Nutricionista Libia Vieira

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Nutricionista Libia Vieira

Atendimento em Campinas, Clínica Dermaoffice .

25/07/2025

Exercício não é só liberar endorfina !! Já ouviu falar sobre exosossomos?
Veja o carrossel acima e entenda !

Você sabia dessas informações ?
Me conta aqui nos comentários!!

24/07/2025

A suplementação muitas vezes se faz necessária , mas o que vemos por aí é a utilização de suplementos sem necessidade, sem embasamento científico e que se tiver em excesso pode ser prejudicial !
Devemos priorizar os alimentos até porque a biodisponibilidade , o impacto no organismo é melhor do que a cápsula em si .

Qual sua opinião sobre isso?

23/07/2025

Só não me vem com o clichê de que o intestino é o segundo cérebro , mas de fato precisamos cuidar da sua integridade com atenção !

22/07/2025

Am I wrong for thinking out the box from where I stay?
Am I wrong for saying that I choose another way?
I ain’t trying to do what everybody else doing
Just ‘cause everybody doing what they all do
If one thing I know, I’ll fall, but I’ll grow
I’m walking down this road of mine, this road that I call home
So am I wrong?
For thinking that we could be something for real?
Now, am I wrong?
For trying to reach the things that I can’t see?
But that’s just how I feel

21/07/2025

Fim de semana não precisa ser sinônimo de excesso calórico!
Hoje trouxe 3 exemplos de como você pode reduzir o seu consumo energético, fazendo ajustes nas escolhas e tamanho das porções !
Além de optar pelo hambúrguer artesanal, pedir o lanche com o molho À PARTE (sem a maionese no caso do Madero que sugeri acima ) e com os tamanhos menores de carne (180g para 120g).
Sao pequenos ajustes que fazem bastante diferença no aporte energético final da refeição , e consequentemente, do seu fim de semana !

20/07/2025

Julho é mês de férias , e sei que viajar para muitos é um desafio no processo de emagrecimento!
Por isso hoje trouxe algumas dicas de como podemos comer com equilíbrio no café da manhã, sem passar vontade !

O que achou? Vai tentar aplicar ?

19/07/2025

Dica para o fim de semana (e também para durante a semana) :
Rosbife artesanal !

Ele pode ser seu prato principal , como um sanduíche no pão sírio, ou pode ser parte de petiscos saudáveis para receber os amigos em casa !

Eu temperei 200g com 1 col de sopa de molho inglês, 1 colher de sobremesa de mostarda a l’ ancienne, cebolinha picada , e 1 col de sobremesa de azeite !

Esse eu comprei na , que eu amo!!
Mas é super possível fazer em casa !
Se quiser a receita de como fazer o seu próprio rosbife deixe mensagem aqui nos comentários!

18/07/2025

Mais clareza ao consumidor na hora de escolher os produtos , principalmente quando falamos do composto lácteo que muitos confundem com o leite em pó!
Você conhece as diferenças entre eles ?

16/07/2025

Inclusive a digestibilidade pode alterar de acordo com a qualidade da massa, o que faz com que muitos acreditem ter problemas com o glúten sendo que na verdade é a qualidade da farinha !

Você ja sabia dessas informações? Me conte aqui nos comentários!

15/07/2025

Essa história de treinar para compensar não funciona com o nosso organismo que tenta de tudo impedir o emagrecimento!
Veja o carrossel e me conta aqui sua opinião !

14/07/2025

🚨Utilidade pública🚨

07/07/2025

Hoje trouxe algumas dicas de como melhorar o volume de suas refeições sem mexer nas calorias das mesmas!
O que achou? Me conte aqui nos comentários!

Endereço

Campinas

Site

http://www.nutricionistalibiavieira.com/

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