização profissional é ajudar tantas crianças e adolescentes a romperem com o ciclo de violência e sofrimento.

27/08/2025

Hoje é dia de celebrar quem transforma escuta em acolhimento e cuidado. Sou muito feliz na profissão que escolhi trilhar, me sinto orgulhosa de auxiliar no rompimento de ciclos de violência e por sempre acreditar no potencial humano. Parabéns a todos nós, psicólogos!

19/08/2025

Dia de formação na Diretoria de Ensino Campinas Oeste com o tema “Desenvolvimento Humano, Saúde Mental e o papel do Educador”. Nós, psicólogos do Programa Conviva, realizamos uma formação para os vices diretores e professores orientadores de Convivência, com muito aprendizado e debate construtivo. Muito orgulho do nosso grupo, obrigada pela parceria!!

02/09/2024

Setembro é o mês de conscientização da saúde mental, prevenção ao suicídio e valorização da vida. Seu olhar atento e acolhedor pode ajudar quem está sofrendo. Nunca menospreze um pedido de ajuda e não duvide do desabafo de alguém. Quem sofre sempre demonstra sinais, desconfie e ofereça apoio, fortaleça para buscar ajuda e esteja presente.

27/08/2024

Hoje comemoramos o dia do psicólogo com muita gratidão e alegria.

07/05/2024

💬 A comunicação eficaz entre casais é essencial para manter um relacionamento saudável e feliz. No entanto, existem erros comuns que podem criar mal-entendidos e conflitos. Separei para você quatro desses erros e dicas para evitá-los:

1️⃣ Assumir em vez de perguntar: Muitas vezes, presumimos saber o que nosso parceiro está pensando ou sentindo. Para evitar isso, faça perguntas claras e ouça atentamente as respostas.

2️⃣ Evitar conflitos: Evitar discussões importantes pode parecer mais fácil, mas isso apenas acumula ressentimentos. Enfrente os problemas juntos de forma respeitosa e construtiva.

3️⃣ Criticar ao invés de expressar necessidades: Críticas constantes podem causar danos. Ao invés disso, fale sobre suas necessidades e sentimentos sem culpar o parceiro.

4️⃣ Falta de apreciação: Deixar de expressar gratidão e apreciação pode levar à desvalorização. Pratique agradecer e reconhecer as qualidades e esforços do seu parceiro.

💓Compartilhe essas dicas com seu parceiro

07/05/2024

06/05/2024

🌪️Em momentos de caos e estresse, manter a calma pode parecer uma tarefa difícil, mas é essencial para lidar eficazmente com a situação.

🧘‍♂️ Pensando nisso, separei para você três dicas práticas para ajudá-la a permanecer tranquila, mesmo quando tudo ao seu redor parece caótico.

🫂Cuidar de si mesmo durante períodos de caos é crucial. Praticar essas dicas pode ajudá-lo a manter a serenidade e a pensar com mais clareza.

📲 Quer aprender mais técnicas para manter a calma em situações estressantes? Entre em contato para explorarmos estratégias juntos.

03/05/2024

🌿 Você sabia que algumas técnicas simples de relaxamento podem ter um grande impacto na sua saúde mental? Na terapia, usamos várias estratégias para ajudar a acalmar a mente e o corpo. Aqui estão três que você pode experimentar!

1️⃣ Respiração profunda: Pode parecer básico, mas respirar profundamente ajuda a reduzir a tensão e a ansiedade. Concentre-se em respirar lentamente pelo nariz, segurar por um momento, e expirar pela boca. Repita várias vezes.

2️⃣ Relaxamento muscular progressivo: Esta técnica envolve tensionar e relaxar diferentes grupos musculares. Comece pelos pés e suba pelo corpo. É ótimo para reduzir o estresse físico e mental.

3️⃣ Visualização guiada: Feche os olhos e imagine-se em um lugar tranquilo e feliz. Concentre-se nos detalhes sensoriais do ambiente imaginário. Isso ajuda a mente a se afastar das preocupações do dia a dia.

🤔 Qual dessas técnicas você vai aplicar ainda nesta semana: 1, 2 ou 3?