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Dra Roberta Barros - Estratégia Nutrológica

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Brasil
Campinas, SP
Dra Roberta Barros - Estratégia Nutrológica

Com ampla experiência em nutrologia clínica, a doutora Roberta Barros preza pela saúde e bem-estar

29/07/2025

O estradiol muda o corpo. E não é pouco.
Após os 40 anos, a queda desse hormônio impacta muito mais do que só o ciclo menstrual: afeta músculos, metabolismo, pele, sono, humor e muito mais.
A boa notícia? Dá pra agir com ciência, estratégia e individualização.
Quer saber como? Vem comigo.

09/07/2025

“Quero emagrecer, não quero f**ar musculosa.”
Entenda porque essa frase pode estar atrapalhando os seus resultados, principalmente após os 40 anos.

14/05/2025

Poderoso suplemento que ajuda no equilíbrio hormonal da mulher 40+.

Já ouviu falar no DIM? Esse composto natural tem ação moduladora do estrogênio e pode ser um grande aliado da menopausa, TPM, acne hormonal e mais! Passa pro lado que eu te explico mais!

Ajustes individuais são essências para a suplementação saudável e segura.

Já encaminha pra quem precisa ler esse post!

09/03/2025

Neste Dia Internacional da Mulher, celebro a força e a beleza de cada uma de vocês! Na nutrologia tenho o privilégio de ajudar mulheres a se reconectarem consigo mesmas, resgatando sua autoestima e confiança em todas as fases da vida.

Nada me traz mais satisfação do que ver minhas pacientes redescobrirem sua vitalidade e bem-estar, seja na juventude, no climatério ou na menopausa. A neutrologia oferece ferramentas para que cada mulher possa se sentir plena e realizada em seu próprio corpo.

Acompanhar essa jornada de transformação é o que me motiva diariamente. Sou grata por poder contribuir para que cada mulher se sinta mais confiante e feliz.

Parabéns a todas as mulheres que buscam cuidar de si mesmas e investir na própria saúde. Lembre-se: sua saúde é seu bem mais precioso. Conte comigo para trilhar um caminho de bem-estar e longevidade!

19/02/2025

Com o passar dos anos, manter e ganhar massa muscular se torna essencial para saúde, longevidade e qualidade de vida. Alguns pilares são fundamentais para esse processo:

✅ Proteína suficiente: Consuma pelo menos 1,6 a 2,2g de proteína por kg de peso corporal para favorecer a síntese muscular.

🏋🏽‍♀️ Musculação: O estímulo certo ativa os mecanismos de hipertrofia e preservação da massa magra.

🧪 Exames hormonais: Avaliar estrogênio, testosterona, DHEA, insulina, cortisol e IGF-1 é essencial para otimizar o metabolismo.

💧 Hidratação: A água participa diretamente da recuperação muscular e do funcionamento celular.

Quer um acompanhamento personalizado para potencializar seus resultados? Agende sua consulta comigo!

25/12/2024

Neste Natal, desejo que a saúde e o bem-estar sejam os maiores presentes em sua vida. Que cada momento ao lado de quem você ama seja repleto de amor, gratidão e alegria, renovando forças para os desafios e conquistas que virão.

Cuidar de você é mais do que uma missão, é um privilégio. Obrigada por permitir que eu faça parte da sua jornada em busca de equilíbrio, qualidade de vida e realizações.

Que este novo ano traga ainda mais saúde, prosperidade e motivos para celebrar. Um Natal abençoado e iluminado para todos nós! 🎄✨❤️

08/12/2024

A reposição hormonal adequada é uma ferramenta poderosa para te trazer mais saúde e bem estar. Nesse post eu te co to um pouco mais sobre os benefícios e indicações desse tratamento.

Para ajustes individuais, agende sua consulta.

15/11/2024

A progesterona é um hormônio essencial para o bem-estar feminino, com propriedades anti-inflamatórias e ação bactericida. Apesar disso, muitas mulheres apresentam níveis insuficientes desse hormônio.

A partir dos 35 anos, os níveis de progesterona naturalmente começam a cair. No climatério, essa queda se intensif**a, impactando o equilíbrio do estrogênio e levando a um quadro de dominância estrogênica. Além disso, o estresse crônico pode agravar essa perda, pois o cortisol “rouba” a progesterona, dificultando sua produção.

Os sinais de deficiência de progesterona podem incluir sangramento intenso, ciclos menstruais irregulares, abortos espontâneos, infertilidade, queda de cabelo, depressão, ansiedade, baixa libido, SOP, endometriose e nódulos fibrocísticos nas mamas. Estudos também apontam que mulheres com baixa progesterona podem ser mais suscetíveis a infecções intestinais.

Você sabe como estão seus hormônios? Marque uma consulta e equilibre seu metabolismo e saúde hormonal.

04/11/2024

Você sabia que o climatério é um período que passa por várias fases?!

Saber identif**ar e agir em cada fase é essencial para uma transição mais tranquila, menos sintomática e melhorando assim a saúde e a qualidade de vida da mulher.

Se você está passando por essa fase e sente os impactos dessas mudanças, o acompanhamento nutrológico é essencial para um cuidado completo.

Marque sua consulta e descubra como podemos personalizar seu tratamento para cada etapa dessa jornada.

E já encaminha para sua amiga que precisa ler isso!

18/10/2024

Dia 18 de outubro celebramos o dia do médico!

Ser médica é mais do que uma profissão, é um propósito de vida. Cuidar de pessoas, ajudar a transformar sua saúde e bem-estar, me traz uma imensa gratif**ação.

Nesse Dia do Médico, celebro essa jornada que me realiza diariamente, e me lembra do verdadeiro signif**ado de cumprir minha missão.

10/10/2024

Menopausa pode ser desafiadora, mas com o acompanhamento adequado e os suplementos certos, você pode atravessar essa fase com mais bem-estar.

Confira 6 opções diferenciadas para aliviar sintomas e melhorar sua qualidade de vida.

Lembre-se: cada corpo é único, consulte sempre um médico! 💊✨

25/09/2024

Não é o que você faz uma ou duas vezes na semana que fará a diferença, mas sim o que você faz ou deixa de fazer todos os dias!

A exceção não muda a regra. O segredo é ter constância na sua rotina. Quando você tem essa consistência, um deslize ocasional não terá impacto.

Crie uma rotina que respeite a sua individualidade, assim f**a mais fácil mantê-la e atingir seus objetivos a longo prazo!

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