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Fisioterapeuta
Liberação miofascial, massagem modeladora, Ventosaterapia, Quiropraxista
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A Fisioterapia Domiciliar propõe ao paciente a comodidade necessária para alcançar seus resultados, agregando benefícios como a flexibilidade de horário.

01/09/2023

4 sessões de Drenagem Pós Abdominoplastia da .da.ellen ...
Olha esse contorno de cintura e o desinchaço abdominal💖

16/06/2023

➡️Se você passa muito tempo sentado ou com o pescoço inclinado para frente, pode acabar sentindo dores e tensão na região do pescoço.

➡️ Para ajudar a aliviar essa tensão, separamos alguns exercícios de alongamento que podem ser feitos em casa ou no trabalho.

➡️Comece movimentando a cabeça para os lados e depois para frente e para trás, lentamente e sem forçar. Em seguida, incline a cabeça para o lado, segurando por alguns segundos antes de repetir para o outro lado.

➡️ Você pode utilizar as mãos para ajudar no alongamento, mantendo a posição por cerca de 15 a 30 segundos.⏰

😉Lembre-se de respirar profundamente e manter os ombros relaxados. Se você conhece alguém que trabalha Home office e vive morrendo de dor no pescoço, aproveita e COMPARTILHA❤️‍🔥

09/06/2023

❤️Na fisioterapia, trabalhamos para garantir

a melhor qualidade de vida possível para nossos pacientes, independentemente da idade.

Os idosos merecem todo o nosso carinho e atenção, e é uma grande satisfação poder vê-los sorrindo novamente. 😉🙏

05/06/2023

👉O alongamento de panturrilha é importante para melhorar a flexibilidade dos músculos da panturrilha e prevenir lesões. Existem várias maneiras de realizar esse exercício, mas hoje vamos ensinar uma variação simples que pode ser feita em casa ou no trabalho.

Passo a passo:

Fique em frente a uma parede e coloque as mãos na parede na altura dos ombros.

2. Dê um passo para trás com a perna direita, mantendo o pé esquerdo na frente e o joelho esquerdo levemente flexionado.

3. Mantenha os dois calcanhares no chão e estique a perna direita lentamente, inclinando-se para a frente.

4. Mantenha a posição por cerca de 30 segundos e, em seguida, troque as pernas.

Lembre-se de respirar profundamente enquanto realiza o exercício e não force demais. Repita o alongamento 3 vezes em cada perna.

E aí Gostou?❤️‍

26/04/2023

Bom diiiia senhooouras e senhouuures!!

03/04/2023

As dores nas costas são uma das queixas😭mais comuns entre atletas, mas muitas vezes a causa pode estar em desequilíbrios musculares ou posturais. Se não tratadas corretamente, essas dores podem se tornar uma lesão grave e até mesmo impedir que você continue a praticar seu esporte favorito.

Por isso, é importante procurar um especialista em fisioterapia 💥desportiva, ortopedia e traumatologia para identif**ar e corrigir esses problemas.

Além disso, algumas dicas💡 simples podem ajudar a prevenir lesões nas costas, como alongar antes e depois dos treinos, manter uma boa postura durante o dia a dia e investir em exercícios que fortaleçam a musculatura das costas.

❤️‍Conte comigo para te ajudar a implementar essas mudanças em sua rotina e garantir que você possa continuar praticando seu esporte favorito sem dor.

Não deixe as dores nas costas atrapalharem seus treinos e competições.

👉Clique no Link da BIOGRAFIA e descubra como posso te ajudar a prevenir lesões e manter sua saúde em dia!

30/03/2023

👉Para evitar lesões no dia a dia, é importante manter uma rotina de exercícios que fortaleçam os músculos e melhorem a flexibilidade.

Veja algumas dicas 💡de exercícios que podem ajudar a prevenir lesões!

DICA 1: Alongamento de Panturrilha

O alongamento de panturrilha é importante para prevenir lesões no tornozelo e na perna.

Para fazer esse exercício, apoie-se em uma parede com as mãos e flexione a perna que está atrás, mantendo a outra esticada e os calcanhares no chão.

Mantenha a posição por 30 segundos e repita do outro lado.

‌

DICA 2: Agachamento

O agachamento é um exercício simples que ajuda a fortalecer os músculos das pernas e glúteos.

Para fazer o agachamento, mantenha os pés afastados na largura dos ombros, flexione os joelhos e agache como se fosse sentar em uma cadeira invisível.

Mantenha a posição por alguns segundos e retorne à posição inicial.

‌

DICA 3: Prancha

A prancha é um exercício excelente para fortalecer o core (região abdominal e lombar). Para fazer a prancha, apoie-se nos antebraços e mantenha o corpo reto, em posição horizontal, como se fosse uma prancha. Mantenha a posição por 30 segundos e repita algumas vezes.

‌

DICA 4: Caminhada

A caminhada é uma atividade simples e muito benéf**a para a saúde.

Além de ajudar a prevenir lesões, caminhar pode melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os músculos e reduzir o estresse.

Tente caminhar pelo menos 30 minutos por dia para colher os benefícios dessa atividade!

‌

Gostou?❤️

👉Então Já SALVA para Consultar Mais Vezes

29/03/2023

📌Você sabia que a prevenção de lesões é tão importante quanto o tratamento delas?

Nós da Fisioterapia Esportiva estamos aqui para te ajudar❤️a manter uma rotina de exercícios segura e ef**az. Venha conhecer nossos métodos de fortalecimento e prevenção de lesões e se prepare para praticar seu esporte favorito com mais confiança!

👉🏿Clique no link da BIO e agende uma consulta agora mesmo!

29/03/2023

Quem nunca acordou com o pescoço travado ou sentiu aquela dor incômoda😭 que parece não querer ir embora?

📌Pois é, se você sofre com o pescoço travado, sabe o quanto pode ser difícil encontrar um alívio rápido e ef**az para a dor e o desconforto.

A Quiropraxia pode ser uma opção para você, já que os ajustes na coluna cervical podem trazer alívio imediato. 😃

→Além de ser uma técnica que ajuda no tratamento do pescoço travado, a Quiropraxia também pode ser uma forma de prevenir esse problema.

Salve esse post para consultar depois e compartilhe com seus amigos(as)❤️

25/03/2023

🔥Juntos(as), podemos superar qualquer desafio.

24/03/2023

😂Quando você está tão apaixonado pela quiropraxia que f**a pensando o tempo todo em como seria maravilhoso poder ser ajustado todos os dias, e não apenas uma vez por semana.

👉Você também gostaria de ser ajustada(a), todos os dias?

21/03/2023

Sabe quando você sente aquela dorzinha nas costas que nunca parece ir embora? Ou quando sente que sua postura está prejudicando seu dia a dia?

Esses são alguns sinais⚠️ de que você pode se beneficiar com uma sessão de quiropraxia. Confira outras dicas para saber quando é hora de marcar uma consulta.

➡️ 1. Dores nas costas frequentes: se você costuma sentir dores nas costas com frequência, pode ser um sinal de que sua coluna vertebral não está alinhada corretamente. Uma sessão de quiropraxia pode ajudar a realinhar a coluna e reduzir a dor.

➡️ 2. Má postura: se você passa muito tempo sentado ou em uma posição que não é ergonômica, pode acabar desenvolvendo má postura. Isso pode levar a dores nas costas e no pescoço, além de outros problemas de saúde. Uma sessão de quiropraxia pode ajudar a corrigir a postura e prevenir esses problemas.

➡️ 3. Tensão muscular: se você sente que seus músculos estão sempre tensos, pode ser um sinal de que sua coluna está desalinhada. A quiropraxia pode ajudar a aliviar a tensão muscular e melhorar a circulação sanguínea.

➡️ 4. Dor de cabeça: se você sofre com dores de cabeça frequentes, pode ser um sinal de que sua coluna vertebral está pressionando os nervos que levam até a cabeça. A quiropraxia pode ajudar a aliviar a pressão e reduzir as dores de cabeça.

➡️ 5. Lesões: se você sofreu uma lesão recentemente, como uma queda ou um acidente de carro, pode ser importante procurar um quiropraxista para avaliar a sua coluna vertebral. Lesões podem levar a desalinhamentos na coluna, o que pode causar dor e outros problemas de saúde.

compartilhe esse post com alguém que você acha que precisa saber!❤️

20/03/2023

A Quiropraxia,Trata-se de uma técnica manual que busca o equilíbrio do corpo por meio de ajustes na coluna vertebral.

📌Essa técnica milenar tem ganhado cada vez mais espaço no mundo da saúde e bem-estar, e não é à toa!

A quiropraxia pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares, além de melhorar a qualidade do sono e dores de cabeça.
Quer saber mais sobre essa técnica incrível? 👉Siga
Fique ligado nos nossos posts ao longo da semana!
Se Gostou! Então não deixe de CURTIR, isso nos ajuda a saber que estamos no caminho certo❤️

16/03/2023

Milhares de pessoas já experimentaram os benefícios da
VENTOSATERAPIA para aliviar dores musculares, tensões e estresse😡.

Sou fisioterapeuta especializada nessa técnica e estou pronta para ajudá-la(o)
a encontrar o tratamento certo para suas necessidades.
Clique no link da BIOGRAFIA e AGENDE uma SESSÃO hoje mesmo, e descubra como essa
técnica pode transformar a sua vida!👏🏾👏🏾
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15/03/2023

Você sofre com dores musculares? Conheça a ventosa e seus benefícios incríveis para aliviar desconfortos nas costas e em outras partes do corpo.

Além de aliviar dores musculares, a ventosa pode estimular a produção de colágeno e elastina, melhorando a aparência da pele ,deixando-a mais firme, bonita e saudável.
Sua pele merece cuidados especiais!

"Que tal reduzir o estresse e a tensão local com uma terapia simples e ef**az? Experimente a ventosa e sinta os benefícios na sua própria pele!"

"Não perca mais tempo sofrendo com dores e desconfortos musculares. Agende agora mesmo uma sessão de ventosaterapia e experimente os benefícios dessa técnica milenar."

"Quer saber mais sobre a ventosa e como ela pode ajudar na sua saúde e bem-estar? Siga-nos
para receber dicas e informações exclusivas sobre essa terapia e agende já a sua sessão!"

Se GOSTOU do CONTEÚDO, então não esqueça de CURTIR!

# ventosaterapia

14/03/2023

A Ventosaterapia é uma técnica milenar, que foi adaptada por diferentes culturas ao longo da história.

Há mais de 4 mil anos atrás foi aperfeiçoada pela Medicina Tradicional Chinesa.

Com os avanços na área de tratamentos fisioterapêuticos, a Ventosaterapia foi modernizada e continua sendo muito utilizada, pois promove diversos benefícios para a saúde e o bem-estar dos pacientes.

O tratamento que, apesar de ter sido criado há séculos, começou a ter popularidade ao ganhar adeptos como o lendário Michael Phelps, na Olimpíada do Rio 2016.

‌
Conheça Alguns dos Benefícios:

➡️Eliminação de dores nas costas devido tensão muscular ou contraturas;
➡️Desintoxicação do organismo;
➡️Alívio de dores musculares, abdominais e nas articulações;
➡️Redução do inchaço nos braços, pernas e pés;
➡️Alívio da dor de cabeça;
➡️Relaxamento do corpo e da mente;
➡️Aumento da circulação sanguínea local;
➡️Alívio de problemas digestivos;
➡️Controle da pressão arterial;
➡️Também um bom complemento para o tratamento de celulites.
E muito mais!

13/03/2023

“Nada me motiva mais do que ver a satisfação

e bem-estar dos meus pacientes, após receberem meu atendimento em fisioterapia.

Agradeço imensamente a todos os clientes(pacientes), que dedicam um minuto do seu tempo, para compartilharem seus depoimentos sobre meu trabalho.

É uma honra fazer parte da jornada de recuperação e reabilitação de cada um de vocês”

10/03/2023

"Pois é, assim como você não pode f**ar sem bateria no celular, seu corpo também não pode f**ar sem cuidados diários. Cuide muito bem da sua saúde. Alimente-se bem, pratique exercícios físicos e durma o suficiente.

E lembre-se…se a bateria do celular chegar a 0%, ele poderá ser recarregado novamente, já sua saúde, não..
✔

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