30/12/2025
Querido(a) paciente,
Chegamos ao final de mais um ano — e eu faço questão de parar alguns minutos para falar diretamente com você.
2025 não foi apenas sobre números, exames ou metas. Foi sobre processo. Sobre aprender a lidar com dias bons e dias difíceis. Sobre entender o seu corpo com mais respeito. Sobre perceber que cuidar da glicemia não é ser perfeito, é ser constante.
Eu vi de perto o seu esforço.
Vi semanas organizadas, mas também semanas caóticas.
Vi tentativas, ajustes, recaídas e recomeços.
E tudo isso faz parte.
Controlar a glicemia vai muito além da comida. Envolve rotina, emoções, cansaço, “eu mereço”, vida social, trabalho, família… e, mesmo assim, você seguiu. Às vezes devagar, às vezes com mais confiança — mas seguiu. E isso tem um valor enorme.
Cada escolha mais consciente, cada monitorização feita, cada refeição pensada com um pouco mais de equilíbrio protege o seu corpo hoje e no futuro. Menos oscilações glicêmicas significam mais energia, mais disposição, mais liberdade e menos risco de complicações lá na frente. Isso é cuidado de verdade.
Se em algum momento você sentiu que “falhou”, quero que saiba: você não falhou. Você estava vivendo. E aprender a cuidar da saúde dentro da vida real é exatamente o que estamos construindo juntos.
Que você entre no próximo ano com metas possíveis, sem radicalismos. Com mais autonomia, menos culpa. Com equilíbrio — porque dá, sim, para cuidar da glicemia sem abrir mão do prazer de comer e viver.
Obrigada por confiar em mim, no meu trabalho e, principalmente, em você. Obrigada por permitir que eu caminhe ao seu lado nesse processo.
Seguimos juntos no próximo ano, ajustando, aprendendo e avançando — um passo de cada vez.
Com carinho,
Thais Brasil
Nutricionista e Educadora em Diabetes
